Qui a commencé dudu le 14 mai ??

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madolyna 568 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2011 à 11:48 Salut les filles! @Danselune: Oui, on se fait une raison et on continue à avancer!

Utilisateur60370	Posté le 21/07/2011 à 11:59 Bonjour tout le monde, cela fait un bout de temps que je ne suis pas allée sur le forum et je vois que le moral a des hauts et des bas. Maintenant que je suis en vacances je vais pouvoir participer un peu plus au forum. Quoi de neuf depuis le 16 mai; jusque là tout allait bien mais samedi dernier mariage toute la journée et pas facile à gérer. J'ai évité le maximum des écarts, pas d'amuse-gueule, pas de fromage, pas de pain et pas de gâteau mais 2 coupes de champagne, impossible d'y résister (c'est mon pêché mignon). Reprise mais pas catastrophique +400g mais dur de les reperdre. Mais j'y crois car j'ai eu beaucoup de compliments samedi. Bon courage à vous les filles. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2011 à 13:01 Ah be, des fois je me dis que peut-être avec un écart je n'aurais pris que 400g plutôt que 500g sans faire d'écart alors ...Ou pire ^^
vivi42 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 13:06 Bonjour, Bravo Shockapik Il a l'air très bon ce gateau je le ferais ce week-end. Moi j'ai fait le gateau à la rhubarbe Enfin ce matin j'ai pu aller faire mon footing à l'extérieur 4K6 au lieu de la wii J'en ai marre de ce temps on n'est pas en automne. Bonne journée et bravo pour vos pertes.
nat2007 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 13:44 merci à toutes, donc pour mon anniv... pas fait dudu, je m'y suis remise dès ce matin. j'ai été super gâtée, mon homme m'a offert une journée avec 4 soins en thalasso ma fille une superbe lettre et un soin du visage, mon garçon un bouquin... et plein d'autres choses, ça m'a fait super plaisir. super le gâteau, je le ferai après les vacances, pas de balance ce matin pour ne pas me démoraliser, à +
maova 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 14:05 coucou les filles, depuis que j'ai récupéré la liste avec les protéines par aliments, je me rends compte que je ne mange vraiment pas assez en faite. D'où le fait que je stagne par moment à part les oeufs il y a autre chose qui apporte beaucoup de protéines?
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2011 à 15:17 Le cheval je crois, mais faut aimer ^^
nat2007 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 16:41 merci maova pour la liste, je l'ai imprimée. cela va m'aider

maova 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 20:39 derien nat. Je me suis rendue compte que je ne mangeai pas assez de protéine. Même en ayant maigris je dois manger 106 protéine par jour ça fait beaucoup. @danselune le cheval c'est pas mon truc c'est trop fort en bouche puis bon j'ai du mal avec l'idée de manger du cheval.
maova 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 09:37 bon bah verdict du suivi du nombre de protéines avalées -700gr ce matin, mais qu'est ce qu'il faut manger!!!
maova 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 11:07 Pour celle qui comme moi ont du mal à se situer http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute/fr/733-le-coaching-dukan/juste-image-imc-d(...)
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 22/07/2011 à 11:09 Je te comprends pour le cheval, moi je n'en ai jamais mangé et jamais je n'en mangerais volontairement ^^...Déjà que la viande ce n'est pas mon truc, j'arrive à manger le bœuf, veau et poulet, le porc avec difficulté mais le reste niet. Je ne dois pas en manger assez moi non plus car je fais que stagner, là encore, je faisais le même poids il y a 8 jours. Bravo Maova pour les -700 g, tu n'es pas loin du changement de dizaine
maova 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 11:20 merci beaucoup danselune oui j'ai tellement hâte!!! Le chiffre 69 va devenir un chiffre magique pour pour moi. Même si sur la balance de ma mère je l'ai déjà atteins. D'ailleurs je n'ai jamais été aussi maigre car avant je me pesé chez mes parents (puisque vivant chez eux) et le plus bas que j'ai jamais atteint est le 69.8 surcette fameuse balance , donc sachant qu'il y a presque deux kilos de différence entre sa balance et la mienne je dois être dans les 68 sur la sienne. C'est déjà un record en soit, mais bon je n'ai pas envie de tricher je reste sur le poids de ma balance.
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 22/07/2011 à 11:43 Moi aussi je ne me fie qu'à ma balance, j'ai acheté exprès une électronique pour avoir la précision des grammes. Sur le test plus haut, je me vois normale ronde, et ils me mettent dans le normal svelte, alors que je suis loin d'être svelte, je n'oserais pas poster une photo de moi en maillot (d'ailleurs j'ai acheté un 1 pièce, le 2 pièces ce n'est pas encore pour moi), mais je vous assure que j'ai encore pas mal de gras. C'est que leur test est trop général, il font une moyenne des ossatures, la mienne est très fine donc forcément ça pèse moins lourd.
maova 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 12:41 Moi j'ai remarqué que depuis que je fais le régime j'ai l'impression d'avoir le même corps, je crois que si il ni avait pas la balance et mes pantalons dans lesquels je flotte pour me dire tu as maigris, je ne le verrais pas. Je n'arrive pas à regarder mon corps en me disant tu est plus maigre, je crois que je fais un vrai blocage sur mon image que je soit à 80 kilo ou 70 c'est la même quand je me regarde dans le miroir, donc maintenant je me base sur l'imc c'est plus simple.
madolyna 568 messages Proteinaute actif	Posté le 22/07/2011 à 14:21 Moi je vois parfaitement la différence et la sens aussi très nettement! Je suis ravie et plus que motivée! Youhou!!!

