"Se faire plaisir en stabilisation sans frustration" (volet 5)

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caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 01/03/2014 à 21:35 Bon anniv aussi à mini Sorbet !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 01/03/2014 à 21:54 Caro on a fait que commander le gâteau , son anniv c'est le 16 mars Mini sorbet c'est mimi ( rires) Ok merci pour les précisions , au final tu fais un genre de conso ou de stab light quoi c'est ça ? Nath Ben mince alors ! J espere que c'est que passager ... Ange j allais dire pareil que toi pour dudu ! Il trouve que trop dur a tenir c'est quand même un comble ça alors ( rires) Elrik on compte sur vous pour le compte rendu de l article hihi
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 01/03/2014 à 22:11 Tu as tt compris ! Un truc ou je remange de tt ds des proportions normales, mais ca reste du light (pduits dudu) principalement ... mais une alimentation plus variée, ou je px tester / gouter plein de trucs .. j'essaie un max de prendre du recul avec tte notion de "regime" car j'ai vraiment l'impression que plus je persistais ds dudu .. plus je devenais un Sumo !!! (et nn pas Sumo ) lol ! oki pr le gâteau, je me disais , elle rentre chez un pâtissier et repart bredouille .. c louche !! ok y avait qd mm un but à passer la porte ! Bises Bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 01/03/2014 à 22:13 et toi tu devais pas te peser le 1er ?? ne me dit pas que tu as changé de dizaine !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (c pr ca que tu t pas mentionné ) (rires ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 01/03/2014 à 22:43 Caro ( rires) non non rassurés toi , j ai même profite pour mettre ma courbe a jour comme ça j ai une base pour l année prochaine lol j ai mis le pic de retour du ski et tu as la dernière entrée au 1 et mars hihi Honnêtement je suis pas mécontente de ta nouvelle façon de " voir" , comme tu sais je suis pas une grande fan des navigations entre les phases ( rires) et je suis persuadée que les phases de restrictions doivent être ponctuelle ,courte et surtout rare dans une vie sous peine de perdre toute efficacité et surtout d entraîner des dérives .... Alors ok la restriction la plupart des gens assimile ça a un moyen de perdre mais beaucoup oublie que c'est aussi donner une arme de stockage redoutable a son corps .
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 08:23 Bonjour à vous toutes Bonne fête à celle qui sont déjà mamie : bonne fête Elrik et bonne fête Ange lol aujourd'hui je fais l'anniversaire de ma soeur et la fête des mamies
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 09:06 Bonjour a tt Spelia in ans ca dur mais par periode parfois c deux fois dans mois ou une semaine pi rien pendant trois moi Mais c harde quand ca marrive un truc de malade Bref Alors les balance moi aussi varier apres mon eclatage de gateaux tarte fromage je me suis gavé au final 700 gr en moin a rien comprendre comme caro si persiste dudu je grossi alors la suis sur ww j essaue de comprendre faj m aide et ca a l air detre benefic v donc laisé la semaine poir voir pesé dimanche prochain
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 09:48 bonne fete Elrick et Ange pas pu passer hier, anniv de mon gendre... 24 ans j'ai mangé euhh la moitié de ma réserve de point plus mon quota journalier aie aie aie mais bon....suis contente, je me suis fait plaisir suis montée inquiète sur ginette ce matin quand meme bah elle n'a pas bougé d'un gramme ouff je pense que la perte cette semaine sera minime (ou alors je comprends plus rien) mais strict aujourd'hui ce midi topinambour + crème pdt ou patates douces roties aux oignons (reste d'hier) steack grillé pas de laitage puisque creme un fruit sais pas encore lequel banane, pomme ou clementine

