Qui se joint à moi pour la conso ?

Posté le 13/06/2011 à 15:16

Coucou les filles !

Aurore, la bresaola c'est délicieux et rassasiant mais ce n'est pas donné ! Attention à regarder la composition car souvent ils ajoutent du sucre sous forme de dextrose... Je n'en achète que quand il n'y en a pas dedans donc parfois à Carrefour Market (mais pas celle de la marque) ou bien en magasin bio. Et franchement, le goût n'a rien à voir quand elle est naturelle. Mais comme c'est cher je n'en mange pas souvent.

Aujourd'hui je suis décidée à laisser mon boulot de côté ! Après une bonne nuit de 9h aujourd'hui ça va beaucoup mieux !

J'ai fait 1h10 de marche rapide au bord de l'océan et je me sens bien mieux.

Cet après-m repos !

Je devais passer en 2è partie de conso le lundi 20 mais je vais y passer vendredi 17. Je sais qu'avec 2 repas de galas et 2 féculents par semaine je serai moins frustrée et je suis bien décidée à ce que mes repas de galas ne ressemblent à un gueuleton qu'une fois par mois

Avec 1 seul gala par semaine, je l'attends tellement que je ratrappe toutes mes frustrations passées et trop à mon goût

Dukan dit que ce repas est fait aussi pour manger tout ce qui nous a manqué en croisière... et bien c'est fait ! Du couscous, de la tarte salée, du foie gras, un dessert fin au chocolat, du flan pâtissier, du mille-feuilles, des amandes à l'apéro, je pense que j'ai fait le tour de ce qui me manquait ! 

Je sais que prochainement, dans mes galas, il y aura des frites "maison", une pizza, une salade avec de l'avocat et de la feta et un banana split (jamais mangé mais très envie !), une purée "maison", mais je suis décidée à ce que ce soit étalé dans le temps pour éviter les lendemains difficiles et l'inquiétude de la pesée 

Bon après-m à toutes !

Bizzzz

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Posté le 13/06/2011 à 18:36

Bonsoir à toutes,

Voilà, moi aussi j'ai fait ma séance de sport!!!!!!J'ai fait 1h de piscine avec des exercices dans l'eau. Ca fait un bien fou.

Je n'ai jamais été sportive même à l'école, je me faisais faire des certificats médicaux........ Je n'aimais pas non plus marcher. Avec mon poids, j'avais du mal à avancer et je tombais souvent.

Avec la piscine dans le jardin, c'est le rêve, c'est quand je veux, surtout qu'il y a un abri, c'est le top!!!!!!Je voudrais me muscler les bras car après une grosse perte, ça pend et pas très joli en manches courtes!!! Enfin, ça viendra, pas tout à la fois.

A toutes celles qui reprennent le boulot demain, BON COURAGE et aux autres, les pauvres retraitées, que la vie continue!!!!!!

@+

Posté le 13/06/2011 à 21:38

Kicou 

Bon ben. Audy, too pareil pour moi. Gala hier, me suis resservie (riz blanc miam), et 2merguez + 1chipo + 1cône au choco mmmm trop bon !! Mais reprendre autant dur dur :( (près de deux kg pour moi pfff). Je vois que tu t'es fait un jour PP dans la foulée, et le refais-tu jeudi ?

Fait peur quand même de voir le corps restocker dès qu'il en a l'occasion. De plus j'ai l'impression de le malmener la semaine.

Ce soir : 2tranches de rosbeef froid avec une poignée de germes de soja et 2yayourts 0% parfumés aux fruits. Demain matin : porridge Dudu, midi : poulet rôti + haricots verts de chez Flunch. Soir : 40g fromage + le pain complet et sans doute poisson gras tomates cerises 

Bonne nuit à toutes, @ bientôt de vous lire 

Posté le 14/06/2011 à 18:21

bon keylia dis toi que tu n'es pas la seule te j'espère que tu as profité!!!

moi après une journée de PP sans tolérés hier j'étais revenue à -400g en dessous demon objectif! c'est magique!!

Posté le 14/06/2011 à 20:59

coucou les filles,

Keylia, c'est pas facile d'être en we chez quelqu'un...je suis pareille, on n'ose pas dire non, sinon on vexe.

Virenne je suis épatée, par tes séances de sport intensive.

Avant, je faisais de l'aqua gym, martinette et j'adorais, j'ai déménagé, donc fini l'aqua gym.

Allez Pommedereinette, il ne faut pas se décourager, il ne faut pas lacher, presque deux mois de régime, il faut tenir le coup !!!

Ce midi, j'ai mangé mes pâtes comme prévu, steack, , fromage et pain, gâteau dudu mo.

Ce soir, lasagne d'aubergine, pain, et 2 PS

voilà bonne soirée à toutes, et courage 

biz Aurore

Posté le 14/06/2011 à 21:16

Coucou les filles !

On n'est pas des machines... donc normal qu'on ne gère pas quand on n'est pas chez soi

Le principal c'est de reprendre le rhytme de la conso quand on rentre 

Moi je me suis empifrée de protéines et légumes ce week-end... Depuis, j'ai fait 2 nuits de 9h et ça va bien mieux Vous je ne sais pas, mais moi, le manque de sommeil joue beaucoup sur mon appétit. Alors en plus quand le temps est gris comme il était dimanche...

