Qui doit perdre 30 kilos?

Posté le 21/03/2014 à 23:12

merci pour tout kamila je n'ai aucun mérites.je me suis juste fais une promesse et je ne voulais pas me trahir en trichant et en grignotant je me serais detester et je m'en saurais voulu à mort de craquer.

merci à popsfe pour tes encouragements et tes félicitations,nous sommes toutes sur la bonne voie ,chacun a sa vitesse mais nous allons toutes dans la meme direction.

kamila je ne saurais pas t'expliquer les fentes mais va sur youtube tu verras,sa fait travailler les cuisses et je fais aussi des exercices pour les fessiers.

laisse moi ton mail en privé(si tu veux) je vais t'envoyer des liens ,les videos sont superbes car ce ne sont pas des vraies personnes c'est fais comme un dessin animé informatisé en 3d on voit quels sont les muscles qui travaillent.c 'est vraiment génial on t'explique meme comment respirer correctement pour que les exercices soient efficaces.

Si certaines sont intérressées laissez moi vos boites mails en privé.moi je suis addict maintenant et j'avoue que bientot cela fera une semaine que je pratique et ça met en forme meme si y les douleurs et courbatures le lendemain...lol

Posté le 22/03/2014 à 07:04

Coucou,

Je suis toujours là, à l'agonie mais là.

Enfin le week-end, ma semaine a été difficile.. Hier soir médecin, verdict : grosse bronchite. Cortisone à haute dose pendant 3 jours et antibio pendant 6 jours. A chaque fois que je tousse, j'ai l'impression qu'on m'arrache les poumons.. Bien contente d'avoir arrêté la cigarette il y a quelques années...en tous cas cà fait mal et je ne suis pourtant pas douillette.

Du coup, je vais rester au chaud tout le week-end et ma seule sortie sera mon devoir de citoyenne.

Côté Dudu, je continue à bien respecter les consignes à la lettre et cà fonctionne. On verra le verdict lundi après mon repas de gala, que je n'ai pas encore choisi.

J'espère simplement que mon traitement ne me fera pas reprendre surtout avec la cortisone à haute dose. Je vais déjà bannir le sel.

Félicitations à vous toutes, je vois que vous maintenez le cap et que votre motivation est là !!! Cà fait plaisir de vous lire.

Ruby, s'est transformée en prof de sport... super super. Alors toutes aux squats...

Kamilia, pour la constipation, c'est pas du lithium qu'il faut acheter mais du psyllium blond.. Tu m'as bien faire rire.

Je file déjeuner et préparer mes courses sur le net pour que mon mari puisse aller les chercher.

En pensées avec vous le duducopines.

Posté le 22/03/2014 à 08:22

Bonjour, bonjour

Popsfe et Étoile25, vous êtes bien matinale les filles, c'est le weekend. Moi je rêvais d'une petite grasse mat (au moins jusqu'à 8h) et bien non. Mes loulous se sont réveillé à 7h15 (l'heure où ils se lèvent tous les jours pour aller à l'école) et croyan que j'avais oublié l'école, ils sont venus me réveiller! Grrrr. Mais y a pas école aujourd'hui!!! Dégoûté. Je reportes à demain mon projet de grasse mat'. Lool

Alors pour moi la balance n'a pas bougé aujourd'hui après avoir augmenté hier. Vivement la fin de ma zrrr que ça reparte normalement!

Étoile25, repose toi bien ma belle. Courage! Mdrrr pour le lithium, bah écoutes je savais que ça sonnait en "ium" alors c'est le premier nom qui m'est revenu en tête après aluminium! Mdr =) ça va tu es la seule à t'en être rendu compte! Donc j'enregistres. PSYLIUM! Lol

J'ai hâte de connaître les résultats de te deuxième semaine! Profites de ton weekend pour te reposer bien au chaud. Et ouiii dimanche tous aux votes!

