Pour les Filles de 50 ans et Plus ..... Tome 3

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mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 24/09/2014 à 20:10 je vous souhaite une bonne fin de journée et vous dis à demain demain on rajoute du pain complet au menu , 40 g pour la journée donc protéine pure , plus légumes, et en peux ajouter , fruits , pain , tout celà à répartir sur la journée , sans oublier le son d'avoine , 1,5 à soupe en méthode escalier , mais on est pas obligé de manger de tout sauf les protéines ; et bien sûre l'eau avec le pain ,on peux se faire un petit sandwich , ou une tartine façon pizza on fait ou on achète du pain complet ou intégral , on congèle en part et on le sort quand on en a besoin , on a le droit au pain le reste de la semaine à demain mamie

Utilisateur123373	Posté le 24/09/2014 à 20:25 Bonsoir les filles tout ces jour je n'es pas eu une minute car on cherche avec mon fils un appartement est une voiture car son ex a pris la voiture il ce retrouve avec le vélo ces dure a encaissé on croit connetre les gens mais sa vas aller j aimerai bien faire de akoibic il y en a un club vers chez moi mais les séance son asse chère bon je vais me prépare pour aller faire la nuit mamie je peu passe demain matin aller bonne nuit à toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 24/09/2014 à 20:29 désolée pour ton fils gismonde tu peux passer demain matin mamie
mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/09/2014 à 20:34 Coucou les filles!!!! Pour mon repas: reste de haricots vert et poisson compotée de pomme. Josie je vais aller voir les recette!!!!mmmmmmmm ça a l'air bon!!!! Bonne soirée!!!!
fauvette05 567 messages Proteinaute actif	Posté le 24/09/2014 à 20:46 bonsoir, cela me fait de la peine de voir comment les gens peuvent traiter les personnes qu'ils disent avoir aimés...et j'espère que ton fils va s'en sortir en tout cas il vaut beaucoup mieux que son copain et il mérite de retrouver l'âme soeur. Je vous souhaite une bonne nuit à demain
gifi 2110 messages Proteinaute expert	Posté le 24/09/2014 à 20:58 Re Coucou mamiegis désolé de Ce qui vous arrive ce faire dépouillé c'est une insulte gratuite. je ne suis pas de nature à souhaiter du mal mais là c'est abuser et ton fils il peut pas se retournez contre lui au niveau achat en commun, facture meubles etc.... je vous laisse faites de beaux rêves josie
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 04:39 chut !!!!!!!!!!!!!!!!! pas de bruit je vous ais préparer le café à tout à l'heure
mamie25	Ce message a été supprimé par son auteur.

mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2014 à 05:14 Coucou les filles!!!! Merci mamie pour le café!!!! Je suis debout depuis trois heures se matin! et pour la première fois j'ai allumé le chauffage!! A tout a l'heure!!!!
gifi 2110 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 06:08 Bonjour les copinettes et bien nous voici beau, les noctambule sont de retour lol cette après midi sieste repos oblige. je vais prendre mon petit déjeuner porridge vanillé et un thé à tout à l' heure josie
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 08:04 coucou josie la sièste est déjà faite , je suis retournée dormir jusqu'à 7 h 30 !! c'est la voix de l'infirmier qui m'a réveillée je viens juste de prendre le petit déjeuner chicorée au lait ( enfin c'est l'inverse) et reste de cake au son et baies de goji passez une bonne matinée ,à tout à l'heure, j'attend gismonde pour boire un café mamie
mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2014 à 08:26 Allez zou!!!!! je vais préparer mon porridge!!! J'ai laissé le chauffage jusqu’à six heures! Le soleil arrive!!! Bonne journée!!!
fauvette05 567 messages Proteinaute actif	Posté le 25/09/2014 à 08:27 bonjour à toutes, merci pour le café ce matin j'en ai bien besoin je n'arrive pas à me réveiller...J'attends Louna, je pense que c'est ma fille qui va me la déposer avant de partir à son Cabinet. Mamie et Gismonde passez un bon moment ensemble. Cela fait du bien de pouvoir parler à quelqu'un lorsque l'on est pas bien.
mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2014 à 11:08 http://www.proteinaute.com/recette-roule-d-epinard-fume-de-brebis-11646.html http://www.proteinaute.com/recette-hachis-au-potimarron-11647.html Josie m'a demandé de mettre les liens!!! Voilà!!! c'est fait!!!!
marine30 231 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2014 à 11:11 coucou les copinettes, Merci Mamie pour ton ti déj, ça fait du bien au bon matin, boire un bon café ... Gismonde, je comprends la peine de ton fils, il doit être en colère au fond de lui même, on a pas le droit de faire du mal gratuitement, et surtout mentir sur la santé, c'est Immonde.... l'être humain est parfais plus que cruel... j'espère qu'il ne va pas se laisser abattre, qu'il va retrouver du poil de la bête, et qu'il ne se laissera plus faire.... "gigi" ma enfin delester de quelques grammes, j'arrive enfin au 84.5 .... suis contente ... doucement mais surement. tu avais raison mamie... j'ai plein de choses a faire, mais j'ai la nausée... et entre mon genoux et la main ... c'est pas le pied !!!! je reviendrai toute à l'heure bizzzz à toutes Marine
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 11:14 http://www.proteinaute.com/recette-carpaccio-de-figues-11645.html

