Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Egouttez les vermicelles, préparez les légumes en batonnés, taillez le saumon en lamelles
Prendre la feuille de nori sur une surface plane et légérement humide, humidifiez vos mains.
Sur la feuille de nori disposez dans le sens de la largeur les vermicelles (sur toute la largueur )et environ 2 centimètres dans la longueur. garnir sur cette même dimension avec les autres ingrédients et roulez la feuille de nori en serrant bien au départ.
Laisser reposer quelques minutes avant de trancher en rondins de 2 à 3 centimètres (avec un couteau très très bien aiguisé !)
Les makis sont durs à rouler au départ mais avec l'expérience on y arrive. Sinon vous pouvez trouver des nattes à rouler dans les magasins spécialisés en cuisine japonnaise.
Pour environ 10 à 12 Makis
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 21/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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En quoi cette recette serait pour la croisière ? Il n'y a ni légume ni toléré (mis a part pour des suggestions pour ceux qui peuvent se le permettre).
Zoltan : Pourquoi tu voudrais qu'elle prenne du poids après ça ?
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feuilles de nori = algues = considéré comme légumes...
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idem pour le konjac... (je sais les avis diffèrent à ce sujet...)
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Merci pour cette recette de maki !
Le konjac est autorisé à volonté même les jpurs de PP .
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