Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Prenez un pot (500g chez moi) de fromage blanc entamé avec la quantité indiqué de laitage à l'intérieur. Versez-y tous les ingrédients et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène. Faites cuite au micro-ondes 3min30 à puissance max. Attendez quelques instants que le tout refroidisse et régalez-vous !
Contient la dose de sons pour 1 personne en croisière.
Recette destinée à tous ceux qui rentrent le soir sans avoir prévu de quoi cuisiner leurs sons (ie la plupart des proteinautes ;-)) et n'ont aucune envie de se lancer dans une imitation de bocuse après une journée harassante. 1 min de préparation, 3-4 min de cuisson, aucune vaisselle si vous jetez le pot de fromage blanc après utilisation !
Vous pouvez bien sûr mettre l'arôme de votre choix, mais je n'ai personnellement jamais essayé autre chose que des poudres.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 16 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/03/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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