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Posté le 21/10/2012 à 15:47

coucou les filles

depuis ce matin, lessive, ménage, cuisine... donc je passe que maintenant !!!

severine: tu es superbe !!! et quelle jolie robe !!!! félicitations pour tes progrès dans l'eau...

anne: je ne suis pas dudu strict, je garde quelques bases mais sinon je me base simplement sur un rééquilibrage alimentaire !!!

sinon en effet chez dudu, l'avocat est autorisé qu'à partir de la stabilisation !!!

donc je réintroduis tous les aliments en respectant les quantités !!!

mais je garde 1 féculent par semaine comme prévois dudu, et pas 1 féculent à chaque repas !!!

je me fais un gala par semaine, et je pense commencer à faire le jeudi PP à partir de la semaine prochaine !

mais si je veux me faire un petit gateau de temps en temps je le ferais !!! l'important pour le moment c'est que je retrouve les 3 repas par jour et de stopper définitivement les grignotages !

donc pour le rééquilibrage alimentaire, j'ai le droit à l'avocat!

mais je sais que l'avocat est "gras" donc j'en prendrai pas toutes les semaines !!!

donc ce midi: finie (CA Y EST !!!) les feuilles d'épinards en salade donc avec 1 petite tomate, du maquereau et un avocat (et oui !! il m'en reste encore un... pour le week end prochain je pense !!! je l'ai pris pas mur exprès !), 40 g de fromage et une compote pomme/mangue (il y avait des morceaux de mangue ça m'a surpris sur le coup car je le savais pas en l'achetant)

là je fais une pause d'en l'épluchage du potiron !!!!

et après, ça va etre cuisson puis préparation soupe, muffins et purée pour la semaine !!!

je vais faire mon jour de pesée/mensurations le samedi avant d'aller au sport comme c'est je le ferai vers 10h (et non 12h !). donc samedi, verdict 1ère pesée depuis rééquilibrage alimentaire (avec bases dudu) !

et ensuite toutes les semaines et on verra le résultat !!!

aller j'y retourne !

bisous

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Posté le 21/10/2012 à 21:39

oui oui je m'en suis sortie avec mon potiron !!!!

Un peu plus de 2 kg au final !!!

Donc:

- un tupperware de soupe potiron (environ 1 kg avec 75 cl lait écrémé et 20 cl crème fraiche allégée, et du curry !),

- environ 450 g de purée potiron/ 0,5 courgette avec 1 petit suisse 0%, 1 cs de miel et du curry,

- et enfin 12 muffins sucrés au potiron (j'ai adapté la recette: au lieu de 130 g de sucre j'ai mis de l'édulcorant, au lieu de 2 sachets de sucre vanillé j'en ai mis qu'un seul et j'ai mis de l'arome vanille, j'ai mis 25g de protifar et 25 g de farine au lieu de 50g de farine, et j'ai remplacé les 10 cl d'huile par un petit suisse 0% !! pas mal non??).

J'ai gouté un muffin en dessert ce soir mais chaud c'est différent mais en tout cas la texture avait l'air de tenir la route !!! donc on verra demain !!

donc ce soir c'était un bol de soupe au potiron maison avec une vache qui rit (j'avais oublié d'en mettre quand j'ai mixé la soupe !!!) avec un petit peu de gruyère (TROP BON !), un morceau de pain avec du fromage et un muffin en dessert !!! et plus faim !!!!

du coup le potiron m'a pris du temps à le découper (car il était craquelé donc tout ce qui était vert il fallait l'enlever... et ça à pris du temps !!! mais bon les 3 autres sont "normaux" donc je mettrais moins de temps !!) donc j'ai pas eu le temps de préparer le cordon bleu maison et le poivron farci !!! ça sera pour demain soir !

pour demain:

- matin: 3 muffins potiron

- midi: 200 g de purée potiron/courgette avec un steak hâché 5% et un yaourt choco 0,9 %

- soir: un bol de soupe potiron avec du gruyère et je sais pas quoi d'autre encore !!!

bon je dois préparer les affaires !

bisous

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Posté le 22/10/2012 à 07:06

Johanne: alors ce week end a paris???

Au fait avec repas famille + cuisine, pas eu le temps de trier le reste des photos des USA !

biz

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Posté le 22/10/2012 à 14:44

Courage louloute pour le mal au bidon... ça dure longtemps en général? ou juste le premier jour? sinon le roti de sanglier c'est bon? je veux dire est-ce que c'est fort comme viande?

