Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettez tous les ingrédients dans le mixer.
Formez des petites boulettes que vous disposerez dans une poêle anti-adhésive.
Chauffez à feu doux pendant quelques minutes (bougez les boulettes de façon à ce qu'elles n'attachent pas)
Retournez les, cuire quelques minutes.
C'est prêt.
Pour l'instant je n'ai pas de son d'avoine mais je pense qu'on peut remplacer le son de blé par l'avoine ou mettre 1 CS de chaque.
Temps de Préparation : une dizaine de minutes et autant pour le temps de cuisson.
Se mange chaud ou froid.
Si vous n'avez pas de poêle anti-adhésive, vous pouvez toujours graisser votre poêle avec de l'huile sur un essuie-tout.
Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 201 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 22/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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