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Posté le 10/11/2012 à 22:26

dodote bien alors severine !!! bien géré toi aussi !!!

en fait de viens de me rendre compte: - 1,2 kg depuis samedi dernier !!! et moins de sport !!!

la je reprépare les repas de la semaine prochaine... miam !!! et équilibré !!! si je fais pas de folies en dehors (surtout pour jeudi où je vais amener des gateaux au boulot !!!!)

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Posté le 11/11/2012 à 11:09

c'est sûrement parce que moins de sport et repas équilibré.... super en tout cas.

Johanne super aussi!!

Emma tu as super géré le restau et tout ça et vraiment appétissant, Séverine c'est idem, bien géré!!! heureusement que tu avais prévenu oui. et c'est vrai que tout le monde met du beurre dans les haricots.... :(

moi suis vilaine, hier matin Germaine m'a dt 68,9 (=+100 g) je lui ai mis un énorme coup de pied.et j'ai REFAIS une journée PP hier et ce matin 67,8 (ou 67,9 j'sais plus) bref ça y est. efficacité šPP. non mais ho.

et aujourd'hui ce matin j'ai pris mes sons et une clémentine.... je me rencarde sur les aliments en ce moment, des trucs idiots que je savais pas vraiment mais par exemple, on digère mal les produits laitiers, il n'y a que les bébé qui le digèrent bien...

et surtout ne pas mélanger féculent ou légumineuse ou céréales avec des protéines. Féculent / Légume ok Légume / protéine ok..

je me dis c'esg pour ça que les lasagnes épinards c'est mieux que les lasagnes boeuf.... bref.

à midi je fais du roti de porc aux pommes, avec pas beaucoup de pommes , je mangerai des tomates en entrée et mon chéri aura du riz (lui il s'en fout complètement de manger des trucs que l'humain digère moins bien lol) REPAS du DIMANCHE

je vous embrasse les filles

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Posté le 11/11/2012 à 13:49

ah oui donc du coup levée tard et donc pas petit déjeuner !!!

repas midi rapide car pas faim !!!

2 steaks hâchés 15% avec un peu de sauce béarnaise, du fromage de brebis, 1 clémentine et un yaourt chocolat mais pas 0% !!! et de l'efferalgan et du sirop pour la toux !!! lol !!! j'ai acheté deux types de yaourts pas 0% pour de temps en temps, et j'ai racheté des aromatisés 0% pour les PP !!!

bizzzzz

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Posté le 11/11/2012 à 14:57

super nouvelle pour ton ami !!! bon aprem alors !!!

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Posté le 11/11/2012 à 20:30

alors severine comment va ton ami? les médecins sont rassurants sur son état?

moi ce soir au moment de préparer le repas... comme un malaise !!! je me suis vite assise, jambes qui flageolent, bras qui fourmillent, transpiration... pas bien du tout... impossible de me lever pour avaler quelque chose... pliée en 2 sur la table de la salle a manger en attendant que ça passe un peu... partie me rallonger, puis relevée un peu plus tard en douceur et ça va mieux !!!

donc ce soir repas rapide aussi:

- sachet de soupe de cougettes et croutons avec du gruyère

- steak haché 15 % avec sauce béarnaise

- fromage de brebis

- une compote pomme/mirabelle et une danette creme catalane/brulée

et encore efferalgan et sirop pour la toux !!!

et petit bonus de la journée pour le réconfort... 4 carrés chocolat double lait ! miam... je les ai savouré doucement !!!

pour demain si ça va mieux...

- matin: environ 45 g céréales + 1 compote pomme/mirabelle + 1 yaourt fruit 0%

- midi: purée de potiron/courgette + 1 steak haché + 1 yaourt au chocolat (pain et beurre à voir sur le moment !)

- soir: une grosse boite de maquereaux au vin blanc + 1 carotte râpée + yaourt aromatisé 0% + 1 clémentine

et peut etre du sport: 45 min abdos fessiers et 45 min zumba !!! voili voilou

bisous

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Posté le 11/11/2012 à 22:04

si si severine grosse poussée de fièvre... mais là ça va mieux quand même !!!

et pas de sport aujourd'hui (chéri a courru seul !) et demain en fait ça dépendra si j'ai vraiment plus rien !!! si j'ai encore un petit quelque chose ou que je suis fatiguée j'irai pas avant jeudi je pense !!!

oui oui la santé avant tout ne vous inquiétez pas !!!

pour ton ami c'est vrai que je trouve aussi ça court les 3 semaines d'arret et très moyen de l'avoir laissé rentré seul en train !!! surtout si l'oedème est pas encore entièrement résorbé !!!

en tout coup s'il voit, qu'il parle et marche bien c'est super !!!

