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Battre tous les ingrédients et faire cuire 2min30 au micro-ondes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 614 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/12/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (32) de cette page
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tres bon avec un bioflan 
merci pour la recette
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pas mauvais du tout !
à la question agar agar obligatoire ? bah moi je dis non car je n ai pas mis ni de bioflan ni d agar
j ai voulus modifier pour avoir une "petite" portion j ai donc pris la dosette fourni avec le protifar et j ai mis 1 maizena 2 lait écrémé en poudre (mixé
2 yaourt (coco) 1 oeuf et comme mime j ai mis un peu levure (+ cac "sucre" en poudre + 4 goutte arome amande amère)
MIAM MIAM ! et très copieux quand même !
hâte de tester avec une cac de caco et voir pour remplacer la maizéna par du protifar (oui je fais toujours pleins de tests ^^)
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J'aime beaucoup mais n'ayant pas de bioflanc j'ai pris une CS de pâte a tartiner dukan et une CS de yaourt alléger
Et c'était très bon ! ^^ merci encore pour cette recette !
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très bon ce petit bonheur
j'ai juste remplacé la maizena par du gluten de blé comme çà sans toléré et impec pour un jeudi pp
merci de ce partage
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merci pour cette recette!! c trop bon
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