Popsfe, Je super contente pour toi ma belle! Bravo! Qu'est ce que j'ai hâte de passer en "surpoid" et plus en "obésité". Tu m'étonnes que tu dois être trop heureuse! Tu faisais des squats toi aussi il me semble? Tu trouves que ça donne de bon résultats?

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Posté le 22/03/2014 à 09:57

popsfe c'est super 77.0 tu t'approches des 76 c'est cool ça.ta perseverance à payer c'est tout à ton honneur.

Pour moi ce matin c'est -300 grammes donc à 85.4

Posté le 22/03/2014 à 10:05

popsfe c'est vrai tu as raison je viens de regarder mon imc et c'est vrai que cela fais plaisir de voir que cela baisse.

moi j'étais à 37.72 au 4/01 et aujourd'hui je suis à 31.37 waoww c'est motivant.je vais aller voir sur internet dans quelle phase je me situe exactement et dans quelle phase j'étais en commençant.

Posté le 22/03/2014 à 10:10

kamila moi non plus pas de grasse mat snifff ces petits ça dort pas beaucoup!!!

et oui oui j'avais vu pour le lithium j'ai cru que tu voulais te doper lol

Bisous ma belle

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 22/03/2014 à 18:02

m courbe est pas belle

:(

Posté le 22/03/2014 à 18:56

Mdrrr les filles, arrêter on va croire que je suis folle! Lol

Pour ma part d'après mon imc je suis en "obésité " et je passerais en "surpoid" dans 4kg, à partir de 83.5kg! J'y suis presque, motivé!

Dites les filles, ça vous dirais pas de mettre vos menu histoire de nous donner des idées?

Donc moi ce matin pain dukan carré frais et thé.

Midi courgettes farcies au poulet et salade verte.

Au goûter 1 yaourt

Soir, peut être des fruits de mer, je sais pas encore.

Et j'ai fait du vélo ce matin! Vous m'avez motivé en parlant de sport les filles. Et ça fait trop du bien de se dépenser. Le plus dur c'est de s'y mettre (hein titiiima lol) mais une fois partie on est motivé et en forme!

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Posté le 22/03/2014 à 20:07

Popsfe c'est moi qui ai parlé d'imc. Si ton message était pour moi je te confirme que je serais bien en surpoid à partir de 83.5kg, je mesure 1m68 voilà pourquoi. Je suis en obésité modéré.

Finalement ce soir un pavé de saumon et un yaourt.

popsfe, tu as eu des résultats sur tes cuisses avec les squats?

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Posté le 22/03/2014 à 22:19

re,les filles je reprend le regime normal

je refais une phase d attaque de 3 voir 4jours pour me remettre ds le bain et sa va je suis plutot motivee,mais je regrette tout de meme d avoir perdu du tps lol

courage a vou les filles vous etes ds un bon chein,j aimerai faire un peu de sport aussi mais manque de tps,en meme tps je me depense a faire mes heures de manages,lol

Posté le 23/03/2014 à 15:25

heureuse de te revoir jessica!!!!

Posté le 23/03/2014 à 17:54

Ruby, moi j'ai envie de te dire, va jusqu'à 75kg dans un premier temps et tu vois comment tu te sens. Je te conseille de ne pas aller trop loin non plus. Personnellement, je n'irais pas plus bas que 73 voir 72kg. Alors que j'ai pesais pendant un moment 67/68kg! Mais aujourd'hui j'ai eu des enfants et j'ai pesé plus de 100kg donc je ne penses pas que mon corps pourra de nouveau être "stable" à 68kg et quand je revois des photos c'est fou mais je me trouves trop maigre à 68 lol.

Donc tu verras comment tu te trouves. Et puis n'oublie pas que tu as eu 6 grossesses et un poid maxi de plus de 100kg aussi. Moi je me bases plus sur une taille de vêtement plutôt qu'un poid précis en fait.

voilà.

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