tous au sport !!!!

Posté le 14/05/2012 à 21:42

J'étais en train de me le demander aussi !! Il faut dire que le post est de plus en plus clairsemé !

Posté le 20/05/2012 à 21:38

Que c'est gentil !! Ton homme a l'air vraiment cool !

Je fête mes 39 ans et mon mari m'encourage aussi.

D'ailleurs, vu qu'il est allé faire le semi qui était organisé sur le viaduc de Millau et qu'il a appris que dans 2 ans pour les 10 ans du viaduc, il y en avait un autre d'organiser, il m'a dit "allez rendez-vous pris pour nous !!!!!!!!!!!! ". Pour plaisanter, je lui dis qu'il sera à 10 km devant moi et lui me dit "mais non, je le ferais avec toi ".

Je m'accroche toujours : 3 fois 45 min cette semaine. Bon, ce n'est toujours pas un grand plaisir mais il m'arrive d'avoir des moments où ça me semble moins dur ........il y a donc de l'espoir ! Je me laisse à ce rythme-là jusqu'à fin Août et je commencerai un plan pour augmenter ma vitesse et là, il y a du boulot !

Bonne nuit Mamounette, à bientôt

Dani

Posté le 23/05/2012 à 08:36

Coucou,

Ohlala, sallysarah, j'espère que ça n'a pas été un trop gros accident !! Evidemment quand on est à l'hosto et qu'on ne peut pas toujours gérer les choses, ce n'est pas facile ! Ces 4 kg vont vite partir une fois que tu vas reprendre ta conso et les bonnes habitudes.

Je suppose que le sport est entre parenthèse pour l'instant ?

Reposes-toi et remets toi bien vite.

Bon courage, à bientôt

Dani

Posté le 23/05/2012 à 21:40

Mamounette, tu vas y arriver !!! C'est énervant quand les derniers kilo s'accrochent !

Aujourd'hui, j'avais prévu une séance mais vu le marteau que j'avais dans la tête ....... impossible de courir ! La douleur a mis 15 h à s'estomper mais je pense que demain, ça va être possible et je vais me rattraper !!

Biz

Dani

Posté le 24/05/2012 à 07:44

Tu mériterais vraiment d'atteindre ton objectif  !!! Tu dois déjà être transformée avec 35 kilo de moins !!

Ce matin, mon mal de tête ( sacré "marteau" que cognait, cognait !! ) est parti !!! AAAAAAAAAHHHHHHH, quel bonheur !! Heureusement car ce matin, ma petite de 4 ans va avoir une petite intervention chez la dermato et il va falloir que j'assure !!!

A bientôt, biz

Dani

Posté le 03/07/2012 à 14:21

Coucou les sportives,

Bon, peut-être que je vais me parler à moi même mais bon .....

Je cours toujours et je suis passée à 1h/1h10 3 fois/semaine ( 22/24 km en tout ). Je me sens super bien !! L'entrainement, il n'y a que ça de vrai !

En plus, on est allé courir avec mon chéri le long du canal à l'ombre, c'était super ! Vu que les vacances approchent très vite, on

Vous êtes où les filles, vous tenez toujours ?

A +

Dani

Posté le 10/09/2012 à 08:04

Bonjour les sportives,

Euh, je me demande s'il y en a toujours.... Le dernier message étant un des miens le 3 Juillet 2012 ?

Bref, je suis trop contente de moi et je voulais partager ma joie et ma fierté ;

Après plusieurs petites footing avec mon homme - j'en ai tenté un hier toute seule : et j'ai vraiment kiffé !

J'ai couru 50 minutes à mon rythme, apparemment le tout ferais 1 km - je ne sais pas ce que ça vaut - j'ai été surprise d'avoir tenu tout ce temps ! Pendant mon petit tour de récupération, j'avais le sourire au lèvre, tellement je me sentais bien et contente de moi - j'en aurai pleuré : de joie bien sûr !

Où êtes-vous les filles ?? Et toi, Dany, toujours aussi assidue ????

BISOUS les SPORTIVES

Posté le 11/09/2012 à 11:43

Eh ben Dani, tu es devenue une véritable accro ! C'est super !

Vu les entrainements que tu fais, il n'y a pas de raison pour que tu ne finisses pas cette course. Tu me diras ! !

J'ai repris également le body combat et le Stepp Elia Abdo fessiers du lundi. Et je t'avoue que ma séance de 2 heures hier a été douloureuse. Avec mon footing de dimanche, j'avais mal aux cuisses mais du coup ce matin, ça va beaucoup mieux.

