Mon Régime Dukan
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Utilisateur70069  |
Posté le 02/05/2012 à 21:48 merci Meryem! alors incha allah! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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meryem80  9255 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/05/2012 à 21:53 hihi ben avec tout ca j'ai pas fait mes biscuits moelleux au bioflan!!! tant pis mon envie de sucré est passé!! 
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Utilisateur70069 |
Posté le 02/05/2012 à 21:56 1 question, quelle est ta recette avec le bioflan? j'en ai acheté, mais je ne l'ai pas encore utilisé! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Lna1  10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/05/2012 à 21:57 tant mieux!!! mon mari est tunisien alors je cromprends un peu l'arabe ou plutôt le dialecte tunisien layla sa'ida ==> Bonne nuit 
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Utilisateur70069 |
Posté le 02/05/2012 à 22:04 bonne soirée à chacune @ demain pour la suite du bilan bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/05/2012 à 22:38 ah je ne savais pas
http://www.proteinaute.com/recette_biscuit_moelleux_riche_en_chocolat-5458.html
par contre pas besoin de mettre uniquement des bioflans choco! j'ai fait avec praliné, amande et c'était très bon aussi! les seuls que j'aime pas c'est choco orange et choco menthe!
good night!!
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2012 à 08:16 coucou les filles - 300 g après une jouréne pp sans craquage c'est peu mais tjs ça. petit dej: café au lait + 2 petits pain + un morceau de pain d'épices. @ plus
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2012 à 08:28 c'est peu mais c'est pas du plus sur la balance!!!!
moi aussi -300g sur la balance et je pars aujourd'hui pour 2PL donc ca devrait sûrement remonter un peu!! on verra bien!
ma senséo a laché ce matin snif!!! je vais attendre 9h et me faire payer un café chez ma voisine
c'est quoi tes petits pains lna??? les pains au lait ou des vrais petits pains car si c'est le cas je veux bien ^^
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Utilisateur70069 |
Posté le 03/05/2012 à 13:30 bonjour les filles - 900g, ce matin après 1 PP: je suis aux anges même si je sais que ça ne durera pas à la même vitesse. aujourd'hui PL,Meryem, tes petits pains au lait sont délicieux, arôme beurre et sans édulc, super! il m'en reste 2, je les cache! -petit dej: thé + fr blanc + sons + 2 ptits pains au lait: rassasiée!! - midi: truite fumée + steak +chou fleur + 2 portions bridelight +yaourt aux fruits très bon après midi à vous @ plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2012 à 21:24 bip bip kachia!!!! super!!
bon ben j'ai un mal de ventre!!! je crois que la croisière m'a réoccasionné mon problème de transit habituel alors je vais tout de suite reprendre les fruit and fibre!!
sinon c'est marrant kachia ce midi j'ai mangé quasi comme toi purée de chou fleur, chou romanesco et brocolie avec truite fumée et ce soir par contre boulettes de kefta et thon au velours balsamique
et lna comment s'est passé ta journée??
au boulot on m'a offert du chocolat noir!! une plaquette aux amandes et une autre à la fleur de sel! les bourricots!!! alors je l'ai rangé dans mon placard et une fois retournée en conso ben mon petit plaisir ca sera un carré de trèssssss bon chocolat!
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/05/2012 à 23:01 un coucou rapide
super Kachia -900 g c'est vraiment une bonne nouvelle les pains au lait Meyriem c'est ta recette of course t'as pas craqué sur le choc, chapeau moi j'ai pris un carré de chocolat noir ce soir pour le diner, paté de foie d'hier soupe à l'oignon et un reste de lapin, clafoutis à la rhubarbe, rentrée tard donc à part la soupe que des restes!!!! demain journée PP allez au dodo il est tard et à demain pour de nouvelles aventures
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2012 à 07:29 bonjour les filles`grr hier - 300 aujourd'hui + 400g à ce rythme là je ne suis pas pret d'y arriver!!!! aujourd'hui PP: à midi (je mange à l'exterieur) deux petits sandwich jambon , un oeuf dur, une compote allegée, un flan aux oeufs bonne journée les filles
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2012 à 09:20 euh la compote allégée c'est de la rhubarbe??? car sinon pas de compote ma belle en croisière?
pour moi pas de plus ni de moins mais comme c'était mon premier PL c'est pas étonnant!!
lna gardes la motiv ca va le faire tu vas les perdre ma belle !!
et kachia alors????
