Soutien et astuces pour nos croisières

Posté le 02/05/2012 à 08:16

bonjour les filles,

j'espère que vous allez mieux et que le moral remonte.

je vous souhaite une bonne journée.

Posté le 02/05/2012 à 10:30

coucou les filles, on se rebooste, l'été arrive!...on a toutes des baisses de régime mais on relance la machine!...on essaie les nouvelles recettes et on continue.

passez une belle journée.

Posté le 02/05/2012 à 11:57

bonne journée a vous toutes les filles aujourd hui je partage ma joie avec vous je viens enfin de voir le bout du nez du chiffre 6 sur la balance 69 je suis folle de joie er ça grace a vous car vous aussi vous m avez beaucoup donner de soutien avec tous vos conseils je ne serai pas la sans vous j aurai vite craquer alors merci encore waou j aime ce forum bisous

Posté le 02/05/2012 à 12:15

merci a vous les filles

Posté le 02/05/2012 à 18:20

pour info, les mensurations en disent long et c'est très motivant de voir

les cm baisser même en cas de stagnation on s'affine !!!

Voici les miennes:

Taille:98_78 (-20 cm)

Hanches:117_99 (-18 cm)

genoux:43_36 (-7 cm)

cuisses:63_53 (-10 cm)

poitrine:108_93 (-15 cm)

sous poitrine:92_82 (-10 cm)

bras:36_30 (-6 cm)

Je ne les aies pas prises ces derniers temps, j'attends le moins 20 kg 

Posté le 02/05/2012 à 23:12

Klapoti, je dis Waouh ! Ça en jette, les mensurations !

Je n'ai pas fait ça, mais j'ai perdu deux tailles de pantalon...et une de soutien gorge ! Mon cher époux me dit d'aller chez le retoucheur faire rétrécir mes pantalons, mais ça va pas la tête, j'attends les soldes pour me rhabiller de neuf !

Je commence à en avoir marre de ce dernier kilo et demi qui refuse de se décrocher de mes cuisses, vous croyez que si je me coupe les ongles et les cheveux je peux tricher ? (je blague, je tiens trop à mes cheveux).

J'ai refait un cours de zumba ce soir, mais dans un autre club à 5€ la séance, c'est plus raisonnable ; En revanche on était au moins 300 dans la salle, c'est un peu l'usine ces grands clubs de sport... Vivement que mes cours de danse reprennent, c'est quand même mieux...

A demain .

Posté le 03/05/2012 à 09:50

Coucou tout le monde!

Bon moi je stagne, je fais pleins d'écarts et je me lasse de Dukan aussi du coup... J'ai repris un peu de poids et mon père ne c'est pas géné pour me le faire remarquer mais bon rien de bien méchant... J'ai du mal a tenir en ce moment, sans doute parce que je suis en stage e Vendée loin de tous ceux que j'aime donc c'est pas facile et beaucoup de choses se compliquent dans ma vie!

Mais brreeeeeef je veux arriver à l'objectif que je me suis fixé alors j'ai besoin de votre soutient pour ne pas craquer encore et toujours, il me reste grosso modo 6kg a perdre j'y crois! Faut juste que je me remette serieusement et ça devrait le faire... D'autant plus que j'ai perdu 2 tailles de pantalon alors ça devrais me motiver!

Ninatia la rencontre entre regimeur me semble chouette, ça serais sympa de se rencontrer, mais cela se passerais quand et ou???

Bon courage a toutes, votre soutient est précieux! 

Posté le 03/05/2012 à 11:51

Tu peux être fière de toi 9kg en 33 jours c'est juste GENIAL! Bravo  Moi faut que je me remette dedans serieusement, que je reprenne mon rythme 1PP/1PL et que je ne fasse plus d'écart... J'avais réussi a descendre à 66kg alors y'as pas de raison que ça marche plus... Pi la je fais vraiment pleins de bétises donc c'est normal que mon corps me rapelle à l'ordre...

Bon aller du courage, du courage et encore du courage 

Posté le 03/05/2012 à 12:57

Coucou les filles !

Tildou, pour l'instant on en a parlé là : http://www.proteinaute.com/forum/organisons_un_repas_sur_la_cote_basque-29394.html

Mais on attend d'être plus nombreux ! Garde le cap, ça doit pas être facile en Vendée, mais tu vas y arriver, y'a pas de raison. Tu en as encore pour longtemps là bas ?

Bravo à toutes pour vos progrès et votre motivation, ça fait du bien de voir ça !

Posté le 03/05/2012 à 13:27

Merci pour vos gentils commentaires les filles et tenez bons, ne cédez pas à la temptation, gardez le cap les beaux jours arrivent et vous y arriverez toutes !

Tidou, fais toi n gâteau à la rhubarbe que tu découpes en trois portions pour tes jours PL, ça aide le transit et ça cale l'estomac,

crois moi j'ai un boulot très prenant qui ne me laisse pas le temps de faire du sport mais je trouve le temps en soirée de cuisiner pour ne jamais avoir à céder à la facilité.

Relance ta cétose en te aidant du colin le midi et des aiguilletés de poulet le soir, limite les yaourts et ta cétose va reprendre et brûler le gras sans te donner faim.

Aller courage les filles !