Il faut sincèrement que je repasse en conso.... j'ai besoin de votre aide pour ça... en fait, je suis sensée être en stab, là on est d'accord. mais en stab on est sensée faire la journée PP. or moi je l'ai faite les deux dernières fois mais pas les trois premières semaines. et ensuite j'ai eu tendance à manger un tas de trucs pas raisonnables. et là je suis enceinte et j'arrête de fumer.

il faut que je limite la casse les filles.

Alors je vais y aller mollo jusqu'à vendredi, ce week end je vais profiter de la vie car je vais dans ma belle famille, et à mon retour lundi 29, je voudrais parvenir à faire une conso 1 ou 2, mais en tout cas stricte et sans journée PP puisque c'est pas bien quand on est enceinte mais une journée PL. Donc ça ferait je pense conso 2 avec une journée PL. ce qui signifie 2 gala et pas 6, et 2 féculents et pas 10. et pas de sucreries hormis les gala.... ha oui et il faut que j'arrête les laitages 0%, et passer au 20 %. bref je vais repartir en presque conso, conso améliorer femme enceinte quoi, et je compte sur vous à partir de lundi pour m'aider à tenir le coup car vraiment l'absence de clope appelle le nuts.... c'est dur.

En attendant MILLE BISOUS

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Posté le 22/10/2012 à 18:28

Alors alors....

pour le mal au bidon ça peut etre 1 ou 2 jours ça dépend (et mal au dos + nerf sciatique en prime souvent). J'ai pris des cachets ce matin qui ont fait effet environ 1h plus tard.

Sinon le roti de sanglier, je trouve ça bon moi, et puis c'est une viande maigre vu que c'est un gibier. Pas trop fort en gout pour moi (moins que le mouton par ex).

Anne, on sera là pour te soutenir évidemment, et puis ça ne peut être que positif puisque les PP c'est pas top pour bébé.

Emma, tu me rassures parce que je crois que manger tout le temps le même légume je m'en lasserai bien vite lol

Bon sinon il y a un agent de service qui, en parlant de moi à un autre, lui a dit devant moi "je quitterai ma mère pour elle"..... euh..... on interprète ça comment à votre avis??????

Allez je vous laisse j'ai du boulot. Je ne sais pas encore ce que je mange ce soir, on verra!

Posté le 22/10/2012 à 20:33

j'ai réussi à me faire un petit montage photo pour avant/pendant

http://www.proteinaute.com/forum/avant_pendant_apres_de_vivinem-35522.html

Posté le 23/10/2012 à 07:11

Hello

bon ne sachant pas pour combien de temps "je pars", j'ai préparé mon repas pour ce midi et demain midi, mais pas eu le temps pour jeudi midi !

Donc:

-mardi:

Matin : 3 muffins potiron allégés

midi: petits pois/carottes (mon feculent de la semaine) avec 1 morceau de poulet + 1 compote et peut-être un morceau de pain avec 10g de beurre (il faut 15g/jour mais j'en prends pas tous les jours !)

Soir: creperie donc de fortes chances pour que ce soit mon gala !

- mercredi:

matin : 3 muffins potiron allégés

midi: 1/2 poivron farci avec epinards, 1/4 courgette et 2 sylphides de chèvres + 2 tranches de jambon + 1 yaourt aux fruits 0%

Soir: tout dependra si je peux rentrer chez moi car jeudi grève SNCF (ça faisait longtemps!) et j'attends de voir comment vont circuler les trains car si ma voiture est pas encore prête (je l'amène ce soir au garage !) c'est ma collègue qui m'amène et donc il faut que les horaires correspondent à peu près ! donc si je rentre ça sera soupe mercredi soir avec je sais pas quoi, sinon bah si je reste je sais pas !

-jeudi:

Si j' ai pu rentrer je ferai PP, sinon j'ai pris un plat tout prêt (le truc bien degueu mais à l'époque j'en avais acheté 2 au cas où !) lapin chasseur avec pommes de terre (j'enleverai un max de sauce!) et yaourt choco 0,9% !!

Donc j'espère pouvoir rentrer car ce plat ne m'embale guère mais pas eu le temps de préparer autre chose hier soir (heureusement une collègue m'a prevenu risque de grève car même si je suis abonnée infotrafic sur mon tél j'ai rien reçu !) et comme j'ai pas de self et aucun magasin a proximité (et pas de voiture accessoirement !)...

voilà les filles !

j'essayerai de repasser ce soir si je peux

bisous

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Posté le 23/10/2012 à 13:42

repas de ce midi: tomate vinaigrette et 2 surimi; poulet thaï et légumes croquants (plat dudu), yaourt aux fruits cerise (toléré

Posté le 23/10/2012 à 18:43

Johanne, dis en nous un peu plus sur ce show que tu as pu faire!!!!!!

