Pour les Filles de 50 Ans et Bien Plus ..... Tome 5 !!!!!!

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marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 11:48
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GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 13:16 Super marie c'est génial le sport et très important Ds le regime dudu Ce matin j'ai ft 7,5km de marche et j'y vais pratiquement ts les jours dudu il ft 40mn de marché rapide par jours Bon Moj j'ai tirs ft du sport Ds ma vie Mais ttouve le monde peu pas en faire santé obligé Mamie tu a les pts prix dormir ???? Marine nous a lâchée ???????????? Non j'espère pas hein marine Mamigils comment va ta pte fille Trivières au boulot ???? Xlapinou tu travaille ??? Bon ici il ft beau bonne après midi je vais à la sieste J'ai bien dormi cette nuit mamie Ici
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 13:52 je n'ai pas les petits pour dormir , je les raccompagnent chez leur maman entre 19 et 20 h
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 13:54 bravo marie pour le sport !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 14:02 Ginki courageuse avec lhiver marché 40mn tous les jours Moi avec les enfants c'est pas pratique Mais je suis bien équipé Stepper Banc musculation Tapis course Et velo
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 14:04 Repas plus basique du coup blanc d'oeuf et jambon avec une c à c moutarde et à côté du surimi Et une crème café àgar àgar avec du lait

GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 15:01 Super pour le sport je l'avais constater que tu en faisais beaucoup et puis comme je te l'ai déjà dit avec tes enfants c'est normal Moi je me couvre bien et j'ai des d'amarrage caleçon et le haut longue manche Tu sais après 20 mn de marché MM très froid tu a chaud et tu commence à te découvrir J'ai un chapeau russe aussi Pour ton repas c'est bien tu pt aussi manger les jaunes si tu n'a pas de cholestérol car Ds les oeufs c'est du bon cholestérol il long fig à la télé Ton fils va mieux Marie
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 17:11 marie c'est toi en photo avec ton fils ? vous etes tres jolies tous les deux c'est bien de voir avec qui ont parle tu sais marie tu manges beaucoup de proteines et tu va voir tes kl s'envoler et ton homme il tiens bien car ses colleges pas trop sympa xlapinou tu bosse ds quoi ?? mon homme n'a pas fini les travaux de la cuisines demain ont part acheté une hotte et un meubles pour mette ds la cuisine d'ete car je n'ai palus beaucoup de place ds le tps ds le nord j'avais cave et grenier et maintenant j'ai un plein pied sans cave ni grenier sa manque surtout que j'ai tendance a acheté facilement des courses ou ce que j'ai besoin si il y a des promo ou la comme pour faire des gateaux bon je vous laisse j'ai de la couture a faire les écriture en chocolat se seras pour un autre jour pas envie aujourd'hui mamie bonne garde et bonne route pour chez ta fille
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 17:12
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 17:19 marie c'est ma tenu de grand froid et la je te met une photo de moi comme ca tu verras avec qui vous discuter ainsi que xlapidou
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 17:47 je vous souhaite à toutes une bonne soirée à demain
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 18:47 Re je suis ds min bain j'essaie de lutter contre ma douleur au jambe lol Le stepper et le footing ma tué les jambe douleur circulatoire je pense ds mollet et tibia ( j'ai oublié de mettirer lol oups) Oui les enfants vont bien merci Oui je me suis dit qu'il était temps de personnaliser mon profil je ressemble pas à un oeufs lol Je mange bcp trop de jaune avec toute mes recette lol j'ai fait une glace maison appareil crème anglaise dun coup j'ai recyclé mes blanc ds mà poele lol A ouai tun dois pas avoir froid lol Merci pour les photos c'est une bonne idée
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 18:51 Mon conjoint tien bon ... 9kg de perdu Moi je stagne à 5 mais bon Menfou je fais la gueule à mà balance lol Merci peserai dimanche prochain avec beau coup de sport Et du coup vu que j'ai fait des écart sans le savoir je fais trois jours pp à partir de aujourd'hui lol Et je vais faire 3pp 3 pl 1 pp 1 pl 3pp 3 pl ainsi de suite Pour surprendre min corps peux être que ça va accélérée la perte C'est beaux se rêver
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marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 18:55
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marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 18:55
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marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 19:00 Voilà mes deux monstres par contre je retire les photos demain
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 19:13 Oui marie il sont très mignon et tu retirer c'est bien mieux trop beaux les pts loups masse tes jambes comme ça tu n'auras pas de crampes Car si tu n'a pas abitude de faire du sport tu va avoir des déchirement musculaires Bonne doiree a toutes

trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 20:48 Marie tu manque peut être de sodium/potassium...prends tu des vitamines? Avec ton régime tu as des carences..donc il faut suppléer.. Pour ta perte elle est très correcte..ce qui compte c'est la motivation. Pour la moutarde j'en mange aussi..faut donner du goût aux aliments..j'en mets en Cuisson ou froide dans du FB et des aromates.. Pour la sauce tomate, faite maison avec des tomates en pl je ne vois pas le probleme.. J'ai eu une journée de boulot super chargée qui est passée à une vitesse v prime.. Ginki tu es bien equipeé..et quel courage..bien que..quand je suis en vacances je marche aussi pas mal ..avec le Chièn on se balade pendant deux heures... Marie je n'ai pas ta photo..toujours un œuf! Et tes monstres tu les à deja retirés ? Belle soirée à toutes...