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vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2012 à 21:24 boulot prêt pour demain (enfin faut que je revérifie un truc) et repas presque fini pour la gamelle( PP): surimi et jambon en entrée quiche au saumon ensuite yaourt creme brulée pour finir! en espérant juste que les collègues ne vont pas espionner mon assiette comme ce midi! Il y en a même un qui m'a demandé si je voulais lui faire la cuisine tous les jours lol à croire que mon gratin de chou fleur et brocoli en tentait certains..... euh ils avaient salade piémontaise ou melon/ saucisse ou poisson avec purée de carotte pdt/ pruneaux cuits ou abricots et yaourt nature. En fait j'ai pas envie qu'ils tiltent que certaines fois j'ai pas de légumes lol Du coup j'ai remplacé l'oignon dans la quiche par quelques "vert" de poireau que j'avais au congel, comme ça il y aura un peu de couleur et je pourrai feinter lol J'espère juste que j'ai pas fait une boulette avec mon poireau. Perso je trouve que ça fait presque comme l'oignon, je pleure autant d'ailleurs quand je les coupe lol. J'ai vérifié sur dudu la composition: oignon 29.8 kcal, 1g protides, 0.2 en lipides et 6 en glucides/ poireau 31 kcal, 1.4 en protides, 0.2 en lipides et 6 en glucides.... En gros c'est pareil mais plus riche en protéines (oui oui je me donne bonne conscience lol ) Emma tu vas avoir des journées chargées, tes vacances seront bien méritées!

Utilisateur96813	Posté le 10/09/2012 à 21:41 laureline; je trouve que c'est magnifique!! tu donnes des cours? ça m'intéresse moi!!! c'est joli! merci de nous montrer!!! bravo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 22:00 severine: je pense que c est pas quelques verts de poireaux qui vont annuler la journee PP t inquietes! par contre jsuis pas sur qu ils remarquent qu il n y ait pas de legumes.il y a des gens qui n en mangent tt simplement pas tous les jours.. repas de ce soir: 2 tranches de jambon dégraissé, bressaola, 1tranche de poulet roulé au carré frais, 5 surimis. 2 yaourts saaveur coco et vanille bref un repas "plastique" comme je les apelle ( a cause des emballages sous vide) c est bof bof mais difficile niveau budget en ce moment et vous les filles c etait quoi votre repas de ce soir? bisous
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2012 à 22:04 lola, ce soir: asperge reste du gratin de ce midi + viande de boeuf yaourt citron (mais je crois que je vais m'en prendre un autre) par contre j'arrive pas à trouver de viande de grison ou bressaola en dehors des période d'hiver et de raclette... va falloir que je cherche ailleurs, que je fasse plusieurs magasins ...
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 22:07 j 'en trouve partout moi t as pas de chance! enfin auchan, carrefour, leclerc, monop, casino, et mme aujourd'hui chez Dia (la ou c est moins cher un peu discount quoi) c etait quoi ton gratin exactement? tu mets du gruyere allégé par dessus?
