tous au sport !!!!

Posté le 21/10/2012 à 17:09

Ericdanielle Tu vas courir où?

Tu as craqué en plein régime et tu as perdu quand même? dis donc c'est bien!

Mamounette tu nous postera des photos de toi après transformation?

je t'envie

bientôt tu sera sublime

Bisous vous 2

Posté le 21/10/2012 à 19:50

Mon i.pad bug ce soir..

Donc je vous disais que j'étais déçue de ne pas avoir atteins mon juste poids, mais il faut bien ce résigner quant on ne perd plus depuis environ 6 mois. Et puis, je me sens bien dans ma peau et franchement, je me sens B E L L E...... pas vous 

Moi aussi, il m'est arrivé dernièrement de craquer.... Mais je vais suivre tes précieux conseils, latiteboule et tout devrait aller pour le mieux.

Et promis, je vous ferais un petit avant/après rien que pour vous. Mais il faudra être patientes car il faut au moins 6 mois pour un résultat de la lipo....

Dani soigne toi bien pour être en forme le jour J. Et donne toi à fond ! Tiens nous au courant.....

Et toi, latiteboule tu gères .toujours aussi bien......

J'ai couru 40 min sur mon tapis mais déçue de ne pas avoir ete dehors car je commence vraiment à apprécier le grand air.

Gros bisousssssssssssssssss à vous 2 et bonne semaine !

Posté le 23/10/2012 à 15:15

Bravo à vous deux vous êtes mes héroïnes!!

Moi dès que je mange une tranche de pain en trop je culpabilise! Mais je ne suis pas sure que ce soit très bien! Je pense être trop stricte! Le w-end dernier j'ai fait mon gala-écart et je suis toujours au même poids ce qui me rassure! Mais certaines ont continué à perdre après avoir commencé la conso. Je me demande comment elles ont fait!

Ou alors j'ai bien choisi le moment d'y passer certainement que j'aurais stagné comme toi Mamounette si j'avais continué!

Oui je me plais bien avec ce poids là! Il me manque juste plus de fermeté et que mes muscles se redessinent convenablement .

Mais ça va venir doucement..........Il faut du temps pour tout!

Je sport est là pour ça!

PS: me suis pas encore décidée à m'inscrire à la natation! Je pense qu'il fait encore trop beau! Lorsque le soleil aura disparu il sera temps d'aller chercher la chaleur dans l'eau!

Allez bises à mes 2 courageuses amies.

Posté le 23/10/2012 à 21:42

Je disais sans culpabiliser - ça s'est pour toi, Latitboule

jamais de culpabilité - Ne pas gâcher un si rare et bon moment !

Mais ce soir : surimi, soupe et mousse eux fruits 0% - je n'ai pas pu prendre le pain ni de fruit

Demain c'est la pesée et je j'aimerais pas y voir un +...... A suivre !

Bonne nuit mes amies et à demain, bisousssss à Vous 2

Posté le 24/10/2012 à 09:36

Kikou les filles,

Verdict : Pesée = 0

Et oui ! Vous pouvez m'imaginer en train de sauter partout de joie !

Et de croiser les doigts en souhaitant : POURVU QUE CA DUR ! !

Dani, c'est normal que ta reprise soit difficile. Je te rappelle que tu es ou as été malade - laisse ton corps récupérer un peu - ou tu risques la blessure (chose que je ne te souhaite pas) - mais écoute ton corps !

Essaies de gérer jusqu'à ce week-end pour associer et apprécier ton plan et ton repos pour pouvoir être en forme et apprécier comme il se doit ce séjour au Futuroscope. Et je suppose que les séjours en amoureux sont rares ?? Alors : REPOS

Latitboule : Je ne veux plus que tu parles de ton gala dans ces termes : GALA ÉCART

Il faut que tu l'acceptes, que tu l'assimiles dans cette étape - PAS DE CULPABILITÉ

La preuve : tu n'as pas pris un gramme alors fait confiance en cette étape du régime Dukan - comme tu l'as fait pour les 2 précédentes. Tu peux le faire : si si - Dani et moi seront toujours là pour toi !

Trio de CHIC et de CHOC

J'en profite pour vous remercier d'être à mes côtés ! Car grâce à vous, je garde le cap ! Mes craintes s'envolent et je vis bien cette nouvelle étape !

