Pour les Filles de 50 Ans et Bien Plus ..... Tome 5 !!!!!!

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marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 21:10 Bonsoir triviere Je remet la photo Oui je vais penser au vitamine Dans mon livre de 2010 ils disent Les toleres sont autorisés en ataque Que la sauce tomate et à volonté en pl La preuve que la technique évolue au fil des années Tu disais quoi avec l'oeuf ?
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 21:20 En pp pas pl Depuis le début jutilisé de la purée de tomates ou du concentré ou des tomates pelé En attaque et en pp Maintenant que je sais que c'est interdit en pp Je vais peux être maigrir plus vite
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2017 à 06:37 bonjour les filles trivières il faut ""rafraîchir"" la page de l'ordi pour voir certains changements en tapant sur la touche f5 du clavier , par contre je ne sais pas comment on fait avec un tel port ,le mien ne fait que tél marie ils sont adorables tes deux petits garçons !!!! pour le nombre de pp et pl , le docteur disait que l'important est de faire le même nombre sur une période de 14 jours , ensuite c'est à chacun de s'organiser en fonction de ce qui lui convient le mieux ce matin levée de bonne heure , j'avais du linge à étendre et d'autre à laver pour que se soit sec pour le repassage de demain après midi j'ai une aide ménagère mais heureusement que la caisse de retraite de mon zomme finance une partie , sinon ce serais trop cher , il me reste environ 140 euros à charge mensuellement pour 20 à 22 h de travail et de plus c'est par le CCAS donc moins cher que par le privé toujours pas de nouvelles de Marine ,,,, trivières ta petite vas mieux ? je vous souhaite à toutes une bonne journée , je repasse plus tard
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2017 à 07:31 Bonjour à toutes Je descend sur cahors faire des achats Pour la cuisine des meubles à accroché Bonne journée j Trivières il y a un pt cercle en haut tu appuis dessus et sa réactualisé ta page Je vois marie sur tout bissssss
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2017 à 07:47 Bonne journée à vous allez hop une journée de plus lol Bisou
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xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2017 à 09:01 Je suis contente de voir ton visage c'est vrai que c'est plus sympa de voir avec qui on papote . Et il est mignon ton petit !! Oui en effet Je bosses à la poste sur paris . pas vraiment simple au quotidien.. Clientèle vraiment moisie mais d un côté j ai de la chance je ne suis plus au guichet je suis referente téléphonie.... Ce qui m a valu une souflante hier car nous sommes dans un nouveau temps commerciale ou on me.triple mes objectif alors que j n ai mm.pas atteins les premiers... Vraiment ca donne pas envie d aller bosser.. Je n ai pas eu le tps. De venir ces dernier temps le soir ma fille me prends tout mon temps .. Du coup je trouves un créneau le matin avant de commencer . Ce matin je commence ma 3 ème semaine avec 9kg600 en moin et je suis très contente ! Ca me.rassure sur mes objectifs et me convainc que ne pas manger les bêtises au bureau est une bonne idee (une cliente m a ramené plein de cookie hyper appétissant hier ... Les collègues les ont dévorés ! ) Par contre j'ai eu un appel de ma grd mere les pompiers sont venu chercher mon papi pour l en mener aux urgences tôt ce matin ... Apparemdnt il a été mal toute la nuit avec difficulté à respirer et elle a appeler mon frère à 6h pour savoir que faire. Je ne comprends pas trop pk elle n a pas appeler les pompiers dans la nuit... Cedt la deuxième fois quelle consulte mon frère avant d appeler les secours ???? (Une fois petit accident de voiture) Bref... J'ai un très mauvais pressentiment.. Du coup je n ai pas le moral J aimerais pouvoir venir un peu plus vous lire et vous parler. Je vous dit à bientôt
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2017 à 10:09 coucou xlapinou , ne t’inquiète pas tu passe quand tu peux !! quand une maman travaille elle fait des journées doubles !!!! avec les enfants et la maison + repas ect !!!!!!! pour ton boulot pas évident de faire des objectifs trop élevés !!!! les chefs doivent subir aussi la pression de leur hiérarchie !!!! pas étonnant qu'il y a beaucoup de burnout !!!! courage pour ton papi !!! j'espère qu'il sera vite rétabli , ta grand - mère commence peut être à avoir quelques signes cognitifs , ils ont quel ages tes grands parents ? je viens de cuire du choux pomme et des cuisses de poulet pour ce midi , j'ai aussi des " blettes " qui étaient cuites au congèl je préparerais une langue de bœuf pour demain car j'aurais ma fille et les petits pour midi , j'en ferais une partie en sauce tomate ginki bon achat de meuble de cuisine d'été , c'est bien pratique , ça fait de la place supplémentaire !!!! à plus tard
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2017 à 10:49 Cc x lapinou 10kg déj'ai félicitations ! !! Moi je stagne à 5kg depuis deux semaines sniff Si tu es triste et que tu as envie de manger fait toi des crêpes protéine acheté du protifar à la pharmacie c'est super Tu met deux oeufs 1 c à s de protifar de l'édulcorant un peuX de lait écrémé et de l'arôme et éventuellement tu de Un son d'avoine ou blé ou graine de chia C rapide et ça aide contre les pulsions sucrée ! !! Bon rétablissement à tes proches Je suis curieuse de savoir comment tu as fait pour perdre plus de 50kg en 6 mois la 1ere fois Ça donne envie de te copier lol bisou