bon j'ai regardé des recettes à faire pour amener jeudi au boulot: cannelés, meringues, pumpkin muffins aux pépites de chocolat et cookies au beurre de cacahuète et pépites de chocolat !!! 1ère fois que je testerai tout ça... le soucis c'est que je pourrais pas gouter tout ça (mercredi PP en plus !) et que chéri est pas trop sucré et gâteaux... donc ça sera la surprise au boulot jeudi de savoir si c'est bon !!! et moi je gouterai peut etre un de chaque pour savoir si c'est bon et en refaire lors des galas !!! mais je les gouterai soit au petit déjeuner soit au gouter... pas en grignotage dans la journée !!!

je viens de faire cuire mon steak haché et de décongeler ma purée pour demain donc tout est pret !!! on verra si j'ai plus la forme !!!

là je mache deux chewing gum sans sucres histoire de pas etre tentée de grignoter vu que ça va mieux !!! j'ai toujours hésité à en acheter depuis dudu car pas mal de glucides quand meme... meme si sans sucres !!!

à voir j'ai un reste de vitamines que je vais prendre peut etre que ça m'aidera à me retapper !!!

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Posté le 12/11/2012 à 09:37

bonjour!

reveillée depuis 8h du mat alors que je suis en repos..il y avait une vente privée de shoes San marina c 'est pour ça!! lol

j ai trouvé des low boots a talon pour 25E au lieu de 85E, et pour mon chéri idem 29 au lieu de 80E fallait en profiter!!

sinon ce week end j ai fais mes 2 galas on peut dire:

samedi soir on avait des amis a l amaison: biscuits apero, pates aux crevettes et gateau dudu avec 2 boules de glace ( j ai limité la casse en mixant 2 types de dessert..)

et hier soir resto buffalo grill: aperitif, pomme de terre au four chili con carne et 2 boules de glace

du coup pesée du matin pas joli joli: 67kg et bam c estreparti!! meme poids que lundi dernier...pfff je reprends mes habitudes des aujourd'hui mais je crois que ca va etre dur de perdre si je continue les galas.. en meme temps on est humaine et on a quand meme besoin de se faire plaisir !!

bref on verra bien..ça va surement redescendre dans la semaine tout comme la semaine derniere mais bon c'est chiant..

severine c est clair que c est abusé pour ton ami! alors qu il y en a qui demande des ambulances, des arrets de travail pour un pti bobo..y a des choses a revoir quand meme! peut etre que son arret se prolongera, il verra bien dans quel etat il se sent d icic deja 3 semaines

emma: j espere que tu vas passer une bonne journee, pas trop malade; rien de pire que d aller bosser avec la creve! et puis sport ce soir uniqument si tu te sens apte! va pas faire un malaise, tu as surement encore besoin de repos!

et les autres nenettes?? ce week end s est bien passé?

bisous bisous

Posté le 12/11/2012 à 12:42

Effet yoyo je sais pas si on peut dire ça... En fait Dudu insiste sur la nécessité de faire la journée PP pour justement annuler les effets des gala... et par exemple, quand on est enceinte on ne doit plus faire la journée PP, et du coup par conséquent on ne doit faire qu'un seul gala .. vous voyez? bref la journée PP est un bon équilibre mais c'est très dur quand on est sorti de la croisière... c'est vraiment très dur.

Bref ma pauvre Lola, je pense que ça va redescendre oui, comme la semaine dernière, mais qu'avec une bonne vieille journée PP par semaine tu serais bien tranquille!

Je crois qu'Emma a déjà rencontré des diététiciens dans son parcours et que ça ne l'a pas aidé. c'est ça?

Johanne courage pour la reprise du TAF

Laureline, peut-être que tu pourrais juste faire "attention " cette semaine et te remettre à Dudu après la formation et après l'anniversaire? dis moi, ta formation pièce montée, ça se passe comment? tu l'as trouvé où? je rêve de faire des études d’hotellerie, de cuisine.... mais difficile à concevoir aujourd'hui;.. pourtant c'est vraiment quelque chose que j'aurai envie de faire, j'adore cuisiner;.. je voudrais SAVOIR cuisiner.. encore plus un rêve que la couture, car la couture c'est un peu comme ça, un passe temps aussi c'est une aide (repriser, faire des rideaux adaptés...), mais la cuisine j'ADORE!!

bon moi j'ai encore déconné hier soir. j'en ai marre de déconner. MARRE. comment je peux être aussi con? je sais que je suis triste et que je veux pas trop prendre, je sais que je suis fragile car j'ai fait un régime il y a peu (effet yoyo prend garde), je sais je sais je sais et voilà je flanche. c'est trop bête, la journée PP avait super bien marché...

enfin je me re motive. je vais manger dans pas longtemps d'ailleurs et j'ai faim............... je vais manger tout doucement, ça va peut-être faire effet goinfrage sans goinfrage?