Je passe vite fait car réunion de travail ce soir et j'ai à peine profité de mon minimoi...

Sinon très contente car hier soir j'ai réussi à me contenter de mon fruit et de mon fromage frais avec le son d'avoine ! 

C'est déjà ça en moins par rapport à tout ce que j'ai mangé ce week-end !!

Et aujourd'hui, même chose ! Donc tout va bien ! 

Je sais que je passe vendredi en 2è partie de conso et donc, je sais que je serai moins frustrée et ça va m'aider à être plus raisonnable aux repas de gala 

Demain matin ça sentira le pain tout chaud ! Le mercredi c'est toujours pareil : je savoure encore plus chacun de mes bonus (pain, fromage, fruit) car c'est veille de PP...

Je n'ai pas pu marcher aujourd'hui... avec une réunion après le boulot et une pause déj passée à bosser, je n'avais pas le choix... Mais demain matin, normalement la météo devrait me permettre de faire mon heure de marche rapide 

Bonne soirée, à bientôt ! 

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Posté le 15/06/2011 à 04:47

Coucou Lilirose,

Si tu es sûre d'avoir trop mangé, moi, à ta place, j'attendrais une semaine de plus pour me peser Tu n'as rien à y gagner donc reprends ton jour PP aujourd'hui (à 1j près ce serait mieux je pense) et pèse toi dans une semaine  Tout sera rentré dans l'ordre 

A bientôt, biz

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Posté le 15/06/2011 à 12:46

cool keylia!

moi je viens de me lever...je trouve que mon ventre est vraiment plat...je me pèse: -1kg100 par rapport à mon poids d'entrée en conso! c'est peut être parce qu'hier soir j'ai mangé 1 seul steak façon tartare et 1 pomme et c'est tout!

Posté le 15/06/2011 à 21:01

salut les filles,merci pour votre soutien mais je tiens bon tjrs en conso avec qq dérapages au niveau fruits mais sans incidence sur la balance,je ne prépare aucune douceur avec du faux sucre,j'ai quelques appréhensions à en consommer,est-il vraiment sans danger pour la santé?ce n'est pas certain et je ne préfére pas courir le risque,donc pour me faire plaisir je me rabats sur les fruits d'été (pastéque et melon) et zéro sur la balance,donc je me dis maintenant que le pli est pris,pourquoi ne pas basculer vers une alimentation plus variée et plus équilibrée sans excés de féculents?dukan nous a donné les grandes lignes à nous de trouver NOTRE "régime alimentaire" sans frustration pour le long terme;,car enfin de compte on s'habitue tout doucement mais sûrement à contrôler notre assiette.

Posté le 16/06/2011 à 15:19

Coucou les filles!! bon courage pour le jeudi PP!! faites vous plaisir!

Bon bah le côté "je perds donc je peux me permettre de "est arrivé chez moi! je vous explique:

cette nuit j'ai bossé à l'hôpital, et il y avait eu un pot dans la journée offert par un labo: de merveilleux mini sandwich( pain suedois) avec saumon fumé ou légumes et sauce. Eh ben j'en ai mangé 3!! et après j'ai quand même mangé mon sandwich pain complet, vache qui rit, jambon et ma pomme! j'avais super faim à 1h!

Au réveil là à 15h je suis à -400g de mon objectif mais faut que je me méfie!!

Posté le 16/06/2011 à 16:51

Coucou à toutes!!

Ma conso ne se passe pas si mal!!!!!

Je me suis aperçue que je mangeais bcp moins et n'avais plus envie de grignoter dans la journée. Pourvu que ça dure!!!!

J'attends le verdict demain matin sur la balance après mon jour de PP.

Je vous souhaite à toutes une bonne fin de journée et courage à celles qui sont en croisière.

Posté le 16/06/2011 à 18:15

il ni a pas de raison les filles il y en a meme qui perde encore du poids ; bravo martinette et pepitoaunutella

Posté le 17/06/2011 à 07:17

Bjr Céline et bravo pr ton passage en phase 2. Pr toi aussi ,Audy c'est tt proche ! Moi avec mon orgie alimentaire du lg w-e de pentecôte ,je ne suis tjs pas passée en phase 2. Aurore ,où en es-tu ,toi ?

Les filles ,merci de me donner 1 exemple d'organisation d'1 de vos semaines phase 2:comment caser galas ,feculents ,PP ,tout en respectant 1 repas PL entre .

Ce matin le verdict de la pesée est tombé ,j'ai ramené 600 g de l'Aveyron !!! C'est pas catastrophique ,par rapport à mon poids de début de conso (-1,2 kg:ms pas sur la même balance ,alors je sais pas trop ).

Normalement ,gala ,dimanche à midi :il me tarde de profiter des cerises (ça fait 2 js que je fais des confitures et que je les congèle ss en goûter 1 !! Oui ,je sais pas d'exploit avec ttes celles que j'ai mangé ce w-e!

Bonne journée à ttes .

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