Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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automne64  641 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/11/2011 à 01:41 Allo Belluno
J'espère que tu vas bien... Tu es une vraie chanceuse toi
À++
alias JAWS64 
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hiver47  213 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/11/2011 à 20:00 Tant mieux Sandra tu prends du mieux je suis contente pour toi, tu as recommencer à baisser. J'ai un autre e-mail qui dit que nos arômes sont arrivées je vais aller voir et je te reviens
bye bye 
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Belluno12  336 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/11/2011 à 22:43 "Quand l'appétit va tout va" 
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automne64 641 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/11/2011 à 00:22 Bonne et douce soirée à vous toutes mes amies Proteinautes
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shiraz  62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/11/2011 à 20:34 salut les filles, ca fait un bail.
Je fini bientot ma coso j ai pris trois livres et je crois que la coso est la phase la plus difficile dur de resté concentré et de se limité apres avoir gouté au repas de galas je crois que shusi ma soeur n est pas la seule a avoir de la misere a resté dans le droit chemin moi aussi et je lui avait bien dit. Je continue a faire de mon mieux, je crois qu il ne faut pas baissé les bras, bon courage les filles et bonne continuité! 
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Belluno12 336 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/11/2011 à 22:13 Shiraz, il y a un petit problème avec ta réglette....
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shiraz 62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/11/2011 à 14:01 bonjour Belluno12, tu as raison je suis rendu a 89 j aujourd hui le 27 nov et s est inscris correctement sur mes données perso.
Comprend pas mais merci !
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chanchan1952  1395 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 27/11/2011 à 14:58 bonjour les Québecoises tout va bien pour moi, d autant plus que je pars à Québec le 12 décembre jusqu au 17 janvier (notre fils habite cette jolie ville de Québec) je lui ai demandé de m acheter les sons de blé et d avoine (à IGA) mais j aimerai savoir quels fromages blancs ou yaourths acheter , le tout à 0% , je vous remercie d avance , et dans quels magasins je peux trouver tout celà, ( IGA, l Intermarché,......??) merci beaucoup et à bientôt amités 
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automne64 641 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/11/2011 à 15:46 Bonjour les filles et bon dimanche
shiraz, bonne fin de conso, la stab arrive à grand pas, dommage pour ta réglette... J'espère que tout va comme tu veux
Belluno12, presque la moitié de conso de faite, wow, j'ai hâte d'y être aussi
chanchan1952, bravo, tu peux presque palper ta conso!
Allez on continue et
''LES KILOS EN TROP, ON S'EN FOUT, ON EN VIENDRA À BOUT!'' peu importe le temps... ben pour moi en tout cas lol! À++
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elissadudu  37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/11/2011 à 23:02 bonsoir les dudu j'espère que c'est la forme pour vous moi j'ai réussis à reprendre dudu pas à la lettre mais je fais ma galette le matin et quand j'ai faim à 16h je me prépare une autre galette pour ne pas manger du pain je ne sais pas si je peux faire ça ou c'est pas bon. j'ai fais la vermicelle de conjac à la bolognaise délicieux mais j'avoue que je triche comme aujourd'hui j'ai pris du camambert mmm je suis fan de fromage. donc j'ai fais 3 mois de relache total et le prix à payer 3kilos de pris. ne faite pas comme moi les amis. on est capable gogogogg 
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automne64 641 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/11/2011 à 23:18 Coucou elissadudu
Au moins tu en es consciente et tu es revenue. Je ne sais pas si ça peut t'aider, mais, moi je me dis que pour une bonne période de temps, je dois me priver de pas mal tout ce que j'aimais... Mais, rien que le fait de savoir que ce n'est pas pour la vie, ça me rassure et me permet de garder ma motivation... Finalement ça me semble moins difficile que le mariage, qui, lui est sensé être pour la vie lol!!
Allez bon courage, on continue et
''LES KILOS EN TROP, ON S'EN FOUT, ON EN VIENDRA À BOUT!'' peu importe le temps qu'on y mettra...
À++
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elissadudu 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2011 à 01:39 oui automne 64 je dois revenir sur le site j'adore l'énergie qu'il ya ici ca ma manqué. dites moi comment s'inscrire sur FB?
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automne64 641 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/11/2011 à 03:02 Coucou elissadudu, si tu es sur facebook déjà, il faudrait que j'aie ton nom pour pouvoir t'inviter sur le groupe
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Belluno12 336 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2011 à 09:13 Bravo Elissadudu, tu vas y arriver. Quand j'ai envie de manger en dehors des repas, je prends un morceau de tofu ( pas de goût) , un demi babybel light, un café ou une tisane ou bien, je vais faire un tour dehors. Avec le temps que nous avons aujourd'hui, il vaut mieux ne pas aller dehors Courage, pense à ta balance.
