recherche copine de régime :)

Posté le 13/10/2012 à 19:24

il manque une partie de ta phrase je crois ^^

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Posté le 13/10/2012 à 19:31

mouais, de temps en temps pourquoi pas, mais c est recommandé de le faire ou quoi? t as pas un lien stp

Posté le 13/10/2012 à 19:46

merci, je vais pas tenter non plus tant que y a rien d officiel dit par dukan

Posté le 14/10/2012 à 09:32

alalla les filles mais vous n'avez pas lu le boukin ou bien ???

vous devez mangé chaques jour un minimun de 1,5x votre poids en kilos , cad, si tu peses 100kg tu dois manger 100x1,5 =150 tu dois donc mangez minimun 150 gr de proteines, sachant que dans le tableau d'équivalences aliments, une escalopes vaut environ 20gr de prot, et le blanc d'oeuf est considéré comme l'aliment le plus protéiné.. vous comprenez ? si vous ne mangez pas ces 150 gr de prot votre cetose n'est pas vraiment fait.. ensuite quand vous etes en PL votre part de légume doit toujours representer 1/3 et vos proteines 2/3, si avec ça, un peu d'exercices et au moins 1,5L d'eau vous n'arrivez pas a perdre je ne comprends pas, la vous avez toutes les clefs pour reussir, et oui najouti c'est un regime qui peut s'avérer long, il faut etre patiente, et manger un peu plus varier, si tu ne manger que des escalopes tu vas en avoir marre et arreter et tout reprendre, soyez heureuse d'avoir un régime aussi peu restrictif

Posté le 14/10/2012 à 10:43

Désolée pour les erreur de frappe et mot manquant c'est encore ce fichu iPhone !!!! Grrrr

Posté le 14/10/2012 à 10:59

Je n'espérais pas tant c'est vrai et revoir le chiffre 3 ça me motive encore plus, je me rends compte que j'ai entamer une grande pente .. Et puis il fait dire que le forum proteinaute me motive vraiment beaucoup ( surtout a vous les filles

Posté le 14/10/2012 à 15:12

Coucou,

Quand je vois vos courbes, je dis chapeau les filles.

Alors moi je déprime parce que je stagne toujours.

Je suis figée à 73 kgs et je commence à sentir des envies de craquage!!!!

Je fais du sport tous les jours, je bois au moins 1,5l et je mange 1,5 g de protéines par kilo.

L'une d'entre vous aurait-elle une idée pour décoincer ma balance?

Posté le 14/10/2012 à 21:10

Super Najouti tu dois être trop contente  allez courage ont va y arriver nos parcours sont déjà digne !

Posté le 15/10/2012 à 12:10

Bonjour les filles!!!

J'ai commencé le régime mardi passé et je me sens bien seule... Pas facile d'aller chez des amis et devoir contrôler tout ce qu'il a ds le frigo pour se permettre de partager un repas... Etc.

Bref je me joindrai volontiers à ce petit groupe...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 15/10/2012 à 12:43

Bienvenue ici Ananas 

Il est vrai que ce n'est pas évident mais il y'a pas mal de recette astuce qui font que tu ne te sent pas frustrée regarde dans les recettes apéros et tout c'est juste génial 

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