proteinaute dans le 78

Posté le 21/09/2012 à 23:46

Bonjour,

Wawwwwwww nous sommes plusieurs nouvelles, tant mieux, nous ferons nos expériences ensemble et pourrons nous soutenir, le chemin sera plus facile. Pour ma part ça fera 2 semaines demain.

Début à 199.6 rendu à 194.6 hier matin, je ne me suis pas pesée ce matin car je voulais avoir une belle surprise demain matin, mon premier but 160 livres = 72kl après on verra.

Pour moi aussi la première semaine j'ai perdu + 4.8 livres = 2.1 kl, je sens que ça ralentie mais je ne me décourage pas.

Je vais essayer de faire 1 PP et 1 PL+ 1F, je ne veux pas maigrir vite car j'ai tout de même + de 60 ans, je ne veux pas devenir toute molle, je marche à tous les jours mon 5 kl et commencerai mes exercises la semaine prochaine.

Sihan, dans le livre de Dukan 1 yaourt AROMATISÉ par jour est permis.

Bienvenue fatoublak et bonne route.

Si ma mémoire est bonne il est préférable de faire 1PP et 1PL si vous voulez maigrir vite selon le LIVRE DUKAN.

JE VAIS RECHERCHER CE QU'IL EN DIT ET VOUS REVIENS LA DESSUS.

Bonne journée.

JO

Posté le 22/09/2012 à 00:24

You ou

Qui a parlé de konjacs bolognaise, j'essaie de trouver mais pas de réusite en vue.

Merci de m'informer sur ta recette.

JO

Posté le 22/09/2012 à 11:52

Bonjour les filles

retour parmis vous après ma semaine de formation

tout le monde va bien apparemment ! cool !!!

bienvenue aux nouvelles !

bon week end bisous

Posté le 24/09/2012 à 03:15

Bonjour la gang,

Me voilè arrivée à la maison, grosse journée, c'était la fête à deux de mes petits fils et mon gendre, toute la famille s'est réunie pour une bonne bouffe indienne, il va s'en dire que je n'ai pas fait diete, mais j'ai été très résonable.

J'ai marchée mon 5 kl ce matin et j'ai commencée des exercises avec poids pour mes bras, je ne vous dis pas comment j'ai mal ouiiiiiii madame, en plus j'ai déjà mal à un bras alors j'espère bien que ça va le renforcir et m'aider.

Pour les konjacs bolognaise, merci st11 pour la recette, j'ai fait une petite recherche vite fait sur internet et je vais continuer à me renseigner car au Canada selon ce que j'ai trouvée à date ce n'est pas tous les produits de konjacks qui rencontre les normes Canadienne, donc j'y verrai dans les jours qui suivent. Je suppose st11 que ce sont des vermicelles de konjacs que tu emplois, ça me met en appétît.

Bonne journée à vous toutes.

Jo du Québec

Posté le 24/09/2012 à 17:00

Bonjour,

Lundi matin, difficile de partir ma journée, pris le temps de prendre 2 bon café et hop dans les souliers de course, marché mon 5 kl et très contente de l'avoir fait.

Ce matin lorsque je me suis habillée, j'ai pris un culotte bikini qui baissait sous mon ventre lorsque je faisais de la marche rapide, je me suis dit voilè le bon moment pour tester si ma belle petite bédaine à baisser, victoire ma culotte est restée bien à sa place, c'est dans les petites choses que je vois les changements apportés à mon corps.

En route vers la prochaine victoire: j'espère fortement que ce sera les konjacks que je trouverai, je cherche, je cherche ou acheter ça à Montréal, Québec.

Bonne journée.

JO

Posté le 25/09/2012 à 11:20

bon courge à vous les filles

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Posté le 25/09/2012 à 14:22

Bonjour, les filles

j'ai un doute affreux en lisant vos messages, mais quelle est la différence entre le konjac et le vermicelle de soja moi c'est ce dernier que j'utilise je le trouve dans une épicerie asiatique, j'espère que je ne me trompe pas rassurez moi

Posté le 25/09/2012 à 16:33

Bonjour nadno, bienvenue parmi nous , c'est un plaisir, moi je passe de temps ça motive c'est vrai

allez bon courage

bisous

Posté le 27/09/2012 à 19:29

Bonjour les filles,

Enfin de retour après une semaine chargée, pas une minute à moi.