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2017 à 10:52 Tjr au mème poid ce matin ... Je comprend pas trop mais bon j'attends j'attends ça va obligatoirement decendre lol Ménage fini Corentin au dodo Maintenant vélo et canapé devant ma tite serie Je fais la tête à mon stepper mdr j'ai trop douillé hier soir lol
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2017 à 13:01 Je viens de rentrée j'ai fait plus d'une heure de jardinage rangement de la cours ple in de papier envolé Arrachage des mauvaise herbe et autré Et une heure de velô d'appartement 20 km Jen ai plein de dos lol Mon loulou dor encore je vais faire à manger mtn
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2017 à 14:20 Saluts les filles. Je suis en pause dej j'en profites ! Mn papi a fait un cancer de la prostate ya 2 ans et depuis c'est plus le même .. Et ma mamie oui des fois je me demandes si belle fait pas un début d Alzheimer . la il est tjrs à lhopital pour faire des examens. N ou s verrons bien .. Pour être hpnnete j'ai honte mais je ne connais pas leurs ages exact il a 84 ans et ma grd mere 79 (il me semble) Et bien gt tes motivée je ne fesais auxun ecarts, j avais arrêté de prendre le bus pour descendre à mon bureau et je courrais dans les escalers du métro pour traverser paris en - de 40 min lol . et je fesais aussi 2 séances d aquagym par semaines . k avais la chance d être dans un tout petit bureau en quartier zus de paris nord , seule femme avec 3 hommes qui me.chouchoutais et me soutenais (ainsi que les clients) . rien à voir avec l'usine de maintenant . lol Et au final le régime.c'est pas que de la viande ... Aussi les légumes. La je me suis fais super plaisir j'ai manger 1 concombre entier avec une part de ma quiche d'hier et d tranches de jambon . je suis mieux dans ma tête que si j'avais manger simplement une escalope de poulet . Marie tu stages mais tu fais bcp d exercices. Tu te muscles certainement !!! Mamie quelque tu appeles du choux pomme ?? J adore le choux mais je ne sais pas trop comment le cuisiner sans matière grasse.. Normalement je fais ma potee avec huile pdt et lardons lol Profitez bien de votre aprm j aimerai tellement faire comme vous profiter du jardin et de ma puce
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2017 à 15:11 choux vert pommé
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2017 à 17:06 Tu peux le faire cuire à la vapeur Le faire gratiner au four avec une boloniaise maison En jardiniere avec des navė carotte courgette Oignon Ainsil que du poulet ou de la viande ossature buco de dinde Ou un jaret de veau À la bechamel Regarde ya des recettes sûrement Moi j'ai un don pour imaginer des recettes j'adore cuisiner lol

marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2017 à 17:07 Osobuco lol pas ossature buco mdr
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2017 à 18:05 cc les filles bien renté desolé pour ton papy xlapinou mamie le choux nous ont appel sa un choux frisée oui marie tu doit te musclé et va tu bien au popo car sa pt joué et boire au moin 2 litres eaux je suis hs je vous laisse et a demain je vais renger mes courses bonne nuit a toutes
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2017 à 19:03 oui ginki chez nous aussi ,c'est un choux frisé , le pommé a les feuilles lisses je vous souhaite à toutes une bonne soirée , bientôt je vais raccompagner les petits chez ma fille , heureusement elle habite à 5 minutes en voiture , je reviens vers 22 h 20 à demain
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2017 à 19:37 Coucou oui moi aussi pour moi c'est un choux frisé loll. Je préfères celui qui normal vert /blanc... Lol Marie t as bien de la chance moi je suis pas folle de l'an cuisine .... Ca ete votre journée ?? Pour moi ct dur dur niveau taf mais j'ai bien mange2 ce midi j avais fait une salade de concombres et j adore ca ...
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2017 à 19:50 Cc ginki Aucun soucis de transit lol Je et mange mes 2 c à s d'avoine 1 c à s de son de blé Je bois plus de 2litre par jour avec drainant Je mange suffise ment de protéine et de légume en pl Je fais mini 1h de sport par jour J'utilise pas tous mes toléré ça dépend en générale c'est mazenà 30g ou 1 c à s de chocolat dégraissé non sucré Le dimanche 30g de camembert à 5% Ou 1 c à s de creme fraiche 3% Donc voilà Sinon toussa les jours je me fais des crêpes Oeuf prolifar arome Édulcorant Rien d'autre de spéciale Dc voilà j'attends le resultat de la balance lol Ce soir poulet sans la peaux cuit dans du bouillon de cube de volaille dégraissé et du curry curcuma et curry mandreas et un petit oignon miam Ça changera du jambon oeuf Bifteck haché de ce midi
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2017 à 19:57 Je penses que je vais te copier et faire cuire aussi mon poulet dans un bouilond de cube pour demain midi....
marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2017 à 20:20 Essaye les épices sa donne du gout Si tu es en pl n'hésite pas à ajouter des poivrons et Oignon Ou courgette ou se fameux choux Ou avec des haricots vert ou autre n'hésite pas à me demander Tiens ou tu fait cuire dans le bouillon 10 mn et ensuite hop Tomate pelé Oignon courgette poivron éventuellement auberginê ça te donne un poulet ratatouille
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marie76750 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2017 à 20:31 voilà le poulet au curri 10mn fait préparation et 30 de cuisson ultra rapide X lapinou