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 09:53 coucou faj moi midi escalope pomme de terre choux fleur laitage et un fruit clementine et une tranche de pain c 50 gramme de pain c ca sur la journee je me trompe pas
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 09:55 Ce soir ce sera ce sera pate au crevette laitage c bon suis dans truc ou pas a et carotte rapé avant
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 10:47 hello les filles!! Bonne fête à Ange également ... Ma pauvre Age je t'ai oublié en tt que mamie.... mais c parce que t trop jeune (lol) Merci Spéliah pr ce coté tjs rassurant ..on verra bien, ca pourra pas etre pire qu'avec dudu niveau perte ! Par contre comme du coup suis obligée pr écrire de passer par l'ordi ... euh ton poids ben ca va plutôt bien (lol) Nat pr les repas WW il faut que tu le composes de ts ces éléments qui st obligatoires: leg féculents proteines laitage fruit 1cc de mg idem midi et soir petit dej feculent enfin céréales, pain, avoine proteine ou laitage miel, confiture, beurre fruits et boisson ca c'est le cadre général apres ds WW les proportions st qd mm grandes sauf pr les protéines ou c juste une part normale (ou riquiqui si tu compares avec dudu) et en pce tu ne dois pas zapper 1 catégorie d'aliment par repas mais tu px mixer (féculent et légumineuses), leg cuits et crudités , mix de protéines .. Pr ma collègue qui a les mm symptômes que toi, ca va mieux mais elle a qd mm encore des vertiges par moment mais bcp moins! Bon dimmmmmmmmmmmmm Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 10:50 coucou les filles ange : bonne fête, sommes les seules mamy sur ce post .... nathalie : les vertiges problème d'oreilles ? il faut consulter un specialiste et surtout ne pas rester ainsi - les filles je vous donne les grandes lignes du nouveau dukan (rires) - son livre doit sortir sous peu (une histoire peut-être de gros sous, enfin peut-être suis je mauvaise langue ? ???) bon je lis : un concept plus doux : l'escalier nutritionnel (edit j'ai lu) pour ceux qui ont - de 15 kg à perdre - perte de poids environ - 700 g/sem pour 15 sem de régime des journées thématiques : fini l'alternance jour proteines, jour proteine légumes cette fois, tout se joue sur la semaine tout commence par un lundi proteines (viandes, poissons, laitages 0°, tofu, oeufs) le mardi vous y ajoutez des légumes (hors légumineuses et féculents) le mercredi un fruit le jeudi 2 tranches de pain complet le vendredi une portion fromage le samedi une portion de féculents le dimanche un repas de gala totalement libre et vs recommencez aussi longtemps que nécessaire de la souplesse et des petits plaisirs du son d'avoine et du konjac de la marche ts les jours : 30 min, et le samedi, dimanche on passe à 1 h un accompagnement post régime : et là pas de surprise dukan reprend la conso 10 jours par kg perdus, et ensuite la stab , avec 1 jour PP par sem , une ration de son d'avoine et 20 min de marche par jour pour le son d'avoine, je lis 1,5 c à soupe par jour autre aliment phare de cette méthode : le konjac voilà la nouvelle méthode pour perdre 15 kgs ! et bien sûr 700 g/sem comme ww bonne lecture les filles et à vos commentaires bon dimanche, cet après-midi nous allons marcher, Happy a lui aussi besoin d'exercice (rires)
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 11:01 cc elrik ah ben ca c pas une nouveauté (rires) la nouveauté réside ds le fait qu'il mentionne ds les pertes de 15 kg à la base c son regime express pr perdre soit disant 3à5 kg en 15j c comme ca qu'il l'avait vendu !!!! il existait déjà depuis 1 an sur son site "escalier nutritionnel" et était déjà paru ds la presse moi je l'ai fait et honnêtement je perdais plus qu'en faisant une croisière pp/pl j'ai pas mal hésité à le refaire .. j'ai pris un autre chemin (cf ci dessus) merci qd mm a ce Doc il nous surprendra tjs !!! bonne ballade Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 11:03 Bon dimanche les