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Utilisateur102831	Posté le 06/11/2012 à 07:01 Hello les filles... beaucoup mieux dormie cette nuit... enfin pas le chéri qui du coup m'a réveillé 2 fois ! Poids identique sur la balance ce matin donc en espérant une journée sans bêtises, sport ce soir et PP demain, la balance devrait etre gentille avec moi jeudi matin... car j'ai remarqué que le soir en rentrant du sport je pesais plus lourd (je bois pas mal aussi !) et que le lendemain la balance ne bougeait pas vraiment mais que 2 jours après ça diminuait !!! Enfin jeudi... jeudi... on verra car ZR en perspective ! je les avais presque oublié celles là ! Lol ! donc pour la semaine prochaine quand je preparerais mes menus repas je tacherai de verifier si je mange assez de PP (1g/1kg) car je pense pas et donc ça joue aussi ! bisous et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur102831	Posté le 06/11/2012 à 07:46 Oups j'oubliais... - matin: 2 parts gâteau potiron allégé + 1 yaourt 0,9 % - midi: 1 part lasagne épinards/sylphide chèvre/bechamel presque dudu (je vous dirais ce soir si ça allait !) avec 2 tranches de jambon + 1 compote pommes/ananas - goûter: yaourt si j'ai faim - soir: soupe potiron/lait/vache qui rit avec je sais pas encore quoi pour les PP ! biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 06/11/2012 à 09:07 coucou les filles Emma, ah oui les ZR c'est terrible: on les oubli mais elles non, mdr pallier des -20kg atteint ce matin!!!!!! suis super contente. allez je vais prendre mon petit dej!
yacinki 348 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 09:28 coucou les filles! je suis à la ramasse le filles!! c'est toute une organisation de re bosser!!! prévoir les courses pour la semaine, repassage, ménage, il faut que tout soit clean pour demain... vous moquez pas hein!! j'ai perdu l'habitude de speeder comme ça... @emma enfin une bonne nuit de sommeil pour toi... je me demande comment tu fais pour tenir le coup parfois !!! moi je suis un vrai loir, il me faut un minimum de 8 heures de sommeils sinon pas les yeux en face des trous. @anne je compatis vraiment pour toi c'est une vrai galère les problèmes de tunes!!! moi je dis ça " je dis rien!" mais n'as tu pas moyen d'emprunter de l'argent à un parent pour te sortir un peu la tete de l'eau?...tu vas t'en sortir j'en suis sure!!! @séverine je me suis achetée surtout des sous pulls col roulé ou tee shirt manches longues noirs et ceintures + petits foulards ( noirs et gris) pour agrémenter un peu et accessoires tels que boucles d'oreilles ou bracelets pour égayer tout ça!!!, ha oui!! une paire de chaussures à lacets ( pas très sexy...) mais confortables pour bosser. bon j'ai du mal à me remettre à dudu, j'ai encore craqué hier soir salade de gésiers + vinaigrette ( pas dudu) une petite grappe de raisins 1 verre de rosé ( pour une fois c'est pas des bulles lol!) un morceau de comté je sais c'est pas ien du tout les filles ne me grondez pas hein.. j'espère juste ne pas vous donnez trop envie gros bisous
EveBB2011 354 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 09:58 Coucou les filles je passe pour vous annoncer une bonne nouvelle : je suis prise pour le poste d'assistante direction de la DRH suis trop contente je suis pas trop passée car beaucoup de monde à la maison pour le 1er novembre du coup entre raclette, choucroute, et j'en passe + 1 kilo sur la balance mais ça va repartir en écoutant ma faim cette semaine je vois que tout le monde est là, ça fait plaisir bises les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 10:27 bonjour!! celine c est genial! ça va te remettre un bon coup au moral et peut etre que du coup moins de crise d'hyperphagie qui sait? tu te sentiras surement mieux maintenant et ça t aidera niveau "regime" felicitations! nous sommes donc 3 à avoir trouver ou "retrouver" un taf, c est marrant! bon aujourd'hui derniere journee de repos, faut que j en profite avant d attaquer ma course aux massages !! lol je vais avoir des bras de camionneurs , jvous l'dit! deja la en un mois...lol sinon j ai oubliais de vous dire qu on a trouvé un nouveau logement avec mon copain une petite maison.;on demenagera mi decembre; super contente parce que le 45 m2 c est plus possible! ce matin : galette dudu avec quelques fruits rouges midi : je sais pas ce soir: soupe de courgette et oeufs emma: moi c est idem je ne mange plus suffisament de proteines; je sature un peu en plus..peu etre faudrait racheter du protifar pour avoir la dose par jour.. bisous les filles je repasserai plus tard! bonne journee à toutes!!