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LisonLise  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2011 à 14:56 Bonjour à vous toutes.
Je suis si contente ce matin car après une période de stagnation de 17 jours, j'ai perdu 4 lbs. Ça valait le coup de ne pas lâcher. Et je suis prête pour une autre longue période de palier s'il le faut. On lâche pas les filles. Bonne journée 
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elissadudu 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2011 à 19:31 bonjour Automne64 alors moi c'est mirella17@live.fr merci de me rajouter.
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elissadudu 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2011 à 19:33 pour les nouilles de Konjac à part la sauce bolognaise y a t'il une autre façon de l'apprété que vous avez assayer. merci les filles. je veux faire du sport ça m'aiderai
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elissadudu 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2011 à 19:41 coucou les dudu si vous etes intéréssé de commander avec moi du site aux arts de la table.com ça serai bien psk je crois qu'on pourrai avoir le transpot gratuit, bonne journée les filles dudu et ne lachez pas aujourd'hui sera une journée sans tricherie, lol lol lol.
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automne64 641 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/11/2011 à 23:17 Salut les filles
Bravo LisonLise, quel soulagement ce doit être, vraiment contente pour toi
Belluno, j'espère que tout va bien pour toi en conso
elissadudu, je t'ai envoyé un mail, j'attends ta réponse pour pouvoir t'ajouter. J'espère que ton retour va bien
et
''LES KILOS EN TROP, ON S'EN FOUT, ON EN VIENDRA BIEN À BOUT'' avec patience et persévérance!
À++ xx
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Elizabetta  46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/11/2011 à 14:02 chanchan l Bienvenue à Québec. Pour ma part je vous conseille d'aller à la boutique d'aliments naturels de Place Laurier, le son d'avoine est vendu en grande quantité, 14$ pour un kilo je crois. Le fromage blanc à 0% ( Quark) se trouve chez IGA et métro et les produits Walden Farms, chez ideal protein sur maguire 
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hiver47 213 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/11/2011 à 19:23 Wow vous êtes chanceuse à Québec d'avoir tout ces produits Bravo Lison c'est payant d'avoir attendu, tout un palier que tu as eue là, mais enfin tu as passé par dessus Bonne idée Belluno la marche pour ne pas craquer, on marche pour pleins d'autres raisons pourquoi pas pour maigrir loll Sandra petite remontée ce matin, mais bon tu vas passer à travers tu en as eue des pires que ça. Bien moi ce matin je suis à mon plus petit poids, faut que je trouve pourquoi je fais le yo yo comme ça....
Bisous à toutes bonne continuité on lâches pas go go go
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Belluno12 336 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/11/2011 à 23:32 hiver47 te pèses-tu toujours à la même heure? Félicitations LisonLise, tu es récompensée pour ta persévérance. Automne64, ça va super bien en conso. J'ai encore un peu perdu mais là, ça suffit! Je ne veux plus perdre mais j'ai peur de reprendre... Tenez bon les filles. Vous êtes bonnes. Un coucou à tous les autres
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automne64 641 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/11/2011 à 00:03 Ginette alias Balance lol
Petite remontée??? Loll! 2,65lbs, j'appelle plus ça un pas de géant, une grosse dent... Mais je sais que ce sont de faux kilos et que ça va redescendre. Je garde donc le moral et ma bonne humeur. Bravo toi tu es à ton plus petit xx
Allez, on continue
''LES KILOS EN TROP, ON S'EN FOUT, ON EN VIENDRA À BOUT!'' dans la joie et la bonne humeur
Sandra alias JAWS64
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antofagasta  65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/11/2011 à 00:43 salut la gang!! on lâche pas !! On est bonne on est capable et on est belle!! LOL 
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automne64 641 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/11/2011 à 00:56 À antofagasta
Oui on est les plus belles, les plus capables et les plus fines lol!
J'ai écrit sur le groupe fb pour elissadudu, sûrement que tu peux m'aider,
Merci!
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Pour moi les essences, arômes, émulsions, épices et tout ce qui peut relever le goût de mes plats c'est important, ça m'aide à ne pas tomber dans la lassitude. Il n'y a rien de plus plate qu'un aliment fade. C'est ce que j'aime de Dudu, les possibilités sont nombreuses et ma foi les recettes me font saliver... Finalement je vais mieux, la faim est revenue lol! C'est bon signe...
. L'envie de craquer ne dure pas bien longtemps si tu ne te braques pas dessus. Je vis seule, c'est donc plus facile mais j'ai supprimé toute tentation , à part un paquet de biscuits qu'il me reste de mon voyage en Europe.