Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire cuire les dés de dindes au cour bouillon puis réserver.
Faire caraméliser les oignons rajouter les champignons, ajouter tous les condiments incorporer les dés de dinde et les bâtons d'asperge préalablement coupés en morceau.
Mélanger toutes la préparation au pain Dukan et enfourner th.5 pendant 25 a 30 minute.
De quoi faire jalouser vos collègues de travail pendant la pause repas
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 13/12/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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je lis " 4 brochettes ou 2 de dinde" ? En clair ce la veut dire quoi ?
je comprend que ça veut dire Escaloppes de dinde , oui mais quelle quantité ? ET combien de champignons
ET COMMENT CARAMELISER des oignons sans gras ?
Merci car j'aimerais essayer cette recette !
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A mon avis, ça veut dire 2 escalopes de dindes !
Et tu fais cuire tes oignons avec 1 cs d'eau
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Moi je cuit mes oignons dans une poêle anti-adhésive avec un peu de sel jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur dorée et je cuisine avec des brochettes de dinde mais ceci équivaut a 2 escalopes oui
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