Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Commencer par préparer la viande en mélangeant tous les ingrédients. Le résultat est légerement collant.
Confectionner des boulettes, de la largeur de balles de golf. Commencer à dorer dans une poele, de chaque côté, puis ajouter le bouillon, les champignons, et les cébettes, et la Maïzena diluée dans un peu d'eau. Metrre entre les boulettes les tranches de chou à cuire. Laisser cuire 20 minutes.
Servir dans des bols.
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Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 1 Proteinaute
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/07/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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