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 10:37 ah oui au fait: ce matin 66 kilos.. moins 1kg par rappoort à hier; don soit c est de l eau, soit hier la peséé etait pas justifiée a cause du dimanche soir..j avais mangé tres tres tard..bon enfin je vais pas encore remettre la reglette a jour j attends un peu ; environ 1 semaine..
loelie 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 10:42 bonjour bonjour Anne je m'en sors de mes soucis de sous, oui ça va aller a priori (même si notre taxe foncière qu'on vient de recevoir a augmenter de 740€ !!!! heureusement c'est mensualisé...) mais ça fait effectivement ch... toutes ces galères, je te comprend, et puis juste avant noel, et mon loulou qui a 4 ans fin novembre. pffff... Céline félicitations !!! c'est vrai que ça te fera surement du bien ! vous me donnez envie les filles avec vos nouveaux job ! je viens d'apprendre que ma nounou veut bien travailler le mercredi l'année scolaire prochaine, je pourrais donc postuler à plein temps même si ça fait loin ! il faudrait que je me décide avant mais bon. Lola ne te laisse pas écraser non plus quand même, tu as droit à une pause ! au régime en plus et avec un boulot physique tu vas t'abimer la santé. Séverine ! W H A O U H !!!!!! -20 kg !! Mon modèle mon idole !!! méga bravissimo t'es une championne de la ténacité ! Johanne ça a l'air de le faire ce nouveau job, alors tu n'as pas perdu la main ? un nouveau rythme a trouver c'est sûr... Emma je n'ai pas tout suivi désolée, tu fais un régime à ta façon c'est ça ? Moi je suis plutôt contente, en 1 mois de craquage et des vacances usa (je confirme après Emma, c'est les rois de la calorie et du gras du frit du sucre....) juste +2,8kg. Franchement je me sens toute gonflée et serrée dans mes pantalons je m'attendais a bien pire. Motivant pour s'y remettre et je pense qu'ils seront assez facile a re-perdre !! mais je dois faire des courses pour ça, donc plutôt fin de semaine sinon pas gérable.

Utilisateur96813	Posté le 06/11/2012 à 11:41 Coucou Céline: super nouvelle en effet!!!WHAOUUUUUUUUUUUUUUU tu viendras nous raconter!!!! Emma: je suis inquiète de ce que tu fabriques: faut compter les protéines si on fait dudu... si tu fais plus Dudu et que tu manges toujours autant de protéines, tu risques de grossir car c'est calorique les protéines qd même. on maigrit avec Dudu car il n'y a pas de matière grasse pas de sucre pas de fruit, et que des viandes maigres etc etc et une alternance. là ne compte plus tes protéines! Laureline en effet tu as bien gérer aux USA! Séverine: putain la classe! comme tu peux être fière de toi!!!! photo pour fêter ça ma belle!!! Johanne: oué c'est une purée d'organisation.... courage tu vas reprendre le rythme merci de votre soutien pour les tunes.... non je peux pas emprunter. ma mère a des soucis d'argent bien plus que moi (son chéri est maniacodépressif et a fait une crise milieu 2012 qui leur a fichu leur budget en l'air: trois mois d'hospitalisation, trois mois sans bosser, (il est libéral) trois mois sans rentrer d'argent du tout mais ls charges elles sortent!), mon père, je pourrai mais je l'ai déjà fait plus jeune et mon chéri ne veut pas.... il supporte pas de demander. il veut qu'on se débrouille tout seul. et sa mère a lui, elle a pas d'argent d'avance non plus. on est pas riche dans la famille lol. Je viens d'appeler les RH pour savoir si je pouvais avoir un acompte sur salaire, la réponse est non. zut! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loelie 320 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 11:46 ah zut !!! moi je viens de demander si je peux bosser le mercredi ils sont open. plus qu'à trouver un truc pour garder les enfants.