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2012 à 22:37 gratin de chou fleur + brocoli avec béchamel et gruyère allégé Du coup j'ai pesé la maizena pour la dose de toléré et pareil avec le gruyère allégé. BOn allez je file au dodo, suis épuisée! bises
Utilisateur102831	Posté le 11/09/2012 à 00:27 bonne nuit les filles au fait j'ai acheté de l'entézym: c'est la meme principe que le carré transit mais à la pharmacie c'était carré transit pruneau/figue... tout ce que je déteste !!! il y avait aussi pomme/abricot mais comme en "confiture"... donc dans l'avion et tout... donc j'ai pris entazym car c'est à base de rhubarbe même si il y a aussi du pruneau et de l'arome pruneau (pffff...) mais du coup c'est pas sans sucres !!! tant pis, la il faut que ça marche !! en même temps pour 2 cubes c'est 6g de glucides !!!! donc comme on doit commencer qu'avec 1/2 cube... ça fait 1,5g de sucres... ça va encore !! la prochaine fois toutes facons je prendrais plusieurs boites carré transit abricot quand il y en aura si c'est efficace !!! donc j'ai pas osé "gouter" ce soir car ils disent que ça fait effet le lendemain... donc moi dans le train... euh !! donc demain soir je mange et après je prends un demi cube !!! et on verra !!!! bonne nuit bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102831	Posté le 11/09/2012 à 07:08 Coucou les filles très mal dormi encore cette nuit... ca fait une semaine que presque chaque nuit j'ai des crampes très douloureuses dans les jambes et donc ca me réveille plusieurs fois par nuit ! Chéri dit que c'est le corps qui dit stop car trop de sport... n'importnawack ! Lol semaine dernière et cette semaine peu de sport par rapport a d'habitude !!! je pense que c'est juste que comme il fait moins chaud et que je fais moins de sport, je bois moins d'eau dans la journée !!! Mais avec les USA et marche tous les jours ca devrait aller pour boire ! Sinon niveau poids ça bouge pas ! Comme j'ai eu mes jours, au retour des USA, voilà mon programme : - dimanche retour maison et repos, - lundi ménage, courses, lessive... et reprise dudu stricte, - mardi sport matin et aprem, et donc 2h de marche aller-retour (4 x 30 min àpied car ma voiture sera dans la ville où je bosse) - mercredi matin sport avec une copine a voir sinon repos et cuisine dudu, et sport l'aprem, - jeudi reprise boulot (pfff ça va être dur !) et 45 min abdos-fesses avec mes 40 min de marche pour rentrer, - vendredi boulot et courses, - samedi: sport le matin pour tester le nouveau cours abdos/fessiers/lombaires de 30 min puis les machines si j'ai le courage de me lever - dimanche : marche ou roller avec mon amie si on arrive enfin a se voir et qu'il pleut pas ! Sinon dodo et cuisine l'aprem ! Oui je sais je suis folle mais je préfére m'y remettre de suite sinon pas le courage de reprendre après !!! et après c'est ce qui est prévu... on verra si je m'y tiens ! bisous bonne journée elle va être surchargée donc pas temps de passer avant 19h ce soir dans le train je pense les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2012 à 07:14 Et bien quel programme pour ton retour!!!!! Mais au moins c'est planifié, c'est plus à réfléchir, tu as bien raison. Passe une bonne journée. Ici rien de neuf, levée fatiguée, pas assez dormi: j'aime pas le réveil à 6h30, alors 3 jours de suite.... pfff je crois que je dormirai jeudi matin moi!!! je vous embrasse toutes en vous souhaitant une bonne journée!
loelie 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 11:00 hello les filles merci merci pour tout vos gentils compliments !! je ne me suis pas pris la tête pour rien alors hihi euh des cours Anne ? ouh lala j'y ai jamais pensé ! mais j'aimerais bien bricoler avec d'autres nanas ce serait chouette ! si on était pas si loin ce serait avec plaisir ! sinon si tu veux des idées de trucs simples à faire pour une fête, j'en ai des tonnes Ouf Emma quand je disais que tu étais organisée je pensais pas à ce point lol mais si ça te permet de partir sereine tant mieux ! je par 10 jours à new york, avec mon frère et sa femme, et mon mari bien sur :o) justement je dois y réfléchir là pour qu'on se fasse un programme nous aussi, histoire de ne rien zappé et de confronter nos idées avant le départ. J'ai vraiment hâte !!! ah oui un gratin bonne idée j'y pense jamais. Mais la béchamel dudu bof bof je trouve... hier soir moi j'ai fais une 'poélée' avec boeuf haché, oignon, allumette bacon, cube dégraissé. Pas l'extase mais vite fait. j'ai fais un lemoncurd aussi, mais ça fais 2 fois qu'il est TROP acide, écœurant. ça doit être mes citrons... dommage, bien moins bon du coup. Je le met en 'confiture' dans le fromage blanc, mais bon c'est pour ne pas gâcher. ce midi tomates farcies et yaourt ce soir je ne sais pas, peut être moussaka, ou alors mon meeeeeeerveilleux bo bun si j'ai le courage. niveau poids avec ce week end j'ai encore +600gr après ma journée pp d'hier, mais je ne m'inquiète pas ça va passer vite. Séverine be not parano ! franchement je pense pas que tes collègues regardent et analysent à ce point quand même ? en tout cas t'es proche de ton but, chouette !
