Mon Régime Dukan
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amnioka |
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mymykate  100 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2014 à 21:33 Bonjour
Yaz: les bioflans tu les trouve dans tous les magasins bio et en plus ce n'est pas cher du tout.
Moi aussi j'ai testé le st pierrelin et le fromage de chèvre Dukan j'en ai dans mon Auchan et c'est vraiment bon. mais le prix est assez élevé pour le st pierrelin quand tu regardes le prix au kilos tu réfléchis à deux fois. Enfin comme toi le fromage me manque donc je m'accorde ce plaisir de temps en temps. Il faut que j'essaye votre recette de pain, car pour l'instant je n'ai aimé aucune recette de pain Bon aujourd'hui j'ai résisté malgrès de nombreuse tentations, on m'a amené des viennoiseries toutes fraiches pour le petit déj, puis des chocolats et des macarons l'après midi..Je refilais tout en douce à mon collègue..A la fin de la journée Il ralait qu'il en pouvait plus et qu'il s'était gavé toute la journée à cause de moi..lol 
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YAS  291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2014 à 22:51 @mymykate, bravo, continue comme ca.
@amnioka, mervi grace a toi g decouvert deux recettes treeees bonne lasagne et pain
@yanounou, comne la dit amnioka, dans tous les magasin mais il faut prendre le temps de lire .et c chi. . .
En tt cas encore une fois lasagne excellente. Jarrive pas a les oublier
ce soir comme je l'avais dit.choux vert farcie, salade poivron tomate. Un gteau choco sans tolere avec un yaourt acause du cote amere du cacao.
Pour demain midi, deja fait
Pour la perte de poid plus que quelque gramme et 90 kg (90,9kg) je suis contente je m'approche doucement sous la barre des 90
bon courage les proteinautes.
@en faite amnioka, si ta dautre recette en commandation 
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Etoile25  1109 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 16/01/2014 à 06:04 Bonjour, Félicitations Amnioka. Encore du moins du moins.. Yes !!! Yas, tiens bon le 8 est bientôt là !! Moi pesée samedi. Concernant le Saint-Pierrelin, je l'ai testé et j'ai adoré. J'en achète de temps en temps, car je suis bec salé et j'adore le fromage... Bonne journée Dudu à toutes. ******* 
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 07:07 Bonjours a toutes,
Merci etoile25. Et bon courage a toi aussi. Vous me donne envie de prendre ce fromage c dans quel rayon on le trouve?
bonne journee.
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 10:35 
Mon pain de campagne fait ce matin tot. Un peu bien cuit, parceque je lai oublier, je faisais un cheese acote
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jessicanctmal8  201 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 12:10 bonjour les filles desole,j ai pas eu trop le tps de laisser un message mais je vous, suit moi je stagne la ,sa m embete car je ne fais pas d ecart. mais je dors peu . bsous a tous 
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popsfe |
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amnioka |
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 13:48 @amnioka, oui c'est ce que je pensais ce matin, la prochaine fois dans un petit moule. Pour le burger j'attend la recette
A plus tard.
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popsfe |
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tiitiima  469 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 14:32 salut les filles, jespere que vs allez ttes bien, bonne idée popfse pr ton planning par contre c 'est quoi tes alternances? pck sur tn planning on dirai que tu fais 2PP puis 3PL??? t as du te tromper à moin qu hier t as fais PP, dc tes alternances c est 3PP 3Pl... 
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popsfe |
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tiitiima 469 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 15:03 dans ce cas là tu as fais une erreur regarde bien tes trois dernieres journées il y a des légumes, si tu fais 2PL tu devrai avoir que 2journées avc des légumes, dslé je ne suis peut etre aps clair,tu me suis?
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popsfe |
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popsfe |
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popsfe |
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 15:49 Oui popsef, cacke c beaucoup mieux!!!!!!
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 15:51 La soupe, tuanges des proteines avec?
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popsfe |
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 17:40 Franchement je ne sais pas mais il faut manger pas mal de proteine par jour. C important!
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popsfe |
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popsfe |
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amnioka |
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