Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Émincer très finement l'oignon, éplucher la carotte et la couper en très fines lamelle, faites pareil pour la courgette.
Mélanger les légumes et la viande, ajouter l'ail en poudre, le curcuma, les épices mexicaines, le sel et le poivre.
Former des boulettes, les disposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Cuire une demie heure, retourner à mi cuisson.
Les légumes restent croquants. Si vous ne les aimer pas comme ca, vous pouvez les faire revenir dans une poêle avant de les mélanger à la viande.
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Boulettes orientales façon lollipop, trio de sauces et tofu grillé |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 14/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ta recette a l'air très bonne, mais pourrais-tu indiquer la température à laquelle cuire les boulettes de viande ?
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Ta recette à l'air très bonne j'essaye demain. bonne journée.
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