Je ne pourrais pas courrier aussi régulièrement que toi, car avec mes 3 heures de sport dans la semaine, et comme j'aime varier les plaisirs : tennis, vélo de route, piscine, marche. Bref, je vais tenter de le faire au moins 1 fois tous les 15 jours. Quand penses-tu ?

Et ta stabilisation se passe bien ?? Moi, je tiens bon, je ne perd plus depuis plusieurs mois, mais je m'accroche. Je pense que je continue jusqu'à fin octobre : ça fera 2 ans de Dudu et si la balance ne veut pas descendre alors je passerai à la phase suivante. Je me sens beaucoup mieux, même très bien dans mon corps - même si j'aimerais descendre en dessous des 80 kilos (psychologique). Mon corps arrive peut-être à saturation.

Je ne sais pas trop quoi faire à vrai dire - car je me suis habituée à ce rythme. Quand je demande des avis - je n'ai pas de réponse. Le site se désertifie et c'est pas cool....

Bizz et à bientôt

Posté le 12/09/2012 à 09:46

Je ne sature pas du tout - mais je me dis que c'est mon corps qui ne veut plus rien entendre !

Je me laisse jusqu'en octobre et après je prends un décision......

Je redoute un peu la stabilisation mais je m'y prépare tout doucement !

Je pense que comme toi - le sport m'aidera à me maintenir.

Ça me fait plaisir de te retrouver et de pouvoir te parler - Ça rebooste !

Bizz et bonne journée !

Posté le 15/09/2012 à 14:22

Bienvenue latiteboule,

J'adore ton speudo - LOL

Bon courage pour ton début de running ! Je pense que quand on est motivée - tout est possible !

Bravo et bisous à toutes les sportives 

Posté le 04/10/2012 à 16:01

Il n'y a plus de sportives ???

De mon côté, je persévère : 1 heure de footing tous les dimanches !

Trop contente - en plus je prends un bon rythme et j'aime ça ! En plus, de mes 3 bientôt 4 heures de sport par semaine !

Par contre, côté poids : C'est à n'y rien comprendre, je reprends 200 à 300 g - toutes les semaines depuis 3 semaines. J'ai commencé gentiment à intégrer le pain et un repas de gala.....

Mais pour moi, c'est la cata ! ! HELP les filles - Je n'ose même pas passer en conso tellement je flippe !

Bon courage à toutes les sportives et tenez bon !

Posté le 05/10/2012 à 08:00

Ne m'oubliez pas, je suis aussi là !!!!!

Mamounette, c'est bizarre que tu reprennes avec tout le sport que tu fais !! Tu as pensé à te mesurer ou à te peser sur une balance qui donne le taux de graisse ? Tu dois être en train de t'affiner et donc te muscler !! Ne lâches rien, tout va se stabiliser !

latiteboule, tu avais un objectif un peu bas, non ? En tout cas, le sport va t'aider à consolider puis à stabiliser ce poids. Il ne faut pas hésiter à passer à la phase conso 1, ça nous a toutes effrayé mais comme tu le dis si bien, on ne peut pas rester en croisière toute notre vie ! Et puis, quel plaisir de manger comme tout le monde !!!

De mon côté, j'ai commençé mon plan d'entrainement 10 km......et bien j'en bave !!!! Mon objectif est de :

1° Le finir vivante et sans être cassée de partout !!!

2° Le finir en 1h 15.....10 serait encore mieux mais çafait déjà du 8KM/H ! Je cours normalement au alentour de 7 km/h donc il me reste 6 semaines ( sur 8 du plan ) pour gagner 1 km/h. Ca va être dur !

Donc 3 heures/semaine avec fractionnés longs et doux à 10 km/h ( je dis doux car j'ai déjà fait des fractionnés où on fait des series de 30 ou 45 secondes à 12/13 km/h...... et là j'étais contente quand c'était terminé ! ).

Pour aujourd'hui, 15 min d'échauffement à 75% VMA puis 4 X 6 min à 90/92 % ( avec 1 min 45 entre chaque serie ) puis retour au calme. Je vais mourir !!!

Allez, le bon côté c'est que je stabilise comme une pro dans ma fourchette 56/57,5 kg que je m'étais fixée. Je dois dire que sans le sport, je n'y serais jamais arrivée.......et sans votre soutien aussi !!

Tenez bon les filles, à bientôt

Dani