filles et bonne fêtes a nos mamies !!! Ange bon anniv a ta sœur ! Nath punaise c'est quand même flippant ton truc.... Y a aucun traitement ? Quand ça t arrives tu peux pas t arrêter ? D ailleurs je me souviens plus au final tu avais eu un cdi dans ton boulot ? Bon je me répète lol mais vous connaissez mon opinion sur le sujet hein , je suis vraiment convaincu qu une fois en stab faut aller de l avant , ok tu as fais ta croisière , tu as perdu, tu as fait ta conso correctement et puis en stab tu as remange de tout ben basta stop maintenant si il t arrives de reprendre un peu c'est rééquilibrage ( ou ww c'est un peu pareil ) , déjà d'une ce sont forcément des kilos récents donc pas besoin de sortir la restriction du placard lol et de 2 le corps connaît la chanson donc efficacité affaiblie et de 3 pour la tête on assimile pas ça a un échec mais juste a une remontée passagère qu on stop en mangeant équilibre Fajette , c'est fou parce que c'est juste par écrit mais tu vois quand on te lit maintenant on te " ressent" drôlement mieux et apaisée ( je sais pas si les autres le perçoivent mais je trouve que c'est flagrant ) Vous me direz que quand on y réfléchie la stab au final c'est un peu ww , genre tu as envie de manger un croissant ou un gâteau Ben tu le manges ,tu sais juste qu ensuite tu dois manger moins de points ou plus léger , tu veux piocher dans tes points ben tu le fais et tu rééquilibre ensuite , moi je trouve que ça ressemble drôlement a la stab ou tu sais bien que si tu manges un truc riche faudra ensuite faire plus léger non??vous en pensez quoi ? Hier soir on a fait macdo ( heureusement qu on avait pas pris des pâtisseries au goûter rires) et ce midi solylaisse au pousse de soja de Ktia
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 11:11 Ah message croise !! Merci Elrik pour les infos ! Oui en gros c'est son fameux régime express pour les petites pertes comme dit caro .... Je pense que son régime de base est vraiment adapter au grosse perte quand on est en obésité morbide ou obèse avec les maladie qui vont de paire perdre mais surtout perdre vite est vital !! Sa philosophie du gros qui a besoin pour tenir du a volonte et surtout de perdre de suite pour pas se décourager est pas mauvaise , les problèmes et je pense qu il en ai conscient se sont toutes les personnes qui font son régime pour des pertes légères , c'est la que lle truc bat de l aile .... Et cette adaptation est beaucoup plus raisonnable il faut dire ....
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 11:29 merci speliah ... bah je me sens effectivement mieux dans mes baskets lol j'ai vriament l'impression d'etre "normale" enfin d'avoir une vie "normale" du coté repas en fait si on regarde bien, on devrait manger comme ww depuis l'enfance mais la vie, les magasins, les aliments sont fait pour qu'on soit gros - dès l'enfance, avez vous vu le nombre de cochonneries dans les magasins... j'en prends conscience de plus en plus lorsqu'on étaient petites, il n'y avait que du pain beurre, confiture... lait avec chocolat ou café et parfois le dimanche si les moyens le permettaient un croissant ou pain au chocolat (ou deux) pas toutes des viennoiseries, ces céréales bourrées de sucre ces cacaos surper sucrés pour ma part, le midi on mangeait des protéines, et le soir généralement pas ou rarement bref, on était moins gros on jouait dehors la plupart du temps maintenenant nos gamins mangent des viennoiseries tous les matins, voir à 16 H aussi (moi en rentrant de l'école c'était BN ou pain ) protéines midi et soir, et des desserts lactés hyper riches aussi et en plus sont sur leur console pour 80 % je suis sure 4H par jour ou devant la tv bref le nouveau dukan , je pense qu'il est moins restrictif, donc peut etre plus facile à gérer dans la durée et moins de carence aussi gala dès le debut waouhhh bon moi suis passée à autre chose hein donc..... mon avis .....

caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 11:37 je suis tt à fait d'accord !!!! de par mon experience je déconseillerai fortement dudu a des pertes faibles !!! c le cercle viscieux tu perds tu remanges tu veux reperdre et là c le hic tu perds moins et moins vite dc tu refais des restrictions bref on s'en sort plus et surtt on restocke davantage (plus de cellulite pr moi en autre) dudu c pour les gros qui ont besoin de perdre vite ! et on voit bien sur le forum les revenantes, les multiples reprises infructueuses ! les échecs si nombreux ! ww c du bon sens , la notion des points c juste pr prendre consciences des calories des aliments hist d'avoir conscience que manger 3 barres de mars d'affilé ..ben ca ne peut faire que grossir contrairement à 3 fruits ! dc oui au final ca t'oblige a manger équilibree et de gerer les extras sur la semaine et ne pas s'empiffrer ! j'avais déjà dit à Faj qu'elle semblait plus sereine et que ca devait jouer sur sa perte ! sur ces bonnes paroles je m'en vais me preparer rapido ! j'étais sensée partir à 11h30!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 11:54 je vois que ns sommes ttes d'accord ! mangeons équilibré et tout ira bien (enfin à 2 ou 3 kgs près suivant notre morphologie, notre âge) enfin qd ns sommes en stab bien sûr je suis ravie que ttes vs pensiez comme moi que ww est la meilleure façon de manger (encore faut-il le vouloir) et par expérience là aussi ce n'est pas tjs à vie si ns n'appliquons pas les bases élémentaires pour ce qui est de Fajette, ww mieux adapté à son mode de vie (rires) et du coup ça marche ! et tout de même bien moins restrictif que dudu ds la vie de tt les jours, une vie normal quoi ! caroline : je n'avais pas vu et lu que déjà parlé ce fameux "nouveau" dudu - comme quoi une histoire de sous (rires)
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 13:58 merci pour les indice caro spelia suis une fille bizarre tu c lol ca m arrive que la nuit du moin a 23 pile je v couché et ca y je suis au plafon dans mon lit jai la nausé tt tourne je m agrippe je transpire et ca tourne tourne je vomis tt que peu la diarrée aussi pouaaaa et si j essaye de me levé c impossible ma porte de chambre se tourne les escalier aussi c une horreurs j assure que c vrai c dingue ca et un moteur dans l oreille la journée rien juste des déséquilibre parfois donc je marche pas droite et je me tape les entrée de porte je suis pas au centre donc voila j ai rien la journée mais heureusement sinon quand ca tarrive t vidé épuisée la dernière fois ca duré tt la nuit j ai contacté ma collegue qui a ca donc elle c bien la maladie meniere elle a consulté un doc a nancy ca fait 2 ans quelle consulte et que les medecin trouvé pas elle elle a sa la nuit aussi et la journée en voiture ou dans le rue le seule truc quelle a c un medoc antivovissement c tt quand ca lui arrive elle doi se mettre semi couché fixé un point pour que ca ce calme ok mais quand tu et dans ton lit qu il fait noir b tu agonise sérieux moi je me suis vue me levée il le fallait je c pas comment mais je suis descendu j ai vomi tt mes trippe diarrhée pas possible je suis tombé a terre des toilette je me suis levée trempé tt les cheveux mon peignoir a torde combien temps suis resté je c pas mais je me suis trainée pour me relevé tenais plus debout après c pas sans doute ca j ai mais j ai les même symptôme sans aucun doute je v consulté mon doc qu il me prenne rdv aupres du doc a nancy jt deja allée voir bilan sanguin rien quand je lui et dit je me suis dit il me prend pour une dingue
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 14:00 ;
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 18:02 midi choux fleur c bon pomme de terre c bon escalope c bon laitage c bon pas mis graise c tt c pas bon ou c bon
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2014 à 18:57 Bon et bien une chose est sur ne pas vous lire après une journée anniversaire où le champ a coulé à flot avant je ne comprenais rie (en étant en jeun alors là je ne vous en cause même pas !!!!!!!!!!!!)
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2014 à 07:08 manque l'huile vegetale et le fruit nath sinon c'est bon pour l'équilibre, après faut le poids ! ange, retourne le nez dans ton verre
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2014 à 12:29 L huile dans les carotte et une clementine devant la tv

Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2014 à 13:13 bonjour à vous toutes un mal de crâne !!!!