Je vois que tout le monde va bien et qu'il y a pleins de petites nouvelles...

Moi je suis un peu crevée alors demain un jour de RTT, je pense passer en conso ce we dès que je me mets à lire sérieusement la phase.

Toujours au même poids mais ce midi resto chinois plus période de R. On verra demain. A part ça j'ai abandonné le chocolat maigre pour un autre que j'utilisais avant dukan, quel plaisir ce goût est bien meilleur... sinon toujours aussi sérieuse.

Ce soir bouchées apéritif au fromage (4) + blanc de poulet ou dinde, yaourth 0% + thé.

J'ai vu que l'une d'entre vous se poser des questions sur les yaourts aux fruits avec des morceaux mais à 0%. J'alterne avec ceux là (marque leclerc) et les tailleries depuis le début et j'ai perdu du poids alors je ne pense pas que le peu de fruit (sûrement même pas un entier) soit le problème.

Bon courage aux petites nouvelles et bonne continuation aux anciennes.

bisous

Posté le 28/09/2012 à 13:13

Bonjour les filles,

Oui ST, j'adore ces bouchées au fromage, en plus ça m'en fait 5 et tu peux tout manger. Ca cale bien !

Le matin je fais toujours la même chose, j'adore, ça va vite et pareil ça me fait 5 petits cake. J'essaie de vous retrouver le nom exact, en plus ça se fait en 2min au mo (car le mien est puissant).

Pour le midi maintenant avec mon café en fin de repas j'alterne entre fondant au chocolat et dont mais sans la forme ni le nappage. C'est pas mal aussi et ça va vite au mo (aussi).

Je m'y mets ce we à la conso. Effectivement j'ai hâte de manger des fruits.

Hier midi chinois et moins 100 g. suis à 100 gr du poids recommandé par dukan (57,2) mais je préfère essayer d'aller à un chiffre rond (57) c'est psychologique !

Au boulot, je suis toujours l'attraction du moment ! Ca les inquiète, j'ai même une copine qui m'a dit qu'il fallait que j'arrête (car je commençais à avoir le visage creusé Elle me dit ça alors qu'elle fait 50 kg... Serait-ce de la jalousie ? En attendant ça m'amuse... et du coup comme Elydc, j'ai refait ma garde robe, mais j'ai encore du mal à admettre ma nouvelle taille. Du coup j'ai déjà des fringues neuves qui baillent !

Ce midi steack bolo, j'adore aussi... et ça va super vite.

ptiteblonde, alors oui ton appart ?

Et les autres comment allez vous ?

bisous

Posté le 30/09/2012 à 11:38

Bonjour les filles,

Objectif atteint ... ça y est suis à 57 ! super we, même si j'ai eu un accrochage en voiture (ouf suis pas en tort) et malgré la crève !

J'ai commencé à réintroduire 2 tranches de pain complet hier soir avec un oeuf cocotte entre autre ! 2 tranches de blanc de dinde, une toute petite de rôti de porc, un yaourt taillefine et un demi fondant au chocolat avec mon thé drainant du soir !

Ce matin comme tous les matins mes 5 petites cakes :

2 cs de son avoine

1 cs de son de blé

1oeuf entier

3 cs de lait liquide écrémé

1 cs de lait en poudre écrémé

3 cs de sucre en poudre edulcorant

1cc de levure chimique

qq goutes d'arome de votre choix

2 minutes pour moi au micro onde, c'est prêt.

Avec un peu de pate à tartiner dukan, j'adore !

Ce midi aucune idée. et vous les filles ça va ?

bon we

Posté le 30/09/2012 à 22:09

Coucou ! Je suis la discussion même si je n'écris pas beaucoup ! J'ai bien perdu jusqu'ici mais je pense que ça va ralentir demain car j'ai fait un repas de gala (oui je sais j'aurais pas du) un peu osé....

Je suis en train de me préparer la recette "The Moelleux" mais j'ai un petit problème. Je n'ai plus de lait en poudre... Je peux prendre quoi en équivalence ? Et on est bien d'accord, la levure "normale" c'est bien de la levure chimique ?

Merci !!!

Posté le 30/09/2012 à 22:47

J'ai mi une CS rase de maizena, et 1CS de lait liquide on verra bien ! Pas trop grave la maizena, 1/4 du cake est pour demain midi après le sport ça passera inaperçu !

Bravo SACBAS ! Ca doit quand même faire du bien de manger des fruits