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aud62 1069 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/03/2013 à 09:06 Bonjour tout le monde Alors dernière pesée avant la zone rouge -600 gr prochaine pesée samedi prochain. Oups pourtant je l'ai changer la phase la dernière fois bizarre je vais remettre à jour. Sinon repas ce midi pl avec de bons légumes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur117963	Posté le 24/03/2013 à 10:22 coucou les filles! Alors comment se passe ce week end? Bravo Aud pour ta perte. Pour moi aussi ce sera des bon légumes à midi. Je pars de ce pas faire un footing, 1h10 aujourd'hui, j'aimerais que ça "décoince la perte" car la c'est stagnattion complète depuis dimanche dernier. J'attends encore une semaine, et s je ne vois pas d'effet je serai obliger d eprndre une décision : continuer à me fatiguer avec un corps qui ne veut plus rien savoir, ou passer en conso améliorer et reprendre le sport autant que je le veux.. Hier j'ai testé une super recette de bscuits dukan , je me suis régalée : Mélangez 2CS de son d'avoine et 1CS de son de blé, 2CS de lait écrémé en poudre, 2CS d'édulcorant en poudre (canderel qui tient à la cuisson pour moi), 1 oeuf et 3 doses de protifar. Je rajoute 7 gouttes arôme beurre fndu et 7 gouttes d'arôme praliné. Faire des tas très fin sur du papier sulfurisé. Au four pour 15 ' à 180°. C'est délicieux. Bonne journée les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur117963	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur117963	Posté le 24/03/2013 à 10:25 Désolé pour les fautes de frappes, mais quand j'écris de mon portable tactile c'est dur de ne pas mélanger les lettres...je m'en excuse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 11:08 Salut les filles, Ce matin j'ai essayé mon pantalon test, bon je ne le ferme pas encore mais c'est marrant de voir l'écart entre les boutons diminué. Je voulais le mettre pour le we prochain mais à mon avis, ça ne va pas encore être bon. Bon dimanche à vous et bravo pour la belle perte de certaines !!
Chiaraluna 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 12:39 hourra j'ai passé l'épreuve viennoiserie avec succès. maintenant je suis devant une salade et gambas grilles pendant que mes collègues déguste des pâtes bien saucer. promis je n'y toucherais pas!! par contre hier j'ai craque, jj'avais envie d'aubergines a la parmeggiane. j'en ai fait en essayant de limiter les dégâts cuit sans huile, avec mozzarelle light seul gros bemol chapelure et parmesan résultats ce matin +200 mais en zr.
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 14:44 Hello les filles, A ce que je vois, il y a encore de belles pertes !!! Pour le sport, c'est clair que ce n'est pas facile d'en faire quand on a un métier aussi prenant que le tien Africanqueen. Tu n'as pas la possibilité de faire quelques abdos chez toi ? De mon côté, tout va bien. J'ai perdu 500 g cette semaine et ca me convient tout a fait. Par contre, jeudi et vendredi je suis en séminaire et je ne serai pas maître de mes repas. J'ai un peu peur !! Pour Paques, rien de prévu. Pleins de chocolats pour mes enfants et rien pour moi !! Pas envie de tout gâcher !!!
Chiaraluna 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 15:03 moi aussi j'ai un peu peur pour pâques, mais plutôt côté repas en famille.

Utilisateur118684	Posté le 24/03/2013 à 15:54 bonjour à toutes Auriez vous une recette de muffin? Petite question je passe mardi en Croisière, quelle quantité de légumes a t 'on le droit? et la quantité de protéine est elle la même? Merci encore pour le calcul des protéines (très important) Bon après midi à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118684	Posté le 24/03/2013 à 15:58 Dernière petite question de l'après midi? Comment fait on pour changer la réglette. Par avance merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 16:06 Capucine : tu n'es pas limité en légumes s'ils sont autorisés par contre il ne faut négliger les protéines qui doivent représenter une part importante de ton alimentation. Pour te réglette, il suffit de mettre la phase croisière dans ton profil et l'oeuf va changer.
