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Posté le 28/11/2012 à 17:05

Coucou anne... en effet que de bonnes choses tu as mangé ! Pour ma raclette entre amis j'avais pris 2 petites patates, 1 peu de charcuterie et des champignons et en fait après je rajoutais que le fromage comme ça personne s'est appercu que je n'avais rien repris car mon assiette semblait toujours "pleine" ! Et les tartelettes en dessert ont été coupé en petits morceaux donc j'ai pris les 2 plus petits aux fruits... comment limiter les dégâts quoi ! Après c'est vrai que je sais pas trop comment tu vas faire si tu dis que le fromage et la charcuterie tu dois eviter... j'ai jamais été enceinte !!!

tu peux pas lui expliquer pour voir si elle peut pas changer le repas si elle n'a encore rien acheter... proposer une fondue: bourguignonne (et fromage pour ceux qui veulent !) pour rester dans le même thème ! Car voir et sentir la raclette devant ta salade verte ça risque d'être difficile... mais faisable si tu te dis que c'est pour le bien du bambino !

Bon, ne rigolez pas mais... je risque de pas aller au sport... j'ai complètement oublié de me raser... c'est pas la jungle, ils sont courts mais on les voit un peu.... je suis complètement quiche (dudu bien sûr !) !! donc en espérant que le train soit a l'heure je foncerai a la superette a côté en espérant y trouver ce que j'ai besoin !

Bisous

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Posté le 28/11/2012 à 22:17

lol... non pas de sport... pas de rasoir à la superette... mais par contre je suis rentrée à pied... je fais le sport en pantacourt ou pantalon... pas en short !!!! faut pas rêver !!!

donc du coup j'irai demain soir à la place... 45 min à 1h d'abdos-fessiers, puis je pense essayer le cours de body dynamique de 45 min à 1h aussi, puis si je peux encore 30 min de CXWORX !!!!

donc sport de 18h15 à maxi 20h30 !!! je vais bien rattraper non???

du coup j'ai préparé le repas pour vendredi aussi !!!

et là je me suis rasée !!!! lol !!!

moi si on les voit presque pas ça va... mais j'aime pas les voir... pourquoi nous créer avec des poils si on passe notre temps à vouloir les éliminer !!! pffff... je vous jure !!!

pour demain... PP !!! ça devenait urgent... enfin si ça marche !!!

- 2 yaourts 0% et un muffin dudu

- 1 croque monsieur dudu + 1 tranche de jambon et un yaourt 0%

- steak de cheval + 1 tranche de boeuf et un yaourt 0%

voili voilou

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Posté le 29/11/2012 à 07:08

Coucou

tu "plussoies"... je ne connaissais pas !!!

Moi je fais le pain de mie dudu avec sylphide de chèvre et jambon !!! mais j'avais acheté arôme pain grillé et à chaque fois j'oublie d'en mettre ! J'avais testé 2 autres recettes de pain a l'époque... pas le goût de pain mais mangeable !

Encore une réunion parents/profs !!!

Ce soir toutes façons je reste de 18h15 a 20h30 a la salle de sport... puis chéri me récupère ! Demain de 18h15 a 20h (car comme chéri fini a 12h le vendredi ça l'arrange de me récupérer le soir !) donc un peu de cardio puis zumba (seul cours sur 3 que j'aurais fait cette semaine !) ! Et samedi si pas trop crevée, direction le sport pour 1 ou 2h... et après j'irais juste à côté devaliser La Poste en carnets de timbres pour pouvoir envoyer des cv et lettres motiv' un peu partout... et croiser les doigts !

journée de folie au programme car j'ai toujours pas fini le compte rendu de la visite à domicile de la semaine dernière et j'ai 1 nouveau patient ! On va se débrouiller comme d'hab !

Anne: les contractions se sont calmees?

Lola et johanne... on vous fais de gros bisous en espérant un petit coucou ce week end !