En tous cas super pour le boulot, oui je pense que ça aidera à perdre en effet par contre pas cool pour ta maman...

Ici les gamins m'ont épuisé (c'est classique le mardi!!!!): il y en a un qui n'était pas content que je l’envoie chez le principal! Bah oui, c'est vrai que baisser le pantalon d'un camarade c'est pas si grave que ça! Bah voyons!!!!!

Quand aux 6eme qui ont eu 1 mois pour faire l'herbier bah faut voir le boulot rendu (quand il est rendu....) ça m'annonce de chouettes vacances tiens!

bon allez on inspire, on bloque et on souffle!

faut se mettre aux fourneaux.....

je ne sais meme pas encore ce qu'on mange!

Posté le 24/10/2012 à 00:12

Coucou les filles...et bonne nuit !

Johanne: oui raconte nous un peu ton show et ton week de rêve !!!

Et pauvre maman en effet... j'espère que ça ira ! le résident qui l'a frappé avait "une raison" (même si c'est intolérable !)?

Du coup pas de pont pour toi avec un début le 32 ! tiens nous au courant !

Severine: toujours super les repas ! Et franchement baisser le pantalon de son petit camarade c'est "juste" du bizutage, "rien de grave c'est pour rigoler" ! Lol ! tu n'es pas au gout du jour ! Lol pffffff je te jure... de pire en pire ces élèves !

Bon sinon moi ce soir ont été 5 ergos et on est allé a la creperie et elles ont toutes pris des crêpes donc moi j'ai pris... une salade !

Grande assiette carré avec beaucoup de salade, 2 mini morceaux de chèvres recouverts de pâte feuilletee, 1/4 tomate et 2 mini tranches de magret fumé (j'ai retiré tout le gras !)... donc ligth quoi j'allé pas m'étouffer !

Et en dessert une crêpe a la crème de speculos !

Donc plus que correct pour un gala !!! et que de l'eau !

Demain soir je reste ici car grève sncf donc 1 seul train le matin... et donc ça correspond pas aux horaires de ma collègue ! Idem vendredi matin mais une collègue me montera !

Pour ma voiture quand je mets du liquide de refroidissement il fini direct par terre dans les 10 secondes... pas bon ! je l'ai laissé au premier garage que j'ai trouvé et ils doivent enlever le pare choc pour vérifier si il n'y a que le radiateur de percé !

avec le condensateur a changer (pour la clim) et le radiateur il y en aurait pour 1500 euros ! donc a ce prix la je change la voiture ! donc j'attends de voir le prix juste pour changer le radiateur et la clim tant pis je la met même pas une fois par an !

voilà les news !

Demain soir je vais bosser jusqu'a 18h puis faire du tapis roulant et du velo (au boulot en salle de kine) jusqu'a 20h maxi que ma collègue arrive, a défaut de pouvoir rentrer chez moi et que les horaires de train correspondent  ! et salsa le soir !! enfin on verra pour danser je me souviens plus trop

bonne nuit et a demain soir !

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Posté le 24/10/2012 à 13:43

Re coucou les filles!

Anne, ça va? au fait pas trop de symptomes de grossesse? tes nausées sont parties?

Céline, journée avec ta fille aujourd'hui non? Et ton poids ça va toujours? tu arrives à gérer la sensation de faim/satiété?

Jojo, alors tu nous le racontes ton we????? on veut rêverrrrrrrrrrrrrrrrrrrr et puis autant profiter de te lire tant qu'on peut!

Mimie, ça va? on s'inquiète là!!!!

Laureline, on pense à toi, vivement ton retour des US que tu nous racontes!

Lola, et le boulot comment ça se passe?

AUjourd'hui PP, alors ce midi:

2 surimi

une knaki

1 cordon bleu dudu (escalope, jambon, st pierrelin)

1/2 tranche de jambon en plus

1 yaourt aromatisé citron et peut etre un 2eme tout à l'heure....

Posté le 24/10/2012 à 18:19

bon ça va, pas si grave que ça alors la tuture, c'est rassurant!

Amuse toi bien à la salsa!