loelie 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 11:02 ah au fait ! je suis passée en IMC normal ! youpiiiii
EveBB2011 354 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 11:48 Coucou les filles je passe vite fait petite forme, dimanche j'ai eu des crampes terribles dues à la constipation lundi direction le médecin qui m'a enguelé constipation très grave, du coup j'ai du prendre un laxatif très puissant bon je vous raconte pas les détails du coup privée de PP alors je vais faire PL en attendant je vous tiens au courant bises les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
EveBB2011 354 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 12:21 Laureline : magnifique ce que tu as fait, tu as très bon goût je suis admirative, quel boulot mais aussi quel budget en tout cas ça a du faire son effet Emma : ça te va super bien ta nouvelle coupe, j'aime beaucoup Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur102831	Posté le 11/09/2012 à 12:57 Laureline: félicitations pour ton imc normal. j'organise tout en rapport avec regime pour pas craquer quand je rentre tard du sport, et si je vais au sport c'est pour moi et aussi pour pas etre tentée a la maison celine: aie aie aie j'espere que ca va aller mieux la santé d'abord merci pour la coupe bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 14:23 bon ben je suis rentrée du sport: 1h de cardio, ( 50min de course et 10 min de velo) et puis 15min de muscu ( les jambes essentiellement) ca m a fait du bien! me suis pas pesée aujourd'hui peut etre demain, on verra si l'ecart de samedi soir se voit ou pas!! je croise les doigts que non! laureline; c est super satisfaisant ton entrée en IMC normal ! celine; j espere que ca ira vite mieux tes problemes intestinaux; moi c est un peu pareil depuis le regime j ai des crampes et le colon assez gonflé...trop de proteines et pas assez de fibres surement! emma: ca va le faire!! tu reviendras hyper motivée de ton voyage! on te lachera pas et puis ton planning est NIKEL CHROME !!! ce midi; tomate en salade surimi; pas tres faim, je grignoterai un truc plus tard bisous bisous
yacinki 348 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 16:59 coucou les filles pas eu le temps de passer... mon grand est rentré avec ça femme et on a pas mal discuté @laureline trop beau ton gouter anniversaire, quel boulot!!! bravo @céline ben alors que se passe t'il?? j'espère que ça va mieux? bisous @ emma j'avais pas compris ton humour...!!! des fois j'ai la tete ailleurs!!! pas le temps de papoter j'espère pouvoir repasser tout à l'heure bisous

Utilisateur102831	Posté le 11/09/2012 à 18:44 Coucou les filles je debauche a peine j'arrive a la gare et la je vois train bdx a 40 min retard... donc j'attends un peu mais si ca se confirme je rentre en voiture (mm si niveau financier c'est pas le moment...) même si fatiguée car j'ai faim en plus...lol super le sport lola. johanne: profite bien de ta famille c'est le plus important ! je vais me renseigner... biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2012 à 20:59 coucou!!!! enfin je vous retrouve... journée de mrd, des déviations en plus pour rentrer, failli me prendre une biche et me viander dans un virage à cause d'un con, je ne parle même pas des péripéties au boulot... du coup arrivée chez moi à 19h.... pour un cours qui finit à 17h30.... tout va bien je vous dit! Je vais peut etre me recycler en taxi finalement, quitte à faire de la route lol laureline: pour la béchamel je ne me suis pas posée de question , j'ai la préparation de chez maizena pour la faire, donc je pèse mes 15g et je mets du lait écrémé ( sel et poivre). J'avais même pas tilté qu'il y avait une recette dudu lol. En même temps j'ia jamais fiat une "vraie" béchamel moi meme mdrrrrrrrr Céline, prends soin de toi, faut pas rigoler avec la santé et en avant les PL!!! Océane, tu es rentrée? c'est bon? voiture ou train finalement?