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Posté le 29/11/2012 à 12:08

mdr oui je "plussoies"! ça vient des forums où on met +1 quand on est d'accord avec l'autre .

tu veux bien me donner ta recette de pain de mie miss histoire que je teste un de ces jours? bon le souci c'est que ça enlève des doses de son pour la journée pffff lol

pour les réunions, ayant 4 niveaux forcément çà fait plusieurs réunions, je le dis pas toujours mais il y en a 3 de faites déjà. Et la semaine prochaine ce sont les conseils de classe!

sinon rendez vous de ce matin, m'énerve à nous faire venir si tot pour commencer en retard quand on est la 1ere à passer déjà.... enfin bon. Sinon syndrome des ovaires polykystiques à priori, ce qui explique mes soucis. Selon l'échographe, effectivement la perte de poids peut favoriser un retour à la normal spontané et permettre une meilleure réussite des traitements. En fait ça fait prendre du poids et le poids augmente les symptômes (c'est le cercle vicieux!). Bref faut que je continue le régime lol

sinon repas de ce midi: 3 surimi 3 tranches de jambon, 1 steak haché et 1 yaourt aromatisé citron.

et je vais aller au boulot dans quelques minutes.

bisous à toutes et bon courage pour vos longues journées!

Posté le 29/11/2012 à 17:02

Oups... oublié recette pain mie dudu: 2 cs avoine, 1 cs blé, 1 petit suisse 0% (je crois que c'est du fromage blanc dans la recette originale !), 1 œuf, 1 l/2 levure... arôme si tu as et que t'oublies pas

Bisous

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Posté le 29/11/2012 à 22:30

ah non hein... pas de cochonneries !!!

juste j'ai oublié de te dire (je m'endormais sur mon téléphone !! lol !!!)... pour le pain de mie, donc à la place du petit suisse c'est 1cs de fromage blanc et c'est 4 min au micro ondes !!!

non en fait je me suis dit au début "ok pas grave ça compte PP quand même !!!" mais finalement j'ai décidé que ça comptais pas et d'en refaire une !!!

tout simplement car sinon je risque de reproduire cette "erreur" en me disant "un chocolat... pas grave !!!"...

donc j'ai mangé ma viande avec de la sauce béarnaise ce soir... miam !!! et du coup j'ai regardé la composition: huile végétale en 1er ingrédient !!!!

donc demain PP:

- 2 yaourts 0% + 1 muffin dudu

- 2 tranches de pain au thon + 1 steak de cheval + 1 yaourt 0,9 %

- 1 tranche pain thon + 2 jambons + 1 tranche (ou 2) de rôti boeuf + 1 yaourt 0% ou 0,9 %... je sais pas encore !!!

demain... zumba !!!!!!!!!! et un peu de cardio avant !!!

allez je prépare mes affaires et au lit !!! que je me civilise à me coucher plus tot !!!

bisous

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Posté le 30/11/2012 à 07:04

Coucou

Alors cette nuit de sommeil çà t'as fait du bien?

moi hier soir c'était douche chaude vu les 0° dehors... donc heureusement que je venais de faire du sport car avec mon pantacourt... bah j'ai bien senti le froid !

Et -5° ce matin... pffff ! le seul intérêt de l'hiver, c'est la neige !!! d'ailleurs j'irais toujours pas skier cette année ! l'année prochaine j'espère ! car j'ai jamais été au ski !

Oui PP aujourd'hui après avoir hésité toute la journée d'hier... mais bon... je préfère en faire une "vraie", avec tolérés mais sans interdit ! Sinon à long terme je risque de me dire que si je prends un petit interdit c'est pas grave... puis l'interdit deviendra sûrement plus gros avec le temps... et limite a la fin je ferai même plus de PP car ça sera devenu trop difficile ! oui je sais que je vois le négatif... mais au moins ça me permet de rester le plus possible dans le "droit chemin" !

Bon un peu debordee au boulot... et il faut que je finisse le compte rendu pour aujourd'hui ! aie... on verra !

Allez les filles plus qu'une journée et c'est le week end ! Courage

bisous

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Posté le 30/11/2012 à 08:29

Merci pour les conseils raclette Emma, je vais faire comme toi! et je prendrai beaucoup de salade.

je suis en arrêt jusqu'à vendredi prochain les filles. suis toute surprise... en plus la semaine prochaine c'est la dernière semaine de mon Directeur avant sa retraite... j'ai préparé tous les ordres du jour des réunions etc mais je me sens coupable quand même. allé, d'ici demain la culpabilité sera partie lol.

au moins je vais pouvoir venir plus souvent discuter avec vous!

A bientôt donc

Bises

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Posté le 30/11/2012 à 17:06

Coucou

arrêt d'1 semaine anne... SUPER ! Profites en bien pour te reposer hein !!!! et puis te voir plus souvent c'est super... alors ouste la culpabilité !!!

Niveau bébé, poids, mari... ça va ?

