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josephine1 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 17:46 Bonjour, Elydc, c'est super de voir ton bonheur, tu seras surement une source d'inspiration pour plusieurs d'entre nous, félicitation pour ta perte de poids. Balkis, les vermicelles de soya c'est comme du tofu, tandis que le konjacs vient d'une plante, fait une petite recherche sur internet c'est facile à touver, pour ma part au Québec je n,en ai pas trouvé, je cherche. Je suis bien contente de lire toutes les nouvelles dont je suis, nous pourrons nous aider à cheminer vers une minceur tant souhaité. Je vous souhaite une super de belle journée, je suis contente de ma perte à date, ce n'est pas énorme mais je m'en contente. J'ai 60 ans et comme mon corps refuse de faire le plan Dukan, je fais protéine, légumes, fruit, son d'avoine, ça va moins vite mais je me sens mieux, je ne suis pas pressée. Petit train va loin. Bonne pesée à toutes. JO du Québec

josephine1 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 17:57 Bonjour, Je viens de toruver la recette de The Moeulleux mais je ne trouve pas la recette de pâte à tartnier dukan, quelqu'un pourrait-il m'aider. Merci. Jo
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 20:37 bonsoir, Joséphine tu as complètement raison, mieux vaut y aller doucement mais sûrement... ! Pour la pâte à tartiner, elle est toute faite c'est celle que vend dukan sur son site. Moi j'ai trouvé un casino qui en vend moins cher que dans le magasin bio près de chez moi ! Franchement après la première cuillère, tu t'habitues vraiment, car de premier abord ça n'a pas trop le gout du nutella, mais ça a le goût du chocolat, et moi j'adore ! J'en achète encore régulièrement et je mets un noisette de cette pate sur la recette que j'ai mis sur la page précédente. Ca remplace la confiture et c'est comme ça tous les matins ! Bon courage à toutes. bonne nuit
st11 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 10:34 hello les filles, petitblonde quoi de neuf ? tjrs ds tes visites d'appart ? tu as trouvé ? Sab, la conso, c'est top mais je trouve ça presque plus difficile que la croisière ... s'autoriser un repas de gala c'es top mais après tu as forcément envie de remanger des trucs que tu avais oubliés depuis longtemps ... mais bon il faut s'adapter ! les autres bon courage ! bises
Balkis 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 14:23 Bonjour les filles , est ce que vous pouvez me dire quelle est la dose de toléré en maizena je peux utiliser par jour merci balkis
st11 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 16:48 je crois que c'est une c à café = un toléré, et en croisière tu as droit à 2 tolérés par jour. bises
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/10/2012 à 10:13 Coucou les filles Dsl en ce moment je suis pas très présente le boulot et les recherches d'appart me prennent pas mal de temps d'ailleurs je crois qu'on a trouvé....! on a eu un véritable coup de coeur ! la simulation auprès de la banque OK pas de soucis, super taux vu que j'y travaille !! on a pas encore signé le compromis mais ça ne saurait tarder ! gros bisous les filles bonne journée au fait ca y est j'ai dis a mes parents que je voulais un enfant et que c'était un projet qui aboutirait bientôt bon ça a pas été la joie surtout mon père mais au moins c'est dit maintenant on laisse faire le temps et on verra quand mon ventre commencera a s'arrondir je vous le dirait de tte façon ! bisous
Balkis 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 15:20 Bonjour les filles merci joséphine pour les konjacs, finalement j'ai commandé chez docteur dukan directement , j'ai pris aussi de la poudre de blanc d'oeuf, et plein de petites choses , comme un drainant et un brule graisse , j'espère que ça va marcher, tu sais moi aussi je ne suis plus toute jeune en plus mon corps connait bien ce régime car je m'y suis frottée il y a 5 ans , j'avais super bien perdu mais là en tant que récidiviste je ne sais pas si le laissé passé sera le même , tu sais joséphine c'est cool ta démarche je suis certaine qu'on peu perdre à n'importe quel âge , puisqu'on peu grossir lool en tout cas je fonce , marre de ces kilos st11 si je comprends bien je n'ai le droit d'utiliser que 2cc de maizena par jour, ok je m'en contenterai merci Et la cairote t'es ouuuuuuuuuuuuuuuuu?????

sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 18:48 bonsoir les filles, Suis en stage depuis aujourd'hui et jusqu'à la fin de la semaine, à Guyancourt... le bout du monde 1 h 15 de trajet aller... Ce midi à la cantine omelette lardons/pdt et un morceau de fromage de je ne sais quoi ! ST oui tu as raison je trouve que cette phase est plus dure que la précédente car tu as envie de remanger normalement... alors je ccontrôle vachement plus, pas encore de repas de gala, j'ai juste réintroduit les fruits (2 pour l'instant) et du pain complet (4 tranches depuis le début) du coup j'ai tout congelé et je grille à la demande, ainsi que des lentilles, mais effectivement on en oublierai presque la phase à respecter. Je crois qu'il est là le piège ! Bonne soirée bisous
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 18:49 Au fait petiteblonde, suis super contente pour toi, ton appart et ton futur bb ! tiens nous au courant ? L'appart c'est sur SGL ? et ta phase conso comment tu la gères en ce moment ? bisous
st11 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 20:50 Oui c'est vrai il est ou ton appart coup de cœur ? Bisous les filles
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/10/2012 à 14:43 Hello les filles l'appart est aux clayes sous bois (a côté de plaisir) sab! guyancourt c'est la ou j'ai vécu super longtemps et ou sont mes parents!!! d'ailleurs j'y vais ce soir c'est l'anniv de ma mère ! on signe le compromis de vente la semaine prochaine devant notaire ! vous vous rendez compte ??? je vais etre proprio !!!! trop heureuse ! oui je vous tiens au courant pour le BB je crois que je suis parano mdr j'ai le ventre gonflé et comme j'ai mal aux seins je me fais pleins de films !!!! mais je viens d'avoir mes règles c'est terminé depuis hier mon ventre devrait disparaitre et mes douleurs aussi !! enfin bon suis contente en tt cas pr l'appart !! gros bisous et sinon sab moi je fais plus vraiment dukan enfin 1 jour par semaine de PP sinon le reste c'est le repas du matin je le fais et un des deux repas de la journée et je varie entre 60.5 et 61.5 en ayant arrêté le sport car mal aux genoux je vais bientôt essayer de reprendre doucement et le poids devrait redescendre mais comme mon objectif était a la base de 61 je suis contente ! gros bisous
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 23:07 bonsoir les filles, petiteblonde, les claies sous bois oui je vois vaguement ou c'est mais ça ne va pas t'éloigner du boulot ? Tu vas voir c'est cool d'être vraiment chez toi ! en plus tu investis tu es vachement jeune c'est bien ! Vous avez raison... Pour tes symptômes, moi je n'ai rien eu au début qui aurait pu me dire que j'étais enceinte, sauf l'arrêt des règles et jusqu'à ce que je fasse la prise de sang. Dès que j'ai eu les résultats bizarre tout est venu d'un coup, fatigue, nausées...ca doit être psycho ! Je termine ma dernière journée de formation demain et suis trop contente car ça galère vraiment trop le matin et encore plus quand il pleut ! 1h30 de retard ce matin... arrivée à 9h30 alors que je suis partie à 7h45 ! et en plus tout est payant à Guyancourt en terme de stationnement. Heureusement j'ai trouvé un emplacement à la gare à 2,30 € la journée... J'aime bien cette ville car elle est récente... Tout y est propre, mais Stger, j'aime bien ce style là aussi dans le genre, ville avec une âme. Ce midi à la cantine, une grosse part de pizza normal au saumon fumé... Bof bof, c'était mon jour de gala ! avec compote de pomme j'adore ça. Le matin toujours pareil pour moi et ce soir uniquement des protéines ! on verra demain. J'espère que les autres vont bien et tiennent le coup ! Quel temps au Québec ? nous un temps de Toussaint ! Ouarghhhh ! j'ai déjà ressorti les bottes et les collants ! bonne nuit.
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/10/2012 à 17:12 Coucou les filles Non sab ça me rapproche grave !! Je travaille au mesnil St. Denis ! ! Donc cool ! La j'ai rdv a 17h15 pour signer le compromis comme dhab mon copain va etre en retard cest fou comme il peut m'énerver quand il ne sait pas arriver a l'heure !!!!!!! M'enfin bref ! Ojd bon repas PP a midi avec salade de fruits en dessert ! Miam !!!!! Une part de the moelleux au caramel ce matin ! Avec deux fromage blanc 0% Ce soir je ne sais pas trop mon cheri voulait m'inviter au resto pour fêter la signature mais on ne sait pas encore si on va y aller ou non Gros bisous les filles sinon niveau Poids moi tjs entre 60,5 et 61,5 ça dépend ! Ce matin c'était 60,9 je crois lol
lydia94 1559 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/10/2012 à 13:11 slt les filles vous aller bien ou quoi
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/10/2012 à 10:03 hello les filles me suis remise un peu plus dans le régime avec un the moelleux au caramel pour ma semaine cest fou comme ce gateau m'aide a ne pas craquer !!! lol ce matin 60.4 je ne fais plus de sport depuis des semaines !!!! mais bon je vais bientôt m'y remettre ca commence a me manquer mais mes genoux me font si mal ... :( bisous les filles

Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/10/2012 à 11:39 tu as la recette de ton gateau? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/10/2012 à 17:38 Coucou elenah c'est "the moelleux" de LYLENE euh de mémoire (je le fais tellement souvent mdr) cest .. 10 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 5 cs de lait en poudre 4 oeufs (moi je mets 2 vrais oeufs et le reste en blanc doeuf en poudre donc seulement 2 jaunes) 3 petits suisse 1 sachet de levure chimique moi je mets 2 bio flan cest pas écrit dans la recette mais cest méga bon (déja testé : praliné, caramel, rose, abricot) je mélange tout et je mets au four a 180 pendant environ 20/25 mn vas vérifier quand mm pcq je sais pas si jai rien oublié ah oui aussi de lédulcorant ca je dose a la louche looool régale toi bien !! bisous
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/10/2012 à 19:29 mercii Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
st11 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 21:32 salut les filles, pas trop le temps d'écrire en ce moment ! et pas trop le temps de cuisinser non plus or sincerement je crois que c'est un des secret du regime : qd on cuisine ça evite vraiment de craquer ! qu'on soit en croisiere ou en conso ou autres ! je crois que les autres ne me contrdiront pas; à chauqe fois que j'ai craqué c'est parce que je n'avais rien à manger sous la main que j'avais cuisiné et du coup on prend des betises ! donc cuisinez les filles ! petiblonde ds la recette tu as oublié la poudre de proteine genre protifar mais tu as raison c'est vraiment top bon ! les autres comment va ? bises
elydc 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 15:32 coucou les filles !! Apres un mois et demis de stagnation mon pois c'est enfin mis a redescendre !! j'ai hâte de commance la conso !!
st11 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 08:34 Salut les filles elydc contente davoir de tes nouvelles !! et bravo comme quoi la perserance ca paie ! mais cest dur .... Tu devrais commencer qd la conso ? Les autres comment va ? De mon côté je stabilise avec des variations de +\- 1 kg donc ça va et je crois que le sport aide bcp ! J'ai du mal à respecter un seul repas gala par semaine car qd on commence à se faire plaisir on a forcément envié de continuer à manger !! Et reprendre la route stricte ensuite c'est super dur je trouve ! Pas vous ? Bises
elydc 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 15:35 Coucou !! Oui st11 je suis très prise avec mon taf et mon chérie !! dsl ^^ Mais je pense fort à vous toutes et à votre motivation !! La conso c'est pas pour tout de suite .... encore ces dernier kilos qui s'agrochent !! J'ai hâte qu'ils disparaissent !! Et toi quoi de neuf ? Je peu pas te dire pour les repas de galas vue que j'y suis pas ^^ mais je te crois sur parole quand tu dis que c'est dur ... j'ai un peu peur de tout reprendre avec la conso ... mais bon on verra !!
sabcas 391 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 19:55 bonsoir les filles, J'espère que vous allez bien. Ely courage tu y es presque... C'est la dernière ligne droite mais la plus dure, alors accroche toi ! Moi suis passée en conso et pareil que ST ça varie entre 57 et 58 mais je ne m'inquiète pas. Je n'ai pas changé grand chose à la phase précédente, j'ai juste réintroduit 2 tranches de pain complet, des fruits et 30 g de céréales le dimanche. Pas trop de restau en ce moment donc je limite ! Je me fais toujours mes petits gâteaux du matin, et le midi avec le café après manger... Ensuite les petits écarts type je fête mon anniv et j'ai ramené des croissants, je n'en prends qu'un demi, car chez nous, y'a toujours un prétexte pour ramener de la bouffe au bureau ! Demain je ne peux pas être en pp car cantine (encore une obligatoire avec mes collègues) donc ce sera pour vendredi. J'ai aussi réintroduit qq pates mais pas 200 gr comme il me semble, mais la moitié... environ 150 gr ça me suffit, et du blé. J'ai fait l'erreur de manger aussi du riz blanc, c'était avant de voir que c'était encore interdit ! mais bon pas de dégât. Ce soir mes petites bouchées au fromage, du surimi ou poulet... j'ai la flemme et mon petit gâteau avec mon thé après mon yaourt. Voilà toujours aussi sérieuse ! bonne soirée et bon courage à toutes. bisous

ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/10/2012 à 11:32 coucou les filles j'espère que tout le monde va bien super sab pour ta conso ! moi je continue a faire attention mais pas strictement dukan mais j'en garde les bases avec en général un gateau dudu qui me dure toute la semaine (du boulot) pour accompagner mon café aussi comme toi sab lol la j'ai fait le cake gloria y'a de la maizena dedant et du lait concentré non sucré il est très bon et tiens bien au ventre ! mais je préfère tout de même mon the moelleux donc j'en referais un pour la semaine prochaine sinon le midi au bureau en ce moment c'est cake poulet/moutarde a l'ancienne j'adore avec carré frais étalé dessus hop au micro ondes et je me régale ce midi j'ai envie de me prendre quelques crevettes en plus j'en ai très envie ! donc je vais aller m'en prendre chez le chinois et sans sauce un petit plaisir sans culpabilité lol ! Bonne journée a toutes !!! bisous

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