Post réservé aux emmapostanautes pour un meilleur soutien !!! merci

Posté le 02/02/2013 à 13:45

bon j'ai réussi à me rendormir 2h (de 7 à 9) puis courses. Et là super surprise, j'ai revu des copains pas croisés depuis 1 an et demi et je leur ai dit bonjour sinon ils passaient à côté sans me voir. Ils étaient impressionnés de la transformation et m'ont sit qu'ils ne m'auraient pas reconnue si je ne les avais pas interpellé! Bref ça fait toujours plaisir car les gens nous voient tous les jours et la transformation est moins flagrante pour eux.

Pour le poids bon j'ai 79.6 vers 9h (d'habitude je me pèse la semaine entre 6h et 6h30) mais bon je sais que j'ai pris en masse musculaire et comme tu dis ça va rebaisser et la ZR est finie depuis mercredi donc ce n'est pas ça 

Pour les AVP à chaque fois j'ai une minerve, entorse cervicale médocs et kiné.... et ça s'arrête là. Depuis mon inversion de courbure j'ai adopté un oreiller "en vague" pour le soutien des cervicales car sans ça j'ai des crampes la nuit dans la nuque. Et puis parfois j'ai des crises comme ça et souvent ça passe tout seul avec un peu de doliprane. Mais là c'est une bonne crise selon le doc.

Pour tes repas, toujours bien selon moi. Et évidemment que je suis là pour te soutenir! On est sur ce post pour ça Et puis si tu vois que le passage à l'étape 2 est compliquée retourne à l'étape 1 quelques temps.

Repas de ce midi: 3 surimis, 1 tranche de saumon fumé, pain, 1 cuisse de poulet + 75 g d'émincés et un yaourt caramel 0.9%

Posté le 02/02/2013 à 17:23

retour des courses !!! parking blindé... très difficile de circuler dans l'allée centrale avec mon chariot (pris pour pas porter le poids des yaourts dans les rayons... d'ailleurs arrivée à la maison je me suis apprecue que j'ai pris que des 0%, 0,9% et 1,2 % !!! lol !!! habitudes dudu !!!) utilisé la moitié de mon budget... pourtant pas acheté grand chose et j'ai ai eu pour moins cher que d'habitude !!! c'est juste que budget divisé par 2 ce mois ci !!! ah la la les sous... pas évident !!!!

à peine rentrée dans le magasin (coté chocolat/bonbons...) j'esquive le rayon surtout que de loin je vois une "animatrice" pour des cochonneries au chocolat !!! passé au rayon viennoiseries pour chéri mais rien pris !!! pour le moment je gère !!! acheter que ce qui était prévu sauf en plus paquet gateaux Napolitain (j'aime trop !!!) car promo depuis un moment... donc 1 lot de 4 paquets !!! arrivée à la maison j'en ai mangé 2 pour le gouter !!! un record, d'habitude la boite de 6 y passe !!! lol !!!

donc j'ai gouter, je suis tranquille jusqu'à ce soir qu'on mange vers 20h30/21h !!!

repas de demain... miam miam !!

midi: purée de carottes (surgelées... car faut que je vide un peu le congel !!! pour préparer des petits plats !!!) au cumin avec boulettes de poisson (dorade en promo !! trouvé idée sur internet... en général je ne faisais les boulettes qu'avec la viande hâchée !!! mais je vais adapter la recette car 2 jaunes d'oeufs... 1 seul suffira !!!) + yaourt fruit 0%

soir: 1 muffin (dans un ramequin pour cassolette je pense !!! lol !) épinard/son avoine/son blé/maizena (bah oui j'en ai plein encore de sons et je les utilise plus !!) coeur coulant au fromage allégé + 1 tranche de jambon + yaourt choco 0,9 %

aller je file... à plus tard !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 02/02/2013 à 21:09

Coucou les filles, cafait plaisir de vous lire... il s est remis a faire froid ici brrrrr

Sinon hier soir gala, tres bon.. soupe, escalope de dinde émincé avec salade verte et qqes pomme noisette, puis mini crumble pomme individuel.... puis 1 h apres... glace.... et re une pomme. Ca m enerve d avoir grignoter.

