Mon Régime Dukan
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YAS  291 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2014 à 13:17 Coucou,
c bien les filles, vous etes tjr en forme et bien motivee.
@popsef, c interessant ta recette, je pense je vais lessayer mais san lhuile de paraffine, on verra ce que ca donnera. 
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lallou2207  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2014 à 13:58 Pour moi je pense que juste tu enlèves l'huile de paraffine! 
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popsfe |
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2014 à 14:23 @je ne sais pas peut etre toute ou demain mais tkt
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lallou2207 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2014 à 15:24 Coucou!,, on a droit à combien de lait écrémé en poudrd? j'ai trouvé des réponses très mitigés
merci
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popsfe |
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amnioka |
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amnioka |
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tiitiima  469 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2014 à 20:10 Salut les filles, j espere que vs allez toutes bien et que le régime se passe bien, moi ca va à part qu hier premier écart bon j assume et surtout je continus comme si de rien était, je sais pas our vous mais ma reglette ne se met pas à jour, je suis à 84 maintenant trop contente en esperant que cet écart ne me pénalise pas trop... bonne soirée les filles 
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popsfe |
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popsfe |
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lallou2207 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2014 à 22:01 merci les filles pour vos réponses!!
amnioka, ta recette est bonne je connais cette recette c'est une amie tunisienne qui me la montrer et c'est une vraie recette tunisienne elle l'appelle"l’œil de la belle espagnole" et elle me la présenter comme plat avec un mijoté de légumes c'est succulent!!!
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lallou2207 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2014 à 22:05 popsfe comme toi j'ai hâte aussi de faire le bilan , j'aime bien finir le mois de janvier avec -5,5kg!!! ça sera bien!!!
T'as de la chance de pouvoir faire du sport, pour moi c'est compliqué de trouver le temps maman de 3 enfants je cours touuuut le temps et j'accorde très peu de temps pour moi entre le travail et les goss, mais t'as raison si je veux des résultats il faut que je m'y mets, surtout avec la perte il faut bien se remuscler!!!
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popsfe |
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popsfe |
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tiitiima 469 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2014 à 23:24 Moi jai entendu dire qu il ne fallait pas trop faire de sport pdt la croisiere surtoout les sports rudes pck tu risque de te muscler plutot que de mincir avec les journée pp, à vérifier...
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tiitiima 469 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2014 à 23:27 MERCI POPFSE PR LE CONSEIL PR LA REGLETTE J AVAIS PAS VU
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 06:03 Cc les filles, comme vous toutes, j'ai hate detre le 2 fevrier, poir voir le resultat du mois (du coup je vais essayer de pas me peser jusqu'au 2ou3 fevrier au petit matin
pour le sport, en pp oui ca muscle si c trop intensive, maiq qi ya beaucoup de graisse comme moi lool, ca risque pas le temps que ca va muscler, fo d'abord faire fondre toite cette graisse. (pour le moment que de la marche) des que g un-10kg, velo.
Pour ce mdidi je vais essayer cette recette niz d'oiseau, avec un petit gato en dessert, je vais y reflechir.
bonne journee et a plus
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 06:10 Oh, un truc j'en peux plus des sachets cacahuete qui traine a la maison, les fruits, ainsi de suite :'(. Trop de tentatio autpur de moi. En plus"mes placards a moi sont vide vide"
voila c tout lol.
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lallou2207 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 07:40 non non non!!! Yas pas de cacahuète ni des fruits, moi aussi les tentations m'entourent c'est normal quand on a des enfants, on peut pas vraiment vider les placards
mais il faut tenir le coup!!
est-ce que vous êtes d'accord, on se lance un petit "défi", chacune poste elle veut peser combien le 02/02 et on doit arriver à son but "tout le monde doit y arriver" je me lance, pour le 02/02 je veux descendre du train 80 et monter le train 70, on va dire 78 je serai contente!!
à vous!!!!
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 09:23 Oui lallou, tkt no tentation meme si c rempli (je parlais de mes placard dudu plus rien lol)
pour le 2 j'aimerais bien arriver a 87 (-10kg). Voilou
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popsfe |
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popsfe |
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lallou2207 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 10:37 t'as tout à fait raison popsfe, et même avec le sport on s'affine et on perd la cellulite et des centimètres même si sur la balance se voit moins!!
continue comme ça, le sport est important après quand on reprend une alimentation normale
on se voit alors dans le train de 70!!!!!!!
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popsfe |
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