Qui doit perdre 30 kilos?

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Posté le 14/01/2014 à 10:55

salut les filles, félicitation popfse continues tu es sur la bonne voie,YAS toi aussi à ce que je vois tu as deja perdu 6kg en 12jours!!!! WAOUU tu fais du sport?

salut gwen ca va?

Kamila reviens

Posté le 14/01/2014 à 12:36

quelle chance vous avez les filles , moi je stagne déjà en ce moment je ne sais pas pourquoi car je suis assez serieuse , grrrrrr ca m'énèèèèèrve

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Posté le 14/01/2014 à 15:06

@zinabella, moi aussi ,

@gwen, peut etre la constipation, les yaourt aux fruit, les toleres? Bois pas mal d'eau pour eliminer tous ca!!

Un peu de sport si tu peux!!!

Moi ce midi, omelette/surimi/galette., dernier jour PP ce soir je c pas koi manger.

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Posté le 14/01/2014 à 18:17

juste un petit coucou, aujourd'hui ça va un peu mieux le moral reviens

je ne poste pas forcément mais je vous lis tout de même

Posté le 14/01/2014 à 21:46

@ Yaz: moi j'en ai des bioflans c'est pratique et rapide à faire. il y'a pleins de parfums différents et ça change des yaourts aromatisés si tu commence à te lasser des yaourts

@gwen: normalement les yaourts aux fruits sont à limiter max 1 par jour et à éliminer en cas de stagnation. Il faut prendre des yaourt 0% aromatisés (pas de fruits ni en morceaux ni en brassés)

Pour ma part c'est galère cette semaine je suis en déplacement toute la semaine..et c'est pas simple de gérer les repas. j'ai du sauté mon repas ce midi car je ne pouvais manger que des sandwichs (je suis sur un salon..). Demain c'est pareil du coup je pense que je vais prendre un gros petit déj, m'amener un morceau de cake dukan, et je mangerai mieux au diner.

Et jeudi/vendredi ça va être pire c'est resto/cocktail dinatoire et invitation chez des amis!!!! j'ai prévenu que j'étais au régime pour l'invitation mais bon dure dure..

Posté le 14/01/2014 à 22:23

Merci à YAS pour tout ces petits conseils.

Bon pour la perte de poids rapide on verra je viens d'acheter une balance qui fonctionne correctement et ouf deja 5 kilos en moins sa me rassure un peu, le decompte peu commencer. Pour le son d'avoine c'est bon j'en ai trouvé et c'est pas dégueu =) connaissez vous des recettes sympas pour remplacer le pain le matin, autre que les galettes de son ? merci

et bon courage !!!!

Posté le 15/01/2014 à 06:27

Bonjrs les proteinautes,

@gwen, bravo pour la perte, regarde p17 etoile 25 a mis la recette paun compagne trees. Juste tu met un sachet entier de levure pour que ca monte bien conseil d'amnioka, moi j'ai bien aimé ce pain.

@etoile, c bien que le virus soit passé, tu dois te sentir un peu mieux. Merci de partager tes recettes.

Alleez a plus tard inch.

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Posté le 15/01/2014 à 17:04

Alors les lasagnes, excellent, j'avais l'presion de manger mes lasagnes en pates tropppppp bon. Et ui amnioka a raison si tu laisse bien cuire, tu sentira plus les surimis @popsef.

Alors voici comment je les ai fait : juste avec 6 surimi dzns un petit moule a cake, j'avais des choux fleur cuit a la vapeur que j'ai assaisonee et ecrasee comme de la puree. A parat j'avais prepare une farce pour mes choux vert (viande hache, oignon, champignon, epices boeuf degraisee, piment en poudre, un oeuf, 1cs protifar et 1cs son de ble qui remplace la chaplure, bien melanger) j'ai pris le reste de cette farce que j'ai rajoute sur ma sauce tomate et j'ai laisser un peu revenir. Ct pas trop liquide je tournais par tout du coup il restait pratiquement plus de sauce, du coup j'ai preparee un bouillon avec un cube degraissee.

Donc une couche lasagne, par dessus une couche de choux ecrasee. Ensuite une couche de viande, une nouvelle cpuche de surimi, choux, viande ainsi de suite jusqu'a la fin, j'ai arrosee avec le bouillon et laisser cuire o four. Excellent reelement.

ce soir choux vert farcie donc avec de la viande comme decrite auparavant. Avec une salade de poivrons tomate grille et un petit dessert choco.

Alirs g un probleme avec le gout du cacao trop amere a mon gout, comment faire?

En attente de vous lire a pluus.