Ce matin suis repartie du bon pied mais fringuale a 16 h, du coup je decide de faire un gouter (cereales, lait...) et de ne manger que de la soupe cecsoir. Mais voila que des copains se sont pointes a l improviste... et on a lange ce qu ils avaient amené : papupiette de dinde avec pates et salade de fruit et sauce a la creme... du coup 2 gros gala au final.

Enfin la sont tous devant le foot...

Demain j espere fairevune journée PP. Je ne pensevpas que ca compense mes gala imprevus mais jevme dis que c est conforme abec mes résolutions. Et que c est pas parce que j ai deconne deux fois qu il faut deconner trois..

Dur dur.

Bon allé je vais devant le foot aussi moi du coup

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 03/02/2013 à 10:21

bon bah +1.3kg en 2 jours.... là je pige rien...en plus pesée à 10h ce matin au lieu de 6h30 la semaine...

pourtant les menus sont ok, j'ai fait du sport, pas de ZR ni de constipation ou de rétention d'eau.... c'est à n'y rien comprendre!

Posté le 03/02/2013 à 12:14

ouais on verra dans les jours à venir ce que ça donne. Peut etre que les crispations de la douleur jouent aussi ...

Et je trouve que ton programme de la semaine est plutot pas mal! Tu verra en effet si tu le tiens et si ça fait l'effet escompté.

Quand à lâcher germaine.... euh.... bah pesée officielle le lundi matin donc on verra demain déjà et ensuite faudrait que j’arrête de me peser tous les jours en effet...

Posté le 03/02/2013 à 13:42

coucou les filles,

pas eu le temps de passer !!!! moi c'est du grand n'importe quoi depuis vendredi, suis HS, mes menus sont pas prets alors du coup j'ai tendance a mal manger !!!! verdict +600 hier et + 100 ce matin !!!

Ce soir je plonge dans le fofo et prépare mes menus ca va pas ca !!! en plus constipée de nouveau et ca fait 2 jours que je bois pas assez !!!

A part ca j'ai fait des affaires au boulot on avait des bottes a 130 euros en cuir qui montent bien soldée 13 euros ^^ j'ai acheté un blouson pour Geoffrey 3 euros au lieu de 15 un chemise pour mon homme 2.80 euros au lieu de 14 et un jean pour moi 5.80 au lieu de 29 !!! bon le jean je le rentre pas c'est un petit 42 donc je sais ce qu'il me reste a faire ^^

Je suis aussi inquiète pour mon fiston de 6 ans Geoffrey, depuis quelques jours il s'isole des autres fait son bébé, pleure pour un rien !!! a l'ecole il bosse super bien, ne supporte pas l'echec et m'a dit l'autre jour qu'il était malheureux mais ne savait pas pourquoi !! je vais appeler une psychologue mercredi car la elle etait en formation car j'ai zappouné un peu sur le net et il a tout les trucs d'un enfant doué !!! rien que l'autre jour en voiture il nous a dit qu'en 2014 son anniversaire serait un lundi !!! a 6 ans c'est bien quelque chose a quoi je ne pensais pas !!! j'ai l'impression qu'il a le cerveau en ebullition dans ce petit corps d'enfant !! je sais pas si vous comprenez et je veux pas laisser trainer et tout faire pour l'aider !!! c'est une psycholoque qui fait passer des test de QI et qui s'occupe des relations familiales !! on va bien voir !!!

Bon je file je vais voir ma grand mère cet apres midi a la maison de retraite

a ce soir !!

Posté le 03/02/2013 à 16:43

mimie: super les soldes, en effet de bonnes affaires! Pour ton fiston tu as raison de ne pas trainer et de voir ce qu'il a. Pour le poids bah.... organisation c'est le maitre mot en effet!

Emma, super ta crêpe party et raisonnable en plus. Pour le poids ça nous fait toujours rager un peu même si on voit que la masse grasse a baissé.

