recherche copine de régime :)

Posté le 28/01/2013 à 19:44

350gr de viande haché

5 oeufs

2 gros oignons

du persil (pas mal)

1 sachet de safran

2 cc de piment doux ou fort

2 cc de 4 épices

1cc 1/2 de levure chimique

sel, poivre

un peu de gruyère allégé

faire dorer les oignons puis ajouter la viande haché et les épices, réserver

dans un récipient battre les oeufs ajouter le persil, le safran, sel, poivre, le gruyère et la levure

y ajouter la préparation de viande haché et d oignons, bien mélanger

dans un plat légèrement huilé avec un sopalin y mettre la préparation, ajouter un peu de gruyère par dessus

cuire à 220° environ 25min

Posté le 28/01/2013 à 23:10

euuuh je sais pas walou si on peut considérer l oignon en pl ...bonne question

Posté le 29/01/2013 à 11:24

Bonjour les filles,j'ai trouvé ça ...sur le site dukan.

"Vous pouvez utiliser 1/2 oignon par jour en attaque"

Donc par definition,puisque les legumes sont interdit en phase d'attaque,Dukan ne considère pas 1/2 oignon max ,comme legume

.

Justement,j'arrive de C.A.P.J'ai couru 2x15mn et marcher 30mn. Je tiens de mieux en mieux la distance.

Cet aprem,marche active avec Cathy.+/- 5 ou 6 km.Histoire de .....

Aujourdhui,PL,melange de 3 choux vapeur/jambon....pas le temps de cuisiner ce matin,j'ai tout le ménage a faire et la lessive et le repassage qui attendent...si je veux sortir cet aprem.....

Bisous a ce soir.

Posté le 29/01/2013 à 18:11

J'arrive de ma marche active,+ de 5 km en 1H15,et 653 calories brulés,qui sajoutent au 93 de ce matin !!!! ça me booste trop !!! essayez c'est bOn !!!! . J'attends mon vélo élliptique...pffff.

Maintenant ,en cuisine pour ma "gamelle" de demain.Car demain,c'est les longs couloirs de mon service de médecine,que j'arpentrai......

Posté le 29/01/2013 à 19:51

quelle motivation walou félicitation

pour moi ça va journée normale, et ce soir au menu ce sera un steak et une escalope de poulet et vous

c est quoi des chouquettes louboutin ?

Posté le 29/01/2013 à 20:12

merci pour le lien, c est bon ça??? ça a vraiment le goût de vrai choux?

Posté le 29/01/2013 à 20:41

http://www.proteinaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html

C'est cela la ma recette j'ai trouver ça super bon et super rapide a faire !! Ça a le goût pas tout a fait d'un chou mais c'est super bon après faut bien doser les ingrédients et pas trop laisser cuire ( je l'ai est mis 5-10 minutes a 150 degrés )

Posté le 29/01/2013 à 20:43

Tu trouves des brassées 0% xlapinou ??

Posté le 29/01/2013 à 20:56

moi c des taillefine !!! jai hésité a les prendre, car la premiere fois, je trouvais que ça me fesais stagner (javais pris 0% mg mais pas sucre..) et la jai bien regardé visiblement c'est la mm compo que mes yahourt nature habituel, et en plus je trouves ça meilleur..

Posté le 29/01/2013 à 21:04

ouep.. en fait je ne fais que tres peu d'infidélité a taillefine lol

je prends les nature activia 0%

mais sinon c'est les taillefine 0,9 au chocolat (et aussi la vanille jai essayé on dirait quon mange une danette c'est ouf !) jai aussi pris les sveltesse 0,8% au choco de chez sveltesse mais jai moin aimé..

et la le brassé taillefine, mmmhh

Posté le 29/01/2013 à 21:13

Ah merci les filles je vais aller voir ça des demain alors 

Posté le 29/01/2013 à 21:27

ok, ça peut être une alternative au craquage j en ai tellement envie, peut être que j irai en acheter demain, ceux aux café expresso sont juste miamm j en boufferais le pot

Posté le 29/01/2013 à 21:33

Ah c'est pour ça queautre jour a ça choquer une fille que je mange des taillefines o,9% comme toi ! Mdr Ben au pire je dirais que je n'ai pas encore eu de stagnation et c'est comme le grand débat des stick canderel vanilla ... Perso j'en prenais 3par jours et ça ne ma jamais rien fait sur la balance !