Utilisateur96813	Posté le 11/09/2012 à 21:33 Emma : quel programme et quelle organisation ! Laureline : et bien oui, je veux bien des idées mais pas forcément pour une fête. En fait je tricote pas mal et je me débrouille en couture et j’aime ce genre de travaux manuels.. ce que je cherche à faire en ce moment c’est tout con, ce sont des housses pour les coussins du canapé du salon, j’en ai deux gros et 4 petits… et donc si t’as des idées j’étais partie sur des fleurs appliquées mais finalement je crois que mon chéri en a marre des fleurs…. Et puis je cherche à faire plein d’autres choses, je t’en parlerai !! Et trop bien pour l’IMC normal !!!! ça se fête ça aussi !! Séverine : jeudi tu bosses pas, ou bien tu bosses juste plus tard ? allé tu es chez toi, tout va bien, repose toi ma chérie ! Céline : heureusement que tu es allée chez le médecin !! j’imagine pas si tu avais attendue ! les filles attention à la constip, il peut y avoir des trucs horribles derrière ! en tout cas profite d’être en PL Céline, et je pense que tu peux continuer à perdre en PL. tu es bientôt en conso en plus, courage. Comment va la petite Eve ? tu penses qu’elle va marcher bientôt ? Lola : j’espère qu’avec tout ça l’écart aura disparu Johanne: profite bien de ton grand lol, ne bois pas trop quand même. je suis sûre que ton petit va bien là où il est... vous allez vous habituer. Par chez moi ça va ça va. j'avais RDV chez le gynéco aujourd'hui pour programmer les échographies prises de sangs et tout le bazar de la grossesse et quel plaisir de l'entendre me dire: bon l'IMC est un peu bas, faut pas maigrir hein! whaouuuuu moi j'ai droit à un "faut pas maigrir "alors qu'elle ma TOUJOURS dit "attention vous grossissez "ou "attention dur à récupérer le poids de jeune fille"... non mais je raconte ça mais elle est super ma gygy en fait... elle essayait de me pousser à faire attention à mon poids c'est tout, et là ben d'accord alors je maigris plus....mais attention hein s'agit pas de prendre 5 kg en un mois... je vais tout faire pour minimiser la casse, tout en mangeant ce qu'il faut. Aujourd'hui j'ai fait une fausse journée PP.... càd j'ai mangé PP mais en plus 2 tranches de pain... ben elle me dit que les céréales et féculents sont aussi important que le reste alors j'ai eu mauvaise conscience de faire une PP stricte... du coup ce soir salade de viande comme je dis avec deux tranches de pains grillées. bon voilà.... sinon le boulot je carbure à fond en ce moment.... je suis nase d'ailleurs. et avec mon chéri le climat est assez tendu depuis hier... disp*es, malentendus etc.... j'ai eu le malheur de dire que je trouvais qu'il manquait de reconnaissance par rapport au fait que je dois conduire tout le temps maintenant... je vous raconte pas la crise. depuis il m'en veut.... bisous les nénettes, je pense à vous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*
Utilisateur102831	Posté le 11/09/2012 à 23:11 coucou les filles pas fière de moi ce soir... pas bien du tout !!! Quelques tensions ici aussi anne avec le chéri depuis qq jours... En plus débordée au boulot... et une collègue qui est pas compétente nous pose encore des soucis !!! Dors très peu et une semaine que j'ai des crampes presque toutes les nuits... Constipée très souvent... ce matin après avoir peu dormie car réveillée plusieurs fois par des crampes... levée 6h, crampe dans le mollet gauche toute la journée, embauchée 8h30, débauchée 18h30, train 40 min de retard... Et