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Posté le 12/11/2012 à 16:02

bonjour les filles

non pas de boulot aujourd'hui !!! ce matin je me suis levée, fatiguée, ça allait et j'ai toussé... très très fort que j'ai eu très mal à la gorge... donc j'ai dit que je prenais une RTT !!! mais j'ai eu beaucoup de difficultés à me reposer ensuite !!

donc journée "tranquille" à la maison et une collègue vient de m'appeler... elle voulait prendre de mes nouvelles, savoir si je venais demain, et m'a suggéré de piquer un RTT au collègue qui m'a rendu malade.. c'est pas une mauvaise idée je trouve !!! lol !

et elle m'a aussi dit qu'une aute collègue leur avait annoncé une bonne nouvelle... ENCEINTE je suis sure !!!! enfin j'en saurais plus demain !!!

là j'ai pris de la cortisone pour en finir avec tout ça !!!! et demain boulot !!!

et donc pas de sport ce soir, et le reste des courses attendra demain !!!

et ce matin pesée 64,4 kg soit +200g mais j'ai reperdu de la graisse et gagné de l'eau et du muscle !!! donc bon... ça va !!!

severine: la reprise a pas été trop dure? moi aussi au final je trouve plus facile de résister au boulot que chez moi, alors que pendant les premiers temps de dudu c'était l'inverse !!! st-nazaire... je connais !!! après qu'il parle des prochaines excursions c'est bien aussi car sinon s'il reste traumatisé il ne fera plus rien !!! mais lorsqu'il sera confronté à cette situation il faudra vraiment qu'il soit "encadré" car c'est au moment où il sera sur place qu'il va vraiment réaliser ce qui va se passer et que le traumatisme pourra refaire surface !!! un oncle a été amputé et sa femme ne voulait qu'il ne fasse plus rien... mais pas faire des petits travaux à la maison en montant sur un escabeau... il a commencé pété les plombs... mais ça va mieux !!

lola: super les bonnes affaires !! oui les galas "s'annulent" avec journée PP + un peu de sport mais il ne faut pas en abuser et essayer de rester un peu raisonnable parfois !!! mais en effet on est humaine et il a été dit que si on se fait plaisir sans culpabiliser, on ne grossit pas ! (bon tout est relatif... c'est se faire plaisir de temps en temps qui fait pas grossir !)! mais comme dit severine au buffalo il y a des choses dudu donc peut etre apprendre a espacer tes galas et au buffalo tu aurais pu prendre de la viande plutot que la pomme de terre, mais tout en gardant ta glace en dessert... en fait mixer un peu dudu et normal (gala !) pour limiter la casse !!!

a toi de voir maintenant !!! bon courage en tout cas !!

laureline: ne pas courrir le matin... je connais pas !! lol !! je préfère trainer au lit que de me lever encore plus tot !!! mais quand je me lève le samedi pour aller au sport, dur dur mais après ça fait plaisir de pouvoir profiter du reste de la journée tranquillement !!!

des photos de ta pépette... qui marche !!!

tu as raison de repousser dudu si tu sais que tu risques de craquer !!! en effet attends le bon moment !!! et la solution d'anne me parait la bonne: "faire attention" car si tu sais que de toutes façons tu vas devoir gouter les bonnes choses à ta formation et pour l'annif de ton fils, mieux vaut attendre après non???

oui je t'ai dit pour la diet' que je comptais attendre fin janvier voir début février (histoire de laisser passer les fetes de fin d'année ! lol !) ! en fait, si d'ici cette "date" je ne vois aucune "amélioration" et que je n'y arrive pas, j'irai voir une diet' en espérant que ça marche !!! donc on verra mais vu que ça commence à descendre... on verra !!! et pas de soucis d'avoir zappé je t'en veux pas... tu revenais des USA... no pb !!!

anne: non je n'ai jamais rencontré de diet'... ma mère oui !!! en fait je ne voyais pas l'intéret car je savais que tant que j'étais boulimique, tant que j'aurais pas envie de me prendre en main (alimentation équilibrée + sport)... ça ne servirai à rien !!! et puis quand j'ai commencé a faire du sport (aquagym) et à faire attention, j'avais perdu 4 kilos en 1 an !!! donc je ne voyais toujours pas l'intéret !!! puis dudu, puis maintenant retour à la case départ !!! enfin donc j'en ai pas encore vu, si j'arrive pas vers les 58 kg, je pense aller en voir une !!!

sinon je te rejoins, j'adore cuisiner... mais le soucis c'est que chéri mange que VIANDE/PATATES donc dur dur la cuisine avec lui !!!! par contre la couture je te la laisse !!!

et non tu n'es pas con, juste humaine !!! à la moindre contrariété, à la moindre tentation on lache facilement prise !!! c'est un réflexe derrière lequel on s'est tellement caché et malheureusement dudu ne fait que l'enfouir, il ne le "guérit" pas !!!

