Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Champagne-Ardenne
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CAJOLINE08  25 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2011 à 21:07 Bonsir a toutes Merci a vous les filles pour vos encouragemments car je ne veux pas que mon régime soit une source de frustrations comme beaucoup et c est souvent pour ca que l on arrete et que l on reprend encore plus et plus vite!!!!! @Shamony bravo c est un bon début et surtout continue c estr vrai qu une semaine sans légumes c est dure! Pour le pain, pour l instant je n ai testé que le pain de mie au micro onde et franchement l aspect et la cuisson nickel mais le gout amer trop dur!!! Par contre j ai teste cette apres midi les muffins tout simple et super bon pas le gout d oeuf ni trop d humudité! J e comprend pas pourquoi on ressent tellement le gout amer du son dans le pain de mie et pas du tout dans les mufins! @Catherine j aimerai bien avoir ta recete de pain et pain perdu ainsi que chocobar si tu veux bien! Est-ce que le fait de mixer les sons donnent le gout moins amer mais diminue leur action sur le transite?
Merci a toutes les files et bon courage a toutes !!! 
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Ankalex |
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cecile  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2011 à 21:18 Merci à toutes pour vos encouragements et je tiens à vous dire que vous pouvez aussi compter sur moi pour vous encourager ! Je suis admirative de votre ténacité ! Je ne connais pas encore yakayalet mais je te souhaite un joyeux anniversaire, plein de bonheur et les kilos en moins. 
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Ankalex |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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catherine7401  666 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2011 à 13:24 Hello les filles,
Quoi de neuf par ce beau soleil ??? Moi, j'ai pas résisté, je me suis pesée ce matin après mon petit gala d'hier : 59,9 kg ! Aujourd'hui PP. Je craquerai pas c'est promis.
@CAJOLINE La recette des chocobar sont sur le site. Pour le PAIN PERDU : Ben c'est du pain dudu savoir : 1CS de son blé, 2 CS de son d'avoine, 2 CS de fromage blanc, 1CC de levure, un oeuf (ou que le blanc), 1CS édulcorant de cuisson. Puis micro onde pendant 4 min. Ensuite tu casses 1 ou 2 oeufs (perso j'en mets qu'1), qq goutes d'arome vanille (pas obligé Tu trempes ton pain et passes à la poele avec une goute d'huile d'olive (pas trop fort le feu). Tu peux soupoudrer d'autres épices ou d'édulcorant. Moi au début qd j'avais faim le matin, ca me calait jusque 12H.
@Sinon, j'ai pas encore testé les recettes du bouquin...Va falloir que je m'y mette !!!
Allez à + 
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Utilisateur39161  |
Posté le 18/04/2011 à 13:53 coucou les filles, me revoilou!!! pas de temps ce week end car pas la du tout!! pour une fois qu on part on est allé loin. jusqu'a annecy pour le marathon que mon mari a couru. lui les efforts et moi le reconfort!! ballade avec les enfnats et picnic sur les bords du lac en mangeant les achats du matin fait au marché. miam!!! une tranche de saucisson, du bon fromage de montagne du pain frais artisanal et des fraises et des framboises juteuses!!!! et oui c'est comme ca, fait plaisir!!! verdict ce matin + 1 kg mais c'est pas grave, pp et ce'st reparti. comment allez vous? felicitations pour toutes les nouvelles qui perdent bien et pour leur acces a la croisiere. bon courage les filles!! bon anniv en retard a celle qui se reconnaitra!!! et plein de gros bisous a celles qui galèrent mais qui gardent la peche quand meme!!! bien a vous . bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Choupinette94  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 13:56 bonjour a toutes et a tous je cherchait des personnes faisant dudu aussi dans les ardennes. Je suis près de sedan et j'ai commencé dudu le 27 mars et j'ai perdu 4.3kg pour l'instant!
j'espere que vous allez m'acceuillir ici 
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cecile 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 17:41 Bonjour à toutes,
Bienvenue Choupinette ! Moi aussi j'habite près de Sedan et j'ai commencé le 27 comme toi et j'ai perdu comme toi !!! Allez courage, on se sert les coudes et on s'encourage pour la suite. @ Catherine : merci pour ta recette de pain perdu, elle fait envie ! je la testerai un de ces jours!