demain rebelotte pour une longue journée avec après midi des patients à voir tout en formant ma collègue à mon poste qui elle aussi est débordée à son poste, avant d'aller à la réunion, et jeudi aprem réunion de service... pfff... et en plus plein de trucs à finir (j'ai cloturé moitié de mes dossiers, donc il me reste l'autre moitié et aussi rentrer tous mes actes dans l'ordi...). J'AI FAIM, JE SUIS FATIGUEE, JE SUIS ENERVEE car le seul jour où je prends le dernier train il accuse 40 min de retard !!! Donc j'appelle le chéri je sens que là il est temps que les vacances arrivent car j'étais au bord des larmes... Je prends la voiture, je fais un détour par intermarché... et là j'achète un paquet de nounours (c'est à la guimauve je crois... vous savez les nounours recouverts de chocolat).... LE TRUC QUE JE MANGE JAMAIS (c'est d'ailleurs pour ça que je sais même pas à quoi ils sont!!! j'ai du en manger 2 ou 3 fois dans ma vie!! ) !!! et qui me fait pas envie et limite à m'écoeurer quand j'en mange !!! bah là le paquet y est passé dans la voiture... évacuation du stress sur des nounours... même pas de plaisir, juste une échappatoire !!!! Mais même si pas de plaisir en bouche, ça m'a fait du bien !!! moment de décompression car je pensais plus à rien... sauf à manger, ou plutot me goinfrer !!!! donc maintenant je suis mal physiquement... j'ai le ventre gonflé, ma silhouette d'il y a 2 semaines à disparue, je me sens grosse... rien ne va quoi !!! pas de déprime ne vous inquiétez pas, juste beaucoup de mal à gérer dudu avec le reste ces derniers temps !!! donc je pense que les USA ça va être bénéfique, car là beaucoup de mal à me passer du sucre... toujours tentée... alors qu'aux USA je pense que ça ira, même si tentée voir un ou 2 craquages au début, je pourrais pas manger tous les jours la même chose... et puis économies obligent je ferais attention... donc sevrage de 3 semaines de sucre... et donc ça sera plus facile pour moi de reprendre en rentrant... voilà pourquoi j'ai préparé programme + repas dudu sur 2 semaines en rentrant... en plus gaspillage de nourriture car j'avais acheté plein de jambons et tout mais rien mangé du coup... pffff rien ne va... mais c'est pas une histoire drole pour une fois, désolée les filles !!!! bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102831	Posté le 11/09/2012 à 23:12 anne: ravie que tu es entendu ça de la part de ta gygy Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 23:54 emma: je me souviens de mon coup de eblues il y a 1 semaine et de mon craquage chocolat nougat chantilly !! tu m'as soutenue comme les autres filles du post! vous m avez rappelée que l'on est humaine et que ça peut arriver alors c est tout pareil pour toi!! en ce moment tu es débordée et tu avais besoin dun "reconfort", c est fait essaies de pas trop culpabiliser!! ok? la tu as mal au ventre et es ecoeuré mais si demain tu te reconcentres eh bien je te gara,tie que demain soir tu te sentiras mieux et fiere de pas avoir ceder à d autres ecarts!! essaies de stopper la les sucreries et c va le faire!! regardes malgré les ecarts que j avais fait j ai qd meme perdu!! et puis il y a tout le sport que tu fais! les vacances qui approchent a grand pas!! petite question tes ragnagnas sont pour bientot? car ça influence aussi beaucoup sur les envies de "reconfort" sucrées!! tu as ete de precieux conseils et soutien pour moi alors j espere que ça t aura un ti peu aidé aussi!! bisous miss !