d'ailleurs hier soir en flanant sur le forum j'ai vu le message de moustillon qui parle de sa boulimie... elle aura résistée plus longtemps que moi avec dudu mais le soucis est là, c'est qu'on est vite rattrapé par nos vieux démons et qu'on peut vite rebasculer du mauvais côté !!

voilà pourquoi j'ai arrêté dudu d'ailleurs !!! pendant 2 mois, aucun soucis puis j'ai commencé les bêtises et c'était fini, je sentais la boulimie revenir au galop !!! et comme on dit toujours, LA SANTE D'ABORD !!!!

donc anne, la diet' ça peut etre une bonne solution pour toi aussi peut etre durant le temps de ta grossesse !!!

en tout cas courage, on est là et tu n'es pas con !!!

allez bisous à johanne et céline

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Posté le 12/11/2012 à 16:44

Moustillon a craqué ou elle en parle simplement? je vais aller voir.

Oui je sais bien.... on est juste humaine. et puis quand j'essaie d'analyser le pourquoi... je sais pas. je sortais de table... mon fils au lit... nous nous sommes mis sur le canapé pour jouer à la wii tous les deux lol. on fait ça depuis que j'ai arrêté de fumer... bref. lors d'une pause je suis allée chercher un yaourt (j'avais pas pris de dessert, je voulais attendre un peu), puis un deuxième. une heure plus tard, toujours envie de manger! je me disais 'mais tu n'as pas faim!!!", je me suis dit que 'jallais prendre une clémentine, finalement j'ai pris une banane (début du craquage). pendant ce temps mon chéri est allé chercher un paquet de petit beurre et m'en a proposé. j'en ai pris 2.

il est allé se coucher. et suis allée finir les Princes de mon fils ( six en tout je crois). et je prends mon temps en mangeant tout ça... comme si je sirotais un cockaill... je vais réfléchir aux raisons qui font que je ne tiens pas;

Sinon Emma, moi aussi je suis toute seule à aimer la cuisine. mon chéri n'aime que les gateaux apéro, les gateaux sucrés du grand commerce , la viande, les féculents et les haricots verts (ouf un légume) et le rondelé et le pain de mie. voilà. du coup dès que je fais un peu sophistiqué il aime pas trop... sucré salé, il aime pas, les sauces non plus, le fromage non plus, les graines ou autres céréales non plus, les fruits et légumes bizarres encore moins... du coup je fais souvent deux repas... la base est la même mais pendant qu'il mange des pâtes avec son poisson, je mange un super mille feuille thon - avocat!!!

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Posté le 12/11/2012 à 17:40

non... le soir c'est plus du domaine de la pulsion. je n'ai PAS faim...et mon envie c'est des bonbons, et comme j'en ai pas, je mange le reste

pour le feuilleté, tu étales une pâte feuilleté, tu coupes dedans 3 rectangles (de 3 sur 10 à peu près). tu mets au four le temps que ça dore un peu (ha oui fais des trous dedans pour qu'elle gonfle pas trop).

ensuite tu prépares un petit deep avocat (avocat + citron + un peu de moutarde + sel + poivre + herbe tout ça bien mixé avec une fourchette), enfin tu prépares un truc avec du thon (thon + citron + un peu de moutarde + sel + poivre + herbe + crème allégé ou CC de yaourt).

Après tu prends un rectangle dessus, tu mets une petite feuille de salade (laitue genre), puis tu étales du thon, un rectangle de pâte, tu étales de l'avocat, enfin le dernier rectangle de pâte et là j'avais mis quelques dés de tomate.... c'est super bon, c'est joli, c'est frais.... je l'ai servi ensuite avec des invités et ça a plu.

mais avec la pâte et l'avocat, si ça reste équilibré, ça n'est pas très diététique par contre....

A te lire, j'avais l'impression d'avoir les mêmes pulsions de grignotage que toi... et à voir tes menus, j'avais l'impression aussi de manger à peu près dans les mêmes quantités, càd, sans être des morfales, je trouve qu'on se fait plaisir sur les quantités...

et je disais à Moustillon parce que j'ai lu son post, que je n'étais pas boulimique (à ma connaissance remarque) mais que j'avais l'impression de me bousiller. comme si ça me plaisait de maltraiter mon corps... ou de bousiller les efforts d'un régime ou autres;

je vais y réfléchir...

D'ailleurs: CELINE ON TE FAIT DES BISOUSSSSSSSSSSSSSS

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Posté le 12/11/2012 à 20:06

ah les envies de grignotages pfffff

au fait c'ets quoi déjà le chocolat auquel on a droit ? et en quelle quantité?

bon allez ce soir en repas:

salade verte et 3 surimis

purée de brocolis + steak haché

yaourt aromatisé vanille