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2012 à 19:30 non meyriem, je crois que je ne fais pas une vraie croisière mais plutot une alternance PP / Pl la compote allegé c'est de la taillefine et le matin je prends unpeu de confiture(maison, fruits avec de l'edullcorant) tu crois que je devrais supprimer cela, Allez nous voilà en week end! ça va Kachia biz à tous les deux
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Utilisateur70069 |
Posté le 04/05/2012 à 21:24 coucou les filles, je vais bien, seulement -100g ce matin mais finalement - 1kg en 2 jours; je continue bien sûr: en alternance 1 pp 1 pl! le 8 mai approche, cela fera 1 an que je fais dudu alors je suis motivée pour atteindre mon objectif! bon courage Lna, est ce que ton mari le fait aussi? Meryem, tu as bien fait d'écarter ce chocolat! moi j'ai pu enfin faire les courses, je l'ai rayé de mes achats pour le moment; pourtant j'ai des consommateurs à la maison! mais la tentation serait trop grande. @ plus les filles, PL pour moi demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2012 à 21:28 c'est bien Kachia tu descends, j'espèreq ue ej vais en faire de même! biz
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Utilisateur70069 |
Posté le 04/05/2012 à 21:38 y'a pas de raison que ça ne marche pas! on tient bon Lna Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2012 à 23:42 ben les fruits sont un peu sucrés donc si tu vois que tu n'as pas perdu à la fin de la semaine alors peut être retirer les fruits, la compote et la confiture maison??
bon moi ce soir j'étais invitée et ... j'ai pas été raisonnable!
enfin le verdict va tomber demain sur ma balance d'autant que je vais pas beaucoup dormir car boulot demain toute la journée!!!
allez au compte rendu demain matin j'aurai qu'à me frapper!!
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/05/2012 à 07:54 bon ben ma balance fût clémente est ce parce que ce dérapage tombe en même temps que la fin de ma ZR et que du coup j'ai dégonflé? je ne sais pas mais en tout cas ni + ni - donc suis contente!
ce midi thon au velours balsamique, un saint pierrelin et voilà ca me fera l'affaire jusqu'à la fin du taf! ce soir je cuisine pour le week!
bizoux les filles
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/05/2012 à 11:45 bonjour les filles reveillée à 10h par la minette, bien dormie côté balance -700 ( donc ça decsend après PP et ça remonte après Pl) aujourd'hui PL je verrai lundi ce que cela donne sur la semaine!!! meyriem le thon c'est en salade tu fais PP aujourd'hui, tu sembles manger leger biz à toutes les deux
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Utilisateur70069 |
Posté le 05/05/2012 à 17:58 salut les filles, bravo Lna pour ta perte, et Meryem c'est encourageant aussi qq soit la période, on le sait bien! je me pèse tous les jours aussi, mais on sait bien que l'important c'est de voir sur la semaine. moi ça descend encore mais j'ai aussi un peu la "courante"! - 900 ce matin, j'ai dû perdre pas mal d'eau; je fais donc attention à ce que je mange! et je continue de bien boire. ce matin: 2 petits pains au lait arôme coco,1 portion de fromage bridelight (5%), fr blanc + sons + 1 thé midi: asperges + vinaigre balsamique + 1 tomate + poulet + + yaourt +flan j'ai fait un pain de viande qui a l'air appétissant, poulet, tofu, oeufs et épices, ce sera pour demain PP. bon weekend à chacune avec un temps capricieux, piscine pour moi demain si j'ai le courage! bises à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/05/2012 à 18:15 hey les filles dis donc que de perte!!!! vous perdez super bien génial!!
j'ai pas un gros appétit lna je suis calée avec une boite de thon oui je sais ca surprend parfois mais peux pas manger plus!!! après j'ai mal au ventre!!
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Utilisateur70069 |
Posté le 05/05/2012 à 18:32 Meryem, as tu un appétit d'oiseau ou c'est parce qu'avec Dukan, ton estomac s'est rétréci? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/05/2012 à 19:07 j'ai jamais eu un gros appétit mais avec dukan ca a encore diminué
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Utilisateur70069 |
Posté le 05/05/2012 à 19:12 ok, c'est peut être plus facile pour toi de te limiter dans les tentations????! moi le risque, ce sont les apéros dînatoires qui durent, que de contrôles il faut que je mette en oeuvre!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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