Soutien et astuces pour nos croisières

Posté le 30/04/2012 à 08:19

Coucou à toute

C'est mon 2 ème jour de croisière.

Cette semaine je fais 1 PP / 1 PL .

vous pensez que c'est bien?

Je me pèserait en fin de semaine pour voir le résultat et si sa va pas je fais 3/3 ??

Merci bonne journée à.toute

Posté le 30/04/2012 à 09:48

Si tu n'as pas fait d'écart ça ne peut etre que de l'eau ou ton transit car on ne prend pas 1kg de gras en 1 nuit.

ça rentrera dans l'ordre demain ou dès que tu auras eu ton transit.

@Naddam, choisie ton alternance sans en changer sinon ton corps n'y comprendra rien.

Posté le 30/04/2012 à 11:04

bon, petit écart ce matin mais ce n'était pas une pulsion ni un craquage..simplement j'ai été prendre le pti dej avec mon père et il n'y avait rien de dukan...résultat : 2 yaourt aux fruits (pas 0%) et une part de cake au kiwi. On ne panique pas, beaucoup de marche cette aprem et je n'en verrai pas les effets !

Vendredi je retrouve mon chéri..j'espère bien passer sous la barre symbolique des 70 d'ici là!

Comment allez vous ce matin? la pataaaate ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 30/04/2012 à 20:26

Coucou les filles ! En ce moment, je stagne, donc j'ai pas le moral, donc je mange des tolérés et fait des écarts, etc... le cercle vicieux ! J'abandonne pas mais j'ai du mal. Bon demain, je reprend très sérieusement.

Dans un autre ordre d'idée, y a t'il parmi vous des basques ou des landais ? Un couple d'Urrugne organise une rencontre entre proteinautes, est-ce que ça tente quelqu'un ? Tildou je te réquisitionne !!!

Bonne soirée et bon 1er Mai à toutes !

Posté le 30/04/2012 à 23:03

Naddam,

Je confirme ce que te dit Klapoti, tiens toi au 1PP 1PL, c'est l'alternance la plus recommandée par Dukan, la mieux tolérée et la moins difficile à tenir sur le long terme. Selon les physionomies, l'IMC de départ et le passif régime de chacun, on réagit différemment  : certains perdent plus de poids en PP, d'autres en PL, et parfois les palliers font que tu stagneras pendant 1ou 2 semaines avant de décrocher d'un cran.

Quoi qu'il en soit ne t'attends pas à continuer au même ryhtme que ce que tu as perdu en attaque, car tu serais déçue.

Bon courage !

Posté le 01/05/2012 à 10:26

Salut les filles,

allez courage on se remotive...!

Allez manours, ninatia il ne faut pas lâcher l'affaire.

Ce qui est fait est fait.

Je pense qu'il vaut mieux abuser de qlq tolerés ou gateau dudu que d'abuser de choses interdites.

Attention l'écart appelle l'écart. Je ne sais pas vous mais lorsque je mange des choses interdites j'ai envie de choses interdites...

Posté le 01/05/2012 à 10:30

Perso pendant dudu je me suis ajouté dans mes toléré yaourt taillefine au cacao Tanzanie a 0,9% MG ou sveltesse 1,2% MG car je n'ai pas trouvé mn bonheur dans les recettes chocolats (mon péché le chocolat)

par contre j'essaie de le prendre le midi et 1/jour voir éviter qd stagnation.

En cas de baisse de moral je fais pleins de crêpes ca me remonte le moral .

Allez les filles ne lâchez pas l'affaire.

Bise

Posté le 01/05/2012 à 11:04

@marilou59, il est toujours imprudent de dire à des forumeuses qui ont plus de mal à perdre ou sont plus fragiles que tu ajoutés des interdits, chaque organisme réagit différemment et si on fait le régime Dudu à notre sauce en ajoutant des choses il ne faut pas s'étonner des éventuels écarts, ces yaourts contiennent du sucre et ils cassent la cétose, je ne fais pas la moral mais je dis juste d'être vigilant car ça peut être la porte ouverte aux excès pour certaines.

Bravo pour ton parcours.

@ferdous, en cas de stagnation privilegies le poisson type Colin à la vapeur ou au micro onde et limite les laitages et jambons divers sous vide ça relancera ta perte. J'ai souvent eu ce problème sur 3 ou 4 jours et ça a toujours cassé le palier.

Bon courage à toutes et bon jour férié !

Posté le 01/05/2012 à 11:11

Il existe du bridelight saveur emmental à 3% en portions que je tartine sur une galette Dukan chaude, essaie 

Posté le 01/05/2012 à 11:35

pas de soucis je voulais juste préciser pour les Proteinautes qui démarrent, stagnent ou sont fragiles envers les ecarts, y a pas de mal 

Posté le 01/05/2012 à 16:41

pardon mais c etait klapoti qui m avait répondu excusez moi je plane la

Posté le 01/05/2012 à 21:48

Bonsoir Ninatia,

J'ai le livre de Dukan 'mon secret minceur et santé' (édition augmentée de septembre 2010) qui détaille en long en large et en travers les atouts, bienfaits et utilisation du son d'avoine, et à aucune page du livre il n'est mentionné que le son doive se prendre en une seule fois. Et je viens de le reparcourir à nouveau, je suis sûre qu'il n'y a rien écrit de tel.

Une nouvelle édition du Je ne sais pas maigrir a été commentée dans un autre sujet sur le forum, personne n'a mentionné non plus une telle obligation.

Bonne soirée à toutes !