nat2007 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 18:35 coucou les filles, juste cinq minutes pour vous faire coucou car je dois aller préparer mes valises car je parts pour trois semaines dans le sud, j'espère que je vais trouver le soleil car dans le centre il pleut depuis plus d'une semaine. Bon, je vous retrouve à la rentrée car demain pas sur que je puisse passer. bonnes vacances à vous toutes
maova 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 20:54 bonne vacance nat profite bien comme j'aimerais être à ta place. Bon j'ai acheté du beroca ça va déjà mieux, il y a de tout dedans magnesium, calcuim, zinc, et toutes les vitamines B. En plus ils l'ont sortie en sans sucre.
maova 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 16:21 Bon bah je pense avoir trouvé les cachets qu'il me fallait ca va déjà mieux au niveau de la fatigue et des chaux froid, et en plus contrairement au autre comprimé que je prenais avant il ni a pas d'amidon donc je ne reprend pas de poids en les prenant la veille
vivi42 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 08:52 Bonjour, Pesée ce matin depuis le début du régime c'est la première fois que je prend +500g Je ne m'affole pas mais un peu dégouté je pensais pouvoir passer en conso. Mais bon encore des efforts et puis ce temps démoralise (le footing moins pratiqué à l'exterieur devant la wii bof) Bon courage à vous on va les avoir ses kilos Bon dimanche
maova 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 11:36 C'est que du bonheur depuis que j'essai d'atteindre mon quotas de protéine par jour!!!! J'ai encore maigri, je n'ai jamais été aussi proche du changement de dizaine j'ai trop hate!!!!!
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 24/07/2011 à 17:22 J'ai encore repris 400g aujourd'hui, après une journée PP...Soit 900g en plus par rapport à la semaine dernière :(, je m'éloigne de mon objectif.
jaimepaslesregimes 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 17:42 ne te laisse pas abattre danselune, il tu veux vraiment casser un palier pendant 5 jours marche 1 heure par jour en plus du régime tu vas voir tu vas y arriver, perso c'est comme ça que j'ai fait et ça marche!
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 24/07/2011 à 18:53 En fait je fait déjà le footing à jeun le matin, en plus d'un peu de sport dans la journée et parfois un peu de marche en plus...Mais ça je le fais depuis le début sinon je n'aurais pas vraiment perdu je pense, j'ai un corps qui s'est adapté à la cétose, je faisais un peu de musculation avant et une diète cétogène en même temps, peut-être que c'est à cause de ça J'avais fait le coup de bélier* aussi au 56kg car je suis restée 3 semaines dessus, ça n'avait pas beaucoup marché, enfin je continue et je verrai bien, ça va bien lâcher un jours ce gras Merci en tous cas (* 4 jours PP+1h de sport +2L d'eau et sans toléré

maova 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 19:26 coucou petite journée bien sympathique avec mon homme, ce matin grasse matinée jusqu'à 10h30. Ensuite un Buffalo grill je voulais prendre une assiette du trappeur mais ils ont des problème avec les Etats Unis résultat il ni a plus de bison et d'autruche donc bof un conseil ni allez pas en ce moment. J'ai quand même pris du charolais à point et des haricot vert. Après on c'est fait une grosse balade au Trianon de Versailles 4 heures de marche le temps de tout faire on vient seulement de rentrer donc avec un peut de chance la marche aura agit sur mon poids demain et je changerais de dizaine. Je pense faire des blanc de poireau ce soir avec du steak persillé plus yaourt 0%

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