Utilisateur96813	Posté le 12/09/2012 à 00:00 Ho ma pauvre chérie!! bon ça arrive à tout le monde! moi j'ai déjà fait ça avec des mmns..... franchement tu as EU RAISON voilà. un peu de laisser aller dans cette journée dure, avant les vacances, allé les nounours guimauve. oublie les maintenant, ton ventre va dégonfler d'ici demain ou après demain. dès qu'on gonfle on ne voit plus sa silhouette, mais elle revient vite... essaie de limiter les dégats aux USA ma belle et oublie les nounours. Bonne nuit à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102831	Posté le 12/09/2012 à 00:21 merci les filles ça me fait plaisir vos messages !!!! on dira que c'est mon gala de la semaine avec un jour d'avance (ma semaine commençant le mercredi) du coup, changement total de programme demain... PP oblige sinon je la ferais pas cette semaine et aux USA je sais pas encore si ça sera possible... l'autre jour j'ai regardé le dico pour voir comment on disait "sans sauce" (en américain)... lol donc demain matin, 4 jambons + 2 boeufs + 3 oeufs durs... salé au petit déj' ça va me faire bizarre mais je suis en voiture et c'est pour la bonne cause !!! j'ai prévu un yaourt en plus pour mangé en arrivant au cas où ! du coup je suis en train de faire cuire des oeufs à 00h... oui folle je sais !!! donc demain je blinde PP avec à midi saumon + crevettes et j'ai balancé les épinards/champis (en plus j'en ai mangé ce midi donc pas grave !!!) et avec 2 jambons + 2 rotis + 3 oeufs et un yaourt ! Soir: 4 rotis dinde + 3 rotis boeufs + 2 jambons + 2 rotis poulet et des oeufs durs( bonjour le cholestérol pour le coup... lol... mais PP et je limite la gaspillage donc c'est le principal !!!) et 2 yaourts et jeudi: même genre salé le matin, le midi aile de raie avec des légumes, 16h: salé... soir: j'espère qu'il y aura des légumes chez le beau frère !!! et gateau de sons dans la journée !!! oui c'était une journée sans... mais là ça va déjà mieux, reboostée... un coca à la main, les oeufs sur le feu... motivée motivée !!!! merci de m'avoir répondu les filles avant que j'aille au lit !!!! et oui les ragnagnas sont pour demain soir ou jeudi aude... mais j'ai pas forcément remarqué une envie sucrée durant ces périodes... juste là car trop c'est trop et le seul réconfort reste la nourriture même si au tél chéri était mimi et essayait de m'aider... mais comme il était pas là, bah réflexe pour soulager rapidement... pulsion nourriture !!! encore merci et je vous dis bonne nuit et vous inquiétez pas ça va mieux... bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2012 à 07:25 Bonjour les filles Laureline, j'avais zappé l'IMC hier soir, bravo et félicitations!!!! j'espère y arriver aussi.... même si c'est pas dans les prévisions du Dr Dukan lol Emma, tu as craqué hier, au vu de ta journée je comprends +++. Si on a eu tous ces kilos en trop c'est justement parce que nous avons souvent trouvé refuge dans la nourriture, salée ou sucrée selon les personnes. C'est fait, on oublie et on avance. Les choses vont aller mieux en vacances, tu as besoin de décompresser. Allez encore 2 jours courage!!!! Anne, j'adore la phrase du gygy!!!!!! ça fait du bien d'entendre ça je suis sûre! Allez on se concentre sur le bibou et on oublie les PP!!!!!! Ici ce matin, super gentille germaine m'a annoncé -600g!!!!!!! yepeeeee et du coup je ne suis pas remontée dessus au cas ou elle débloque lol Au moins je serai contente pour la journée! Hier soir je me suis fait épilée les bras (oui oui je suis velue), vous croyez que j'avais 600g de poils ? Mdr non je ne suis pas king kong donc ça doit vraiment être ma graisse qui part Allez matinée avec les 3emes, ça va etre sympa, je les ai depuis 4 ans je les connais bien et puis on fait un chapitre que j'aime. Ce tantot on voit les enfants de chéri et demain matin dodo: Je commence les cours plus tard! Pour vous dire quand meme comme j'étais fatiguée: au lit à 9h40!!!!!! et endormie trèeeeeees vite. allez je file, bisous!