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Recette Dukan Boulettes de poulet orientales

Régime Dukan (recette minceur) : Boulettes de poulet orientales #dukan https://www.proteinaute.com/recette-boulettes-de-poulet-orientales-6877.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer finement tout les ingrédients.

Chauffer une poêle avec une goutte d’huile.

Essuyer la poêle avec du papier absorbant.

Former des boulettes avec les mains (moi je leur ai donné une forme aplatie).

Cuire 3 minutes de chaque coté, puis couvrir la poêle et cuire encore 5 minutes à feu très doux.

 

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 03/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de couleur sur Proteinaute

couleur - le 04/01/2012 à 08:34

N'est-ce pas trop sec, j'avais déjà essayer des boulettes au poulet et c'était plutot estouffe belle-mere !!

Avatar de bulle2lune sur Proteinaute

bulle2lune - Vers la courbe - le 19/04/2012 à 00:18

j'vais essayer demain avec mon reste de poulet cuit en croute de moutarde 

 

verdict apres l dejeuné Smiley bonheur

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