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 11:15 mélodie tu as mis une recette de totum à la place de celle de gifi je viens de rectifier http://www.proteinaute.com/recette-potiron-a-la-brousse-de-grison-11644.html
mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2014 à 11:19 http://www.proteinaute.com/recette-potiron-a-la-brousse-de-grison-11644.html Je me suis trompé!!!
mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2014 à 11:21 Oui mamie! je viens de m'en apercevoir et je n'ai pas fais attention que tu avais rectifié! Je suis mal réveillé!!!! Merci
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 11:31 Voici un extrait du message de la nutritionniste du coaching concernant les Légumes et le mot """ à volonté "" je voulais le partager avec vous En croisière vous pouvez maintenant cuisiner vos plats de viandes ou de poissons mijotés dans des légumes aromatisés et parfumés. En principe la quantité de légumes n'est pas limitée. Mais ne dépassez pas les limites du bon sens sous prétexte que tout est libre. Cette incitation aux légumes ne doit pas vous conduire à des comportements aberrants qui fausseraient votre relation instinctive aux aliments et agrandiraient votre estomac. Donc, vous ne devez pas considérer les légumes comme des aliments vides, mangez en jusqu'à totale satisfaction de la faim mais pas au-delà. mamie
mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/09/2014 à 12:31 Coucou les filles!!! Beau temps! le soleil est là! La maison est ouverte! Mon repas de midi: Fenouil avec dés de jambon, je me suis régalée!!! plus une tranche de pain et flan! Se matin je me suis pesée et la balance affiche le même poids! Je verrais bien a la fin de la semaine! Vous êtes où les filles qui font l'escalier? A tout a l'heure!
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 12:42 coucou mélodie il faut voir le résultat sur un mois complet avant de savoir si l'escalier fonctionne on perd moins vite avec cette méthode mais elle est moins contraignante pour l’organisme et plus facile à suivre , par contre le dimanche avec le repas de gala restez vigilantes ce qui compte c'est de ne pas reprendre de poids , si la perte est plus lente ce n'est pas grave chacune perd à son rythme , cela dépend de notre vécu et notre mode de vie ,donc restons motivées , nous en retirerons des bénéfices à un moment ou un autre la perte de poids est une course de fond , pas un marathon , et chacun fait comme il le peux on les auras tous ces kg !!! go go go mamie
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 12:48 je vous met un lien d'un ami proteinaute "" kévin"" il est inscrit et coaché sur le site officiel dukan avec moi et aussi inscrit sur ce forum , il a perdu plus de 80 kg !! c'est bluffant en ce moment il n'écrit pas de message ,son ordi est en panne ,il se sert de son tél portable pour lire les messages mais n'en écrit pas il est tout jeune ( 25 ans ) http://www.proteinaute.com/forum/avant_pendant_54_kilos-47569.html
benoite 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2014 à 13:47 Coucou Mélodie Pour -1kg depuis lundi c'est génial mais de mérite car c'est celui que j'ai repris en 15jours Le plus dur reste à faire Je suis ravie que ton état de santé soit non c'est une bonne chose Pour la perte de poids il faudrait que tu puisses dormir d'avantage (par toujours facile ) Je ne posterais pas souvent afin d'éviter les mal entendus Merci à Manie pour toutes ses infos par contre je suis surprise de voir la rhubarbe dans les tolérés Bonne jpurnee a toutes

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2014 à 14:09 oui moi aussi benoite ,j'ais été surprise , mais elle est considéré comme "" toléré "" parce que en fait c'est un fruit qui passe en légumes , il y a toujours du mouvement sur le changement concernant le régime, il n'y a aucune confusion à ce que tu poste tous les jours si tu en a envie à ++++++++++++++++mamie