Severine: QUOI... QU'EST CE QUE JE LIS... tu as pris un jus de fruits et du jambon tartare !!!! Non mais franchement... tu aurais du prendre de l'alcool et des curly ainsi que des crêpes plutôt que ce que tu as pris ! c'est trop calorique le jus de fruit comparé a l'alcool... idem pour la nourriture !!! Lol ! je rigole bien sûr ! On va pas t'engueuler (enfin moi en tout cas !) car j'avais connu la même chose l'année dernière à la fin des cours d'aquagym et j'avais limité la casse avec un tuc avec du thon/yaourt dessus en évitant curly, chips et compagnie !!! Et je trouve que tu as été très raisonnable dans tes choix !!! et puis si tu culpabilises pas c'est que tu sais que tu as su gérer malgré tout !!!

Journée de folie aujourd'hui... riche en rebondissements !!!

Après la réunion du matin je monte dans ma salle où l'ortophoniste travaillait avec le patient que j'allais prendre... puis elle finit, me rejoint au bureau, s'accroupit et fond en larmes !!! Du coup j'ai fait sortir le patient... elle avait appris une mauvaise nouvelle et pensait qu'elle penserait à autre chose en venant bosser... du coup elle est repartie... donc changement du programme de la journée !!!

J'enchaine les patients et je voulais finir de tapper le compte rendu d'1 patient de 11h a 12h, sauf que soucis de sonde alimentaire pour un patient et donc j'ai fini a 11h30, vite tapper le compte rendu (en espérant n'avoir rien oublié !), partie manger a 12h30... rattaquer a 13h et j'avais 5 patients + 3 à côté en salle de kiné... et comme pas de brancardier cet aprem, que aide kiné n'a pas le droit de brancarder et que ma collègue kiné partait a 14h... j'ai tenté de gérer 3 patients dans ma salle tout en allant retransferer une patiente de ma collègue absente sur son fauteuil et en en descendant une autredans sa chambre !!! Donc 1 de mes 3 patientes je l'ai a peine vu... puis vers 15h15 je les libère pour travailler avec mon dernier patient (pathologie lourde !) et là 2 collègues de la maison de retraite de l'hôpital débarquent !!! Donc travailler tout en relisant mon compte rendu et discuter avec eux sur les soucis avec une collègue... puis quand ils sont partis, vite la course pour rentrer mes actes dans l'ordinateur (me manque 1 patient a faire !) en discutant avec l'aide kiné de pbs de service !!! puis recourse pour faire le plein d'essence et arriver tôt au train car 1 seule rame... et enfin je vous ecris !

journée de folie... je vais bien dormir ce soir !

Biz

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Posté le 30/11/2012 à 17:45

recoucou

oui je pense que j'ai limité la casse lol

bon sinon repas de ce midi donc: 3 surimis, 1 steak de thon et ratatouille, 1 yaourt aromatisé fruits rouge

et là je viens de faire les courses car j'ai enfin eu ma paye ouf!!!! mais pas fini de remplir les bulletins encore.

Posté le 30/11/2012 à 22:24

ah oui aie aie aie le saucisson....

bon repas de ce soir: sardines à la tomate

saumon avec légumes de potée (chou, poireaux, carottes, navet)

yaourt aromatisé vanille

je vais au lit suis naze

bisous et à demain

Posté le 01/12/2012 à 14:02

repas de ce midi:

2 verrines (carré frais thon surimi fb )

saumon froid + mayo dudu

1 tranche de filet de poulet

1 yaourt aromatisé vanille

bon après réflexion, pour éviter de me faire engueuler (c'est pas le but de la démarche, pas envie qu'ils me fassent chier) je vais les jours PP, rajouter sur la feuille des légumes à la place de certaines protéines histoire qu'il pense que je mange des légumes tous les jours. Ex pour ce midi j'ai pas marqué le filet de poulet et mis des épinards à la place 

Posté le 01/12/2012 à 17:15

mdr Emma! Tu as eu bien raison de sortir bien vite de cette salle de sport! On vient se dépenser et eux ils prévoient de quoi faire grossir!!!! rhoooooooooooo c'est pas bien! Par contre tu as super bien réagit!

Pour les yaourts tu m'a bien fait rire!!!!

Perso cette fois j'ai pris aucun toléré, histoire de m'en passer un peu surtout que j'ai d'autres trucs à la maison qui peuvent servir de toléré dans la cuisine. En revanche me suis fait plaisir en prenant des gateaux de fb dudu (pour une fois que j'en trouve ) car c'est un régal!