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 06/11/2012 à 11:58 de la lectureeeeeeeeeeeeeee j'adoreeeeee Céline super félicitation pour ce nouveau poste!!!!!!! Tu commences quand alors? Jojo, tu vas prendre le ryhtme t'inquiète et puis tu apprendra aussi que la maison , même si elle est moins nickel bah c'est pas la mort! Les autres peuvent aider na! Pour les tenues, j'aime bien moi aussi porter le noir et accessoiriser avec de la couleur pour rendre le tout plus joyeux! Pour les repas, en fait , vous pouvez marquer ce que vous voulez ça ne me fait pas envie mdr, bizarre ça.... mais bon je suis plus sensible au visuel et aux odeurs surtout... Lola: super ce déménagement en vu! Et puis gentille la balance ce matin, cool! Laureline, cool si tu peux bosser un peu plus, ça fait jamais de mal aux finances ça! Et puis tes 2/3 petits kilos vont vite repartir, courage! Anne, euh... la photo on attendra parce que entre -17 et -20 ça se voit pas la différence lol. Par contre ce matin, j'enfile une jupe..... oups trop grande, chéri passe par là, tire dessus, elle descend toute seule. J'en chope une autre.... pas besoin d'ouvrir la fermeture éclair... à sortir de l'armoire aussi.... bon bah j'ai pris une 3eme qui était à ma sœur et que je gardais de coté pour un jour... taille 48: nikel! Je mettais du 52/54 en juin les filles. Là c'est du 50 normalement, mais je crois que j'aurai bientôt droit au vrai 48 (oui la jupe taille grand quand même) bref super contente! Mais bon pour éviter d'acheter des trucs tous les 4 matins je crois que je vais passer l'hiver avec tunique et collants, parce que meme les leggings ça fini par faire pantalon de pyjama à force lol alros que les collants avant que ça pendouille il y a de la marge .... allez je file en cuisine!
yacinki 348 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 13:09 ben y a que des bonnes nouvelles !!! céline félicitations pour ton nouveau job!!!!! carrément bien ça!!!! bravo ma jolie. @séverine super fiere de toi pour tes moins 20 kgs!!!! le top du top !!! continues comme ça et tu vas en faire des jaloux!!! @ laureline effectivement 740 euros de taxe foncière en plus c'est énorme!!!! es tu sures qu'ils ne se sont pas plantés quelques part?? enfin ça fait mal au bide quand meme!!! et remets toi vite dans le bain 2.8 kg ça repart vite!!! @ lola quel rythme ton boulot!!! tu bosses aussi sur 4 jours? tu dois etre toute contente pour ton nouveau logement !!! une petite maison en plus!!!
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 13:39 johanne: non sur 5 jours; je travaille du mercredi au dimanche inclus: et jfais 13h 21H30 en gros et souvent que 15min de pause, il est meme arriver un samedi sans pause du tout!! l horreur! jvais quand meme continuer a chercher ailleurs car ce rythme je vais pas le tenir longtemps et puis du coup je sors plus les week ends et donc j ai l impression de me desocialiser totalement! jvois plus personne quoi..;( enfin bref jme plains pas trop car beaucoup de gens cherche du travail.. sinon oui une tite maison ca va changer carremmen! avec un jardin pour les barbec' et un espace massage/esthetique pr faire des oisn en plus aux amis et famille..et surtout un dressing!!! la classe! mdr ce midi; 2tranches de poulet avec un beau morceau de fromage, 3 petites tartines et un yaourt
yacinki 348 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 14:36 ben c'est clair!!! que tu n'as pas le temps ni l'envie de bouger le week end!!! à finir à 21h 30 tu dois etre tellement crevée que plus envie de sortir d'autant plus si c'est rebelote le dimanche... en effet rien ne t'empèche de chercher quelque chose ailleurs avec des horaires plus cool. trop sympa l'idée du petit espace esthetique pour les copines!!! chez toi...j'y ferais bien un petit tout moi pour me faire faire un petit massage avec tes petits doigts de fée!!!! et tes bras de déménageur lol!!