MERCI à vous et Gros bisousssssssssssssss

Gros bisous à vous 2

Posté le 28/10/2012 à 15:32

Coucou à toutes,

Voilà, nous finissons de preparer nos affaires avant le depart pour le futuroscope ! J'espère ne pas revenir avec 2 kilo de plus !

A bientôt, prenez soin de vous

Dani

Posté le 29/10/2012 à 07:45

Bonjour Kajol84 et bienvenue à toi.

Qu'est ce qui t'arrive... Explique-nous !

J'espère que je pourrais t'apporter du soutien.....

Qui s'éclate en ce moment au Futuroscope, LOL !

Et toi, matiteboule, toujours en forme

Gros bisous à vous 2

Posté le 29/10/2012 à 16:53

Je vais essayer de faire de mon mieux et j'espère que mes conseils te boosteront un max !

Je vois que tu es très jeune - Il faut avant tout que tu fasses un point sur toi même : tes envies et tes désirs.

Que veux-tu ?? Perdre du poids !

Pour qui le fais-tu ?

Suis-je prête? Prête pour un combat qui sera long ! Un combat qui n'accepte pas les "défaites" (craquages) !

Mais que tu sais fonctionner puisque tu as déjà perdu !

Est-ce qu'un petit souci te feras sombrer ? Une fausse excuse pour manger une chose interdite !

Avant toute chose : Pose toi ces questions ! Si tu as les bonnes réponses - fonce car le moment est venu de t'occuper de toi et personne d'autre !

J'ai fait bon nombre de régime dans ma vie - qui ont échoués en partie à cause de moi - parce que je n'ai pas compris qu'un "régime" ce n'est qu'un mot - et que bien ce nourrir c'est toute sa vie ! J'ai craqué aussi parce que de bonnes "amies" m'ont dit de gentilles choses comme : Tu ne tiendras pas je te connais, tu craqueras, tu es trop gourmande ! Bref.....

Voilà aujourd'hui, j'ai fait Dukan, je n'ai pas atteins mon juste poids - j'ai perdu 36 kilos et je me sens belle et bien dans ma peau. Ce régime était celui de la dernière chance car je me suis dit que si je n'y arrivais pas - cela ne servait à rien de retenter tout autre régime - puisque je n'étais pas capable de me maintenir.

Je suis en conso 1 depuis le 20 octobre - je pense que je gère plutôt bien cette étape (que je redoutais).

Une autre chose importante aussi - ce forum - qui m'a fait rencontrer de belles personnes qui sont là, te lisent, te soutiennent sans jugement personnel. Grâce elles, je tiens le coup ! MERCI LES FILLES : Dani et Matiteboule 

Je pense et j'espère que mon récit te fera comprendre que tu fais ce régime pour toi et personne d'autre ! Si tu échoues il ne faut t'en prendre qu'à toi même et te poser les bonnes questions : suis-je vraiment prête ! En suis-je capable ?

Je pense que tu es prête car je sens ta souffrance dans les lignes de ton récit - Je te propose de faire quelques petites choses qui m'ont aidées.

- Fais toi un coin à toi - et punaise une photo de toi au meilleur de ta forme !

- Prend des photos de toi régulièrement pour voir la progression de ta perte de poids

- Pèses-toi une fois par semaine : le même jour à la même heure et note ces évolutions sur un cahier

- Surtout vis chaque jour comme une victoire - Ce n'est pas rien ce que tu veux accomplir !

Si tu veux, fixe toi des petits objectifs (faciles à atteindre et récompense toi quand ce-ci est atteins : Cadeau : écharpe, pull.......).

- Il faut que tu cuisines - trouves toi des recettes qui te font envie et anticipe tes envies - Quel plaisir de rentrer et de ce dire : Hum ce soir : Petit flan maison , lol.

Bon j'arrête là ! Je pense que j'ai tellement bien vécu avec Mr Dukan, que je serais intarissable....

Dis-moi ce que tu penses de tout cela et si tu as des questions, n'hésite pas !

Ah oui j'oubliais - Tu es quand même sur le post : TOUS AU SPORT ! Alors si tu ne fais pas de sport - il va falloir t'y mettre - si tu en fais : sois régulière et persévérante !

Bonne soirée !

Posté le 01/11/2012 à 15:04

On a voulu profiter d'être seuls sans les filles pour faire une petite sortie tous les 2 !! Oh purée que ça a été dur !! La fatigue, les courbatures ont fini de m'achever ! On a quand même fait 1h20 au lieu de 1 h ( je me suis faite avoir par mon homme !! ). Bon, je suis fière d'avoir tenu et je me dis que ma course est faisable dans 2 semaines !!