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Choupinette94 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 18:42 Merci pour ton acceuille !
On a beaucoup de point commun didonc
Ta réglette doit avoir un problème alors parceque 9kg en 414 jours sa fait pas beaucoup LOL
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cecile 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 18:48 J'habite à Balan, j'ai 44 ans et encore plus de 4kg à perdre. En fait j'ai déjà fait Dukan l'année dernière ce qui explique les 414 jours mais j'ai très mal stabilisé donc repris du poids en quelques mois. j'ai décidé de m'y remettre et voilà ...
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Choupinette94 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 19:18 Sa va c'est pas loin je vais souvent au casino de bazeille ... Je comprend mieu les 414 jours mais sa va tu n'a plus que 4kg a perdre moi encore beaucoup de chemin a faire ... Sinon tu fait quoi Dans la vie ?
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cecile 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 19:27 Je suis cadre à l'hopital Manchester. Ne t'inquiètes pas pour les kilos à perdre, ça va aller ! Le plus dur c'est de se décider.
Parcours le site et tu trouveras toujours de bonnes recettes pour varier tes menus selon tes envies.
Bon courage et compte sur les Proteinautes pour t'aider !!!
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Choupinette94 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 19:34 Merci
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Choupinette94 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 19:34 Merci
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shamony  98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 22:04 Coucou les filles!!!
Bienvenue Choupinette, félicitation pour tes kilo perdu, courage ma belle on est tous la pour se soutenir.
J'ai entamé ma croisière aujourd'huit!!! Je me suis régalé avec mes légumes, que sa fait du bien!! Ensuite balade avec le toutou puis en soiré vélo pendant 30 min. Pour la pesé je vais essayé de patienté jusque Dimanche, Ce qui me fait peur c'est pour vendredi soir car nous sommes invité pour mangé!! donc dur dur de refusé et ca ce fait pas de dire au gent je suis au régime alors je vais faire de mon mieu pour limité les dégats!! jusque la je n'est eu aucun écart et respecté a la lettre le programme... Toujours motivé a fond.
Gros bisous les filles a demain 
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meniju  72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 07:16 bonjour, bienvenu aux nouvelles , pour moi coté régime j ai bien du mal a mis remettre du a cette soirée la sa ma fait mal, si non c est toujours pareil ma marche , et courir, d ailleurs je doit allez courir ce matin avec mon homme,je ne suie pas souvent sur l ordi je le laisse a mes grands ses les vacances, passer une bonne journée bises 
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Ankalex |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Choupinette94 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 12:26 Merci de votre Accueil c'est très gentil
Ankalex je te comprend un chat c'est qu'un animal mais on si attache beaucoup a ses ptite bête bon courage
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yakayalet  264 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 13:04 Coucou les filles
désolée de ne pas venir trop mais je me répète lol c'est l'overdose de boulot
bref au niveau du poids j'ai rien perdu je stagne lol
en tout cas
MERCI POUR AVOIR PENSE A MON ANNIVERSAIREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE VOUS ETES CHOUETTES LES POULETTES
je vous adoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
ça fait chaud à mon coeur de vieille mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
plein de bisous et attention de veille sur vous de loin mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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CAJOLINE08 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 21:49 bonsoir a toutes un petit pour vous dire que ce matin j ai essayer la galette Dudu!!! Je l ai trouver vraiment tres bonne j avais ajouté une cs de protifar et c etait tres bon!!A refaire!! Suis allé faire 1h15 de sport après le boulot et là suis naze!!! Pas le courage de préparer mon déjeunerde demain ! Mais bon on verra ca demain de toute facon je suis calée devant Dr House et après dodo. Bonne nuit et a demain!!!!!!