Bon et comme vous dites mon défi de la semaine va être de moins me peser!

j'ai décidé de stopper le tramadol pour la douleur parce que les nausées et la fatigue généralisée je ne peux pas. J'ia pas pu bosser ce we et j'ai des cours à préparer et des copies. Je me suis couchée presque 3h cet après midi sans réussir vraiment à dormir mais plus aucune force.

bon faut que je m'y mette, au boulot!

Posté le 03/02/2013 à 21:46

ma pauvre severine... vraiment pas drole tout ça !!!

j'espère que tu vas pouvoir dormir cette nuit et que ça ira mieux demain... surtout avec la route que tu fais toi aussi !!

et puis pour ce soir... bah quand nauséeuse on a pas faim... mieux vaut manger ce qui te fait envie... surtout que t'en as presque pas mangé... que de ne rien manger du tout !!!

courage ma belle !!!

moi ce soir trop la flemme de cuisiner... par contre grande envie de grignoter !!!

du coup j'ai mangé 1 tranche pain mie complet avec rillettes de dorade + 2 tranche jambons + champignons au miel + 1 yaourt crème brulée 1,2% + 2 napolitains et 2 cc nutella !!! pourtant pas faim... juste envie de grignoter !!! surement car chéri a mangé jésuites et tarte aux pommes tout la semaine et que moi c'est le week end que j'ai du mal a résister...

bon après c'est pas la catastrophe car j'ai mangé équilibré le reste du temps et j'ai mangé aux heures de repas et pas de gouter aujourd'hui !!!

et puis je peux pas du jour au lendemain changer les mauvaises habitudes alimentaires de toute une vie !! en tout cas je m'y attèle !!

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 04/02/2013 à 07:33

Coucou !

Niquel pour germaine severine ! j'espère que tes douleurs vont se calmer....

oui grignotage dur a contrôler... et hier soir j'ai craqué ! me sentais pas trop bien, résultat : 4 napolitain dont 2 avec du nutella ! 1er craquage en 2 semaines donc je relativise quand même mais... un peu dégoûtée ! du coup j'ai reverifié mes repas pour me rassurer ! y a plus qu'a m'y tenir !

aujourd'hui :

- céréales + compote

- hachis potiron + danette

- champignons + steak haché (15% car trop cher sinon) + 1 œuf au plat + yaourt fruits 0% je pense !

Et rdv ORL et après essayer au moins d'aller a la zumba ! D'ailleurs faudra que je regarde où c'est exactement le cabinet de l'ORL... sûrement dans le train ce soir car journée a courrir en perspective car demain je suis pas là et pas remplacée !

anne, mimie, laureline... alors ce week end?

anne: PP réussie?

Mimie: reprise dudu avec préparation repas?

Laureline: c'est cette semaine la montagne?

Bisous bonne journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 04/02/2013 à 18:01

ralala ma pauvre, effectivement tu cours partout! Perso j'ai la chance de ne pas avoir de cheveux blancs... mais je les perds ce n'est guère mieux!

Tu nous tiens au jus pour tes rendez vous médicaux et ce qu'ils auront dit?

Posté le 04/02/2013 à 19:59

alors repas de ce soir: 100g de sardines, 2 tranches de jambon, 1 bavette, 1 carré frais 0% et du pain, 1 yaourt 0%

et j'ai mis mon ancienne minerve pour me soulager un peu et pouvoir bosser ce soir.

Posté le 04/02/2013 à 21:39

j'ai pas eu d'anesthésie dans la bouche mais la fibro dans le nez c'est franchement désagréable et en plus il ne m'avait pas prévenu berkkkk

Je parie sur les napolitains et le nutella pour ton réconfort non? lol

bon allez moi j'arrete pour ce soir, j'ai trop mal!!!

Posté le 05/02/2013 à 06:40

tu as eu de la chance, je n'avais pas eu d'anesthésie pour le même examen sniffff

et bon resto à toi ce midi!

Pour moi le repas ça sera: betterave rouge/tomate vinaigrette

cuisse de lapin avec navet et champignons

yaourt aromatisé 0%

Sinon le kiné s'est prévu mercredi après midi, il ne pouvait pas me prendre avant! J'espère que tout sera rentré dans l'ordre ce we car on part dans le gers avec des amis!