Tenez bon les filles, tout est une question de volonté de s'y tenir !! Bon courage à toutes

Dani

Posté le 01/11/2012 à 17:28

Bonjour les filles.

Oui je ss tres motivee. Je refuse de laisser encore du temps passer comme ca.

Et si je le fais c'est pour ma santé et pour me sentir mieux.

Merci d'etre la.

J'ai commencé mes seances de sport. C'est hyper dur et je tiens pas beaucoup mon souffle me fais default jspr que ca va changer et que les resultats seront visibles rapidement. En combien de temps voit ont des resultat?

Merci et n'hesitez pas si vous avez besoin de conseil. On sais jamais.

Bonne soiree..

K.d

Posté le 02/11/2012 à 14:06

Bonjour les combattantes .

Comment allez vous?

Bref pour repondre a ta question Dani.

J'ai repris du cardio donc velo epileptic, tapis marche rapide, et enfin du step et des abdos.

Jspr prendre la cadence un des jours. Ca m'aiderais pas mal.

Bonne journee.

Posté le 03/11/2012 à 00:30

Heloooooooo!!

Oui c'était Halloween il y a peu donc bouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh! t'as eu peur hein?

Bon je tiens hyper bien la conso rien ne bouge mais rien hein ni dans un sens ni dans l'autre pff mouhahahahahahaaaaa (rire caustique)

Bon j'y vais de mon laïus moi aussi tiens!

J'ai démarré tout doux en alternant 10mn de course et 10mn de marche puis j'ai ajouté 5 mn à chaque phase à chaque sortie sans augmenter ma vitesse au contraire en l'appliquant à courir le plus lentement possible mais à tenir surtout tenir mes engagements (pris avec moi même mais bon!)

aujourd'hui je cours 2 à 3 fois par semaine 1 heure et même si je continue à m'obliger à commencer tout doux je me lâche et je cours enfin en me faisant réellement plaisir!

Les filles ont raison, Kajol, le sport est l'élément déterminant de ce régime!

Ne pas essayer d'en faire trop y aller par étapes mais surtout tenir bon même quand on a envie de laisser choir!

C'est LE secret! Se programmer nos séances comme on le fait pour le reste et surtout s'y tenir!

Ne pas s'oublier pour faire plaisir aux autres! TU ES LA PLUS IMPORTANTE!

oui oui tu as bien lu!!

C'est TOI qui compte!

Les autres eh ben ils n'ont qu'à s'adapter à TON emploi du temps!

tu vas voir comme ils seront contents de t'accompagner dans pas longtemps!

Je vous fais mille bisous.......................................CROUNCH! Oups désolée j'avais pourtant juré de ne pas vous mordre j'suis au régime bon sang! (oups juron dé saison!)

Posté le 03/11/2012 à 09:41

Ah, je suis contente ! Oui contente que tout le monde aille bien !

Latiteboule - ta bonne humeur m'a contaminée, hihihi !

Tiens ce soir, je participe à LA FANTOMARCHE ! Je dis LA avec une majuscule car c'est chez nous, dans ma commune, c'est même des voisins et amis qui ont créés le concept ! Bon j'explique...

Il s'agit d'une petite marche de 8 à 9 km avec un dernier départ à 20h - le parcours est truffé d'animations fantomesques, mouahahahaha !

Le plus sympa est d'y aller à plusieurs et bien entendu avec des petits nenfants, miam, miam 

Voilà, donc, ce soir : s'il ne pleut pas : petite marche nocture !

@ Kajol84 : je pense qu'avec toutes nos expériences, tu vas pouvoir faire au mieux et puis on est là 

Au fait, mois non plus la balance ne bouge pas, (enfin pratiquement pas - Moins 100 g cette semaine) et puis, j'ai été faire mon petit footing avec mon chéri, jeudi - il a été bluffé de mes progrès niveau cadence - nous avons couru environ 40 à 45 minutes avec le vent - j'avoue cette une sensation que j'aime, mais il ne pleuvait pas alors je ne peux pas dire avoir ressenti comme toi, latiteboule cet effet jouissif, LOL ! Ton récit m'a trop fait rire. Tu es tellement fière de toi (et tu peux l'être ma belle, oh oui - TU PEUX !)

Allez de Gros bisous à toutes et profitez de ce week-end avec passion et sportivité !

Euh, je crois que je suis en plein délire - @ pluche