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 06/11/2012 à 14:55 mdr séance esthétique chez lola pour tout le monde!!!!!! sinon repas de ce midi: 1 louche de soupe au poisson histoire de la finir 1 salade composée: salade, 75g poulet, 30g tomme allégée et vinaigrette dudu purée brocolis/pois/courgette avec 2 tranches de jambon 1 yaourt aromatisé vanille 1 thé
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 17:21 ah ben oui ce serait rigolo!! ben en tout cas si y en a d entre vous qui font un sejour sur lille un de ces quatre! hesitez pas!! ce sera avec plaisir de vous voir et pourquoi pas un petit soin?! lol j ai fait un gateau aujourd'hui: DELICIEUX! premier gateau dudu qui fait pas dudu du tout!!! je vous assure ! je vous met le lien! moi j ai rajouté aussi queques fruits rouges décongeles en plus des pommes! http://www.proteinaute.com/recette_gateau_aux_pommes_caramelisees_et_tofu_soy(...)

Utilisateur102831	Posté le 06/11/2012 à 17:31 Hello les filles... que de lecture et que de bonnes nouvelles ! Alors j'espère ne rien oublier d'avance sinon dsl ! Céline : super nouvelle !! en effet ca peut que te faire du bien car si on est bien dans sa vie, dans son boulot, on a plus envie de faire d'autres choses ensuite... de bouger... d'ailleurs la zumba????? en tout cas supet nouvelle et j'espère que tu vas vite commencer ! Johanne: oui dur dur de reprendre le rythme mais ça viendra petit a petit ! et puis tu as bien raison d'agrementer tout ce noir ! bon le repas ca va quand même je me serais attendue a pire ! anne: non t'inquiète quand je dis PP c'est parce que je me suis rendue compte qu'il y a des jours j'en mangeais quasi pas... genre ce midi lasagnes d'epinards et ce soir soupe... donc c'est pas équilibré en protéines donc ce midi j'ai ajouté 2 tranches de jambon et ce soir je sais pas encore... et en fait 65 g de protéines ca représente 1 viande ou environ 2 tranches jambon (midi par exemple), 1 poisson (soir) et 3 yaourts ! donc pas protéines au sens dudu mais protéines au sens régime équilibré ! donc je compte pas vraiment je me dis juste grosso modo 100 g viande = 20 g de PP... et comme il faut dans toute alimentation équilibrée 100 a 150g de viande, poisson... midi et soir + 3 produits laitiers, j'y suis ! J'espère avoir été claire en tout cas... mais ne t'inquiète pas a part 1 PP par semaine, je mange pas hyperproteiné avec sucre (compote...) et graisse (beurre....) sinon oui comme tu dis je vais grossir ! severine: WAOUH !!!! - 20 kg... tout simplement magnifique, inimaginable... continue sur ta lancée ma belle et que personne ne t'en detourne ! lola: oui tu vas pouvoir respirer dans cette petite maison ! oui boulot physique donc normal que tu te renseignes pour d'autres job ! moi aussi très physique aujourd'hui ! laureline: oui la taxe en rentrant de vacances ca fait mal ! 2,8 kg... vite partis surtout avec dudu ! et super pour le mercredi... des tunes en plus !! moi aussi avec réparations voiture + taxes... il me reste moins de 100 euros pour fini le mois niveau essence, courses... et on est qu'au debut ! Zut les vilaines ont débarquées ! ca m'a surpris car normalement c'est demain mais j'ai eu un décalage de pilule aux USA et j'avais pas pensé a ce décalage là ! crevée... journée très physique (soulever un patient plus grand et plus lourd que moi pour le mettre debout !)... du coup on va voir pour le sport ! biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102831	Posté le 06/11/2012 à 17:35 Je prends note lola Et pour laureline en fait je garde de bonnes bases dudu (1 PP, 1 gala par semaine, yaourt alleges...) mais sinon je mange de tout... le tout équilibré et en quantités raisonnables ! D'ailleurs même si on sentait pas trop le sylphide de chèvre (3 par part environ), mes lasagnes étaient bonnes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 06/11/2012 à 20:21 repas de ce soir: 2 tranches de jambon, 1/4 de st marcelin de la salade + 3 petites sardines de la moussaka 1 yaourt aux fruits abricots mais j'ai trop mangééééééééééééééééééééé au gouter: 2 surimi et un yaourt aromatisé citron
