Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Hachez menu l'ail et l'échalote.
Dans un bol mettre tout les ingrédients et mélanger le tout.
Répartir dans un moule à muffins.
Cuire au four thermostat pendant environ 20 min (il faut que le dessus soit doré).
Ces petits beignets s'emporte partout (au travail, en pique-nique,...) et sont aussi bon chaud que froid.
En entrée avec ou sans salade ou alors en-cas.
J'ai fait une variante avec une boite de saumon en rajoutant du curcuma, et c'est tout aussi bon.
|
|
|
Beignets de crevettes sans son, et sauce aigre douce express |
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 2 164 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 16/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Paneer au lait écrémé (fromage indien pour agrementer les plats) |
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (94) de cette page
- 
-
Merci pour cette très bonne recette c'est très bon mais ça n'a pas vraiment monté. C'est d'ailleurs un problème récurrent dans mes recettes dukan. J'ai essayé plusieurs levures mais mes gâteaux, brioches muffins sont toujours assez plats. Quelqu'un pourrait il m'aider ? Car quand je vois vos photos ça donne envie. D'avance merci
-
je trouve que les quantités sont trop juste la moitié du moule a cake la prochaine fois que je le fais je double les quantités. pour le reste je sais pas c'est au four................
- -
J'ai vraiment bien aimé cette recette, mais il ne faut vraiment pas oublie de mettre du sel, car sans c'est vraiment pauvre en saveurs... Pour les quantités, la moitié pour le soir avec une salade et l'autre moitié à midi au boulot par exemple !
- -
Ils sont dans le four... Température non indiquée, alors je tente 200 degrés. J'ai oublié le citron...
- -
Je n'aime pas le goût de la maïzena donc je bats les blancs en neige quequesoit la préparation c'est plus léger et pas de goût chimique
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