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shamony 98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 08:35 Coucou les filles!!!
Tout va pour le mieux, et en pleine forme! Hier aprés midi j'ai fait une ballade de 1h20 puis je suis allé au kiné pour mon genoux et une fois rentré fait 20 min de vélo et balade dans dans les bois de 30 min ceuillir du muguet!!
Je souhaite que pour vous tout aille bien!!!!
Passé une bonne journée et a bientôt de vous lire!! Gros bisous
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catherine7401 666 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/04/2011 à 09:26 Bonjour les filles !!!
Désolé, hier je vous ai laissé tomber mais mon homme a attaqué les travaux de la salle de bains, du coup, hier après le coiffeur pour les petits, je suis sortie histoire de la occuper et puis après manger, nettoyage, nettoyage, et re nettoyage jusque 18h00. Il y avait de la poussière PAR-TOUT. J'ai mal aux épaules d'avoir frotté le plafond !!! lol
Du coup, j'ai fait plus ou moins 2 jours PP car par faim, mais j'ai mangé du chocolat, Pâques oblige, hein ???
Bref ce matin, pesée à 59,1 kgs !!! YOUPI pas trop de dégât mais aujourd'hui je remange des légumes, mon pain avec fromage allégé et de la compote !
@Ankie, je suis désolée pour le petit chat, ma belle... Moi j'ai eu un lapin pendant 9 ans, il est mort de vieillesse dans mes bras...Arrêt cardiaque, ça m'a toute chamboulée pendant plusieurs jours et mon fils qui avait 2 ans à l'époque, disait sans arrêt "Mais il est où Coco ?" (en référence à COCO LAPIN dans Winnie l'Ourson !!!!). Mais bon voilà c'est la vie....
@ YAKAYALET, la "vieille" comme tu dis !!!!! Désolé pour la stagnation, mais bon on passe tous par là un jour ou l'autre, mais je suis sur que tu vas t'accrocher. Bon courage mais un an de plus ça y fait !!!! HIHIHI !!!!!!!!
@Shamony, pas trop d'écart, surtout en début de régime comme ça OK ??? J'espère que tu as apprécié tes premiers légumes !
@Bienvenue à CHOUPINETTE94, et pour répondre à ta question, oui il y a du monde ici dans les dukanettes des Ardennes, et tu trouveras qq tous les jours pour te soutenir....
Bon allez les filles après le ménage, j'ai des lessives à faire et peut être un peu de cuisine dudu....
Gros bisous à toutes.
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Utilisateur39161 |
Posté le 20/04/2011 à 10:22 salut les filles, comme beaucoup de minettes je suis occupée en ce moment et avec les vacances c'est pire!! apres un gros ecart ce week end, je redescend tout doucement mais ne vois pas encore le84 affiché. arrf!! aujourd hui pl et demain aussi. espere que les ^rochains pp seront les bons pour arriver aux 83.7 objectif du mois pour faire 20 kilos perdus tout rond!!! comment allez vous mesdames? moi ca va il fait beau chaud et le porte monnaie aussi a chaud!!!! ces derniers temps c'est depense sur depense oulala!! fo ce calmer. une pensée pour ton chat anka, c'est difficile mais c'est la vie. moi je pleur kan je vois un animal mourir meme a la tele une vraie madeleine!! gros bisous a vous mes belles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Choupinette94 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2011 à 11:27 Coucou les filles je vien vous annoncer que je vien de dépasser les 5kg de perdu
J'ai une question qui n a rien a voir avec dudu ... Je doit faire un stage en comptabilité cet été j ai envoyer une vingtaine de courrier et pas de réponse positive. Vous savez ou je pourrai tenter ma chance ?
J espère que sa vous dérange Pas de m aidé meme si sa n'a aucun rapport avec dukAn
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Ankalex |
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, 2CS de lait écrémé liquide, éventuellement un pincée de cannelle ou de muscade (mais moi j'aime pas).