Utilisateur102831	Posté le 06/11/2012 à 21:19 coucou moi après le repas ce midi j'ai pris un cookie choco fait par une collègue... et un seul !!! pas de gouter ! ce soir: soupe (trooooop bonne !!! le problème c'est que j'ai mis des quantités de lait et vach qui rit au pif !!! lol !!! on verra pour en refaire !!!) avec un petit peu de gruyère, 1 boite de maquereaux au vin blanc (sans la sauce... comme d'hab' quoi !), 1 compote pomme/mangue et 1 yaourt fruits rouges 0% pour demain, PP: - matin: 4 muffins choco dégraissé dudu + 1 yaourt cerise 0% (oui je sais mais j'ai que des "tolérés" - midi: 5 crevettes, des moules, 1 boite de thon et 2 oeufs, un yaourt choco 0,9 % - gouter: un yaourt et/ou tranche de boeuf si j'ai faim avant d'aller au sport (oui oui car là il faut que y aille vu que samedi je pourrais pas !) - soir: 1 steak haché 5%, 2 tranches de roti de boeufs et yaourt... et a voir un peu plus si j'ai faim ! bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102831	Posté le 07/11/2012 à 07:37 Petit bonjour à toutes... visite, quelques patients puis réunion de synthèse !!! que du bonheur... Pour ce midi j'ai rajouté 2 mini corayas et un petit suisse 0% dans ma salade ! bisous et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 07/11/2012 à 08:45 coucou les filles encore une nuit reposante ça fait du bien (mis à part le réveil de chéri qui sonne à 3 reprise à 5h du mat grrrrrr) Emma, ça m'a l'air impec ces menus! Bonne journée à toute!
Utilisateur96813	Posté le 07/11/2012 à 09:45 Bonjour bonjour Lola: moi aussi suis contente pour cette maison: trop la classe un dressing et encore plus une pièce pour massage!!!! courage pour le taf.... vraiment! je comprends que tu ne vois plus personne à ce rythme, en plus tu débauches tard, du coup même inviter à manger ça fait tard... quand mon gars faisait les deux huits, on avait le même problème.... courage! Séverine: ta purée brocolis petits pois tout ça, c'est fait maison? tu fais tout cuir à l'eau? je suis nulle en purée!!!! Emma: suis comme toi niveau tune... j'ai bataillé pour avoir un acompte à la DRH (normalement ce sera bon le 16) et je vais appeler la banque aujourd'hui pour augmenter exceptionnellement le découvert autorisé car là avec la réparation de la voiture et contrôle technique de l'autre on est à - 300 alors qu'on est le 7.... la misère!!! sinon c'est quoi des corayas? et tes tranches de roti de boeuf c'est acheté chez le boucher ou bien c'est sous célo? Et quant à moi je me suis pesée ce matin: 68,8, c'est vraiment dur de lire ça. je rentre pas mon poids tout de suite car je me dis que ça fait que deux jours véritablement que je fais comme Emma repas équilibré sans snickers lol.. alors peut-être que j'ia encore un peu de chance dedégonfler un peu. je verrai ce WE après la journée PP. Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 07/11/2012 à 09:51 pour la purée, celle ci est toute faite, c'est bonduelle et elle est super bonne. En plus le dosage est fait: 1 portion = 5 galets et du coup je sais ce qu'on appelle une portion "normale" et je m'habitue aux quantités. je l'utilise en dépannage, quand j'ai besoin d'un truc vite fait.

Utilisateur96813	Posté le 07/11/2012 à 10:17 merci Séverine, je vais regarder aux prochaines courses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site