Posté le 03/05/2012 à 18:26

Je ne manges rien de particulier, je me fais un gâteau à la rhubarbe sur les 3 jours PL le matin avec un bon café,

Ou je me fais des compotes de rhubarbes que je mets dans mon yaourt.

J'alterrne Colin, aiguillettes de poulets, escalopes de dindes, omelette, viande rouge, maquereau, foi comme protéines.

Je mange 3 yaourts 0% ou bioflan et je garde le fromage blanc pour faire un cheesecake.

J'ai supprimé le sel depuis le début du régime pour du faux sel en pharmacie.(XAL)

J'ai supprimé les jambons de dinde ou poulet sous vide en tranche car tro de sel pour moi.

Je bois raisonnablement car je fais de la rétention d'eau donc je prends du BOP.

En gros je ne dépasse pas 800 gr à 900 gr de nourriture par jours et je n'ai pas faim.

Je suis le régime à la lettre, mange les sons le matin et des fois des gâteaux Dukan coco à 16h.

Je cuisine beaucoupour les autres et prends plaisir à les voir savourer de bons petits plats sans me culpabiliserais que je n'ai pas la faim au ventre.

J'ai craqué sur 2 spéculos et 4 frites et ai vite regretté cette faiblesse si près du but.

Voilà mon parcours, rien d'extraordinaire, juste la volonté à 45 ans de ne pas ressembler à un tonneau le jour du mariage de la fille en juillet et me sentir enfin belle et bien dans mon corps.

Vous allez toutes y arriver aussi, le régime Dukan à été le seul dans ma vie de femme à être efficace et me faire perdre harmonieusement sans crever de faim.

Posté le 03/05/2012 à 22:08

Bonjour les filles,

Je me présentes, je m'appelle Louise, j'ai 22 ans et vis en Haute-Savoie à Annecy. Je fais des études de management et commerce.

Actuellement (comme vous pouvez le voir sur ma réglette) je fais 105kg. J'ai plus ou moins toujours été ronde mais pas à ce point là. Demain matin, ça fera une semaine que je fais la phase d'attaque. Je me pèse et passe en croisière. J'ai à la fois hâte de voir si j'ai bien perdu mais à la fois j'appréhende car j'ai fait bcp de régimes auparavant et ça tjs été des échecs pour moi... Il y a toujours un moment où je craques...Mais bon là je suis plus que motivée, puis vous lire me motive bcp (pour l'instant j'ai lu les 42 premières pages de ce post, mais c'est lonnnggg loool^^). Mais du coup, j'ai qq questions par rapport à mon passage en croisière:

Tout d'abord, il est vrai que je mange vraiment pas bcp mais je n'ai jamais faim. Par exemple, aujourd'hui j'ai mangé au petit dej une galette de sons, un peu de FB, 2 tranches de viande de grison et un bon bol de café. A midi, un steack haché 5%, un verre d'orangina light, FB et un bol de café et ce soir un pavé de cabillaud à l'eau avec une sauce au FB, moutarde et épices et pour finir un verre de soda light et un bol de verveine....Alors j'appréhende ma croisière car j'ai peur de manger trop en rajoutant les légumes parce que je me dis qu'actuellement je n'ai déjà pas faim en ne mangeant pas énorme et que là je vais rajouter des légumes donc je vais forcément grossir...du coup, le passage en croisière me fait peur... j'évite de me faire des gâteaux pour la collation par exemple, parce que je me dis que c'est toujours ça de trop, et que si je n'ai pas faim, autant l'éviter... Après par contre, d'après mes calculs je bois presque 4L d'eau par jour...je sais pas pourquoi, mais j'ai tjs soif...

Ensuite, je pense que fais de la rétention d'eau donc j'ai été acheté du BOP et du transiphyt aussi car je suis de nature constipée.

Mais es ce que je dois prendre d'autres vitamines?? si oui, lesquelles me conseillez vous?

Puis je ne sais pas quel rythme d'alternance choisir...A la base j'étais tentée par le 5/5 mais j'ai peur de me lasser des pp...mais d'un autre côté le 1/1 me donnerais plus l'impression de varier, mais j'ai peur de stagner... (ceci dit pour moi qui suis constipée, ça devrait aider...) Alors je pensais au 3/3...Qu'en pensez-vous?

Et pensez-vous que je peux rajouter des collations ou des patisseries en dessert alors que je n'en mangeais pas jusqu'ici? ou es ce que cela va me faire grossir??

Je suis dsl pour ce roman mais c'est vrai que j'appréhende car avec tous mes échecs en régime, j'ai envie que ça marche cette fois ci...

En tout cas, je vous dis vraiment un grand BRAVO pour vos pertes de poids...Qu'es ce que j'aimerais déjà être à votre place!^^mais j'ai un long parcours à faire...Bon la première étape est demain, avec ma première pesée pour ma période d'attaque. Je me peserais une fois par semaine.

Enfin voili voilou, j'espère que je n'ai rien oublié...et encore dsl pour toutes ces questions mais c'est vrai que ça m'inquiète un peu, j'ai tellement peur que ça marche pas...

Sinon j'ai lu les 3/4 du livre.

J'espère que vous aurez des petits conseils à me donner!

Bonne soirée à toutes et à demain pour le verdict et modification de réglette! ^^