Utilisateur66395	Posté le 24/03/2013 à 18:16 coucou les poulettes Tychris: bravo pour cette perte, et tes courgettes? tu t'es régalé? Capucine: pour pâque il est prévu de faire preuve de courage!!!lol Aud: bravo pour ta perte Chacha: tes biscuits sont dans le four, j'ai tellement du mal à trouver des recettes mangeable que je sote sur ce que vous avez testé!!! Bouboulita: le pantalon se sera juste pour le weekend d'après... Chiaraluna: allé on se resaisi un craquage ce n'est pas grave on se rebooste..... Monange: bravo aussi pour ta perte, et essaie de limiter la casse pour se séminaire, oubli le dessert!!! bon je vais faire un peu de wii bien que je n'étais pas motivé aujourd'hui... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur117963	Posté le 24/03/2013 à 18:54 moumou tu me diras ce que tu en pense, moi j'adore. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emerentine 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 19:30 bonsoir les filles, j'arrête le régime... mon corps résiste trop, ça me fatigue et aucune perte depuis l'attaque. je prefere tenter juste un rééquilibrage alimentaire et sport ++ je me suis inscrite avec mon boulo pour la course la parisienne et mon homme va m'aider à m'entraîner. je pense qd même garder le jeudi PP, si ça peut aider. Bonne continuation à toutes emerentine
Bouboulita 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 19:35 Emerentine : C'est bien que tu prennes conscience que c'est mieux d'arrêter et de prendre une alimentation équilibrée plutôt que de vivre ça comme un échec et reprendre les mauvaises habitudes. Bon courage pour la suite !
TyChris 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 20:17 @Emerentine : bon courage pour la suite Je fais des expériences culinaires depuis que je suis allée au marché ce matin. Je suis allée voir les étals des marchands locaux et me voilà à cuisiner du celeri, du persil racines et des topinanbours . Résultats des courses : persil racine mélangés à mes courgettes dans une tajine de poisson => enfants pas emballés mais mari ravi ... Celeri => 1 de mes deux garçons aime et l'une pas, mais par contre ce dernier se régale de topinanbours ahahah je m'en vais tous les mettre au régime ! demain : jour PP => poulet le midi et omelette le soir ... et vous ? des bizh Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Little34 762 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2013 à 20:22 Emerentine..... NE PARS PAS !!!! Tes jolis posts vont me manquer...Snifffff ! Viens nous faire un coucou de temps en temps, si tu le peux !!! Je rentre de we, je n'ai pas eu le temps de tout lire , je me rattraperai demain !!! J'espère que tout le monde a bien profité de ce repos !!!! Bisous les nanas et à demain ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Little34 762 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2013 à 20:25 Lol Tychris pour ton "tout le monde au régime" !!!! Demain PP pour moi aussi... J'ai l'embarras du choix pour mes repas alors ce sera selon mon envie ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 20:29 A Emerentine, bon courage pour la suite !! viens nous faire un coucou de temps à autre. a Tycris, et oui on cuisine plus avec ce régime et on re découvre des légumes !! Bonne soirée les filles
aud62 1069 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/03/2013 à 20:44 Emerentine bon courage pour la suite n hésite pas a revenir nous parler de TPS en TPS Ce soir pour moi œufs carré frais et blanc de dinde et yaourt Demain déjà la reprise de la sem ça passe trop vite Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Chiaraluna 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 21:32 @ Emerentine Bon courage pour la suite. Bisous.
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/03/2013 à 21:44 COUCOU les cops'
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/03/2013 à 21:45 vous allez bien ? je vois sa...
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/03/2013 à 21:46 Vous allez être contente de moi...

Little34 762 messages Proteinaute actif	Posté le 24/03/2013 à 21:46 ttttttttttttttttttttttttttt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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