Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger le st moret, le fromage blanc, l'édulcorant et les oeufs.
Mixer le tout.
Séparer la moitie dans un plat et mettre la vanille dans l'un et chocolat dans l'autre.
Précuire la pâte 5 minute à 180°.
Ensuite verser le mélange chocolat et par dessus le mélange vanille.
Au four à 180° 30 à 40 minutes.
Laisser reposer bien 2 heures.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Fais ce jour pour mon petit dejeuner de demain matin (enfin pas en entier hien lol) par contre pas fais la même base que toi
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ange comment a tu fait
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Nath j'ai mixé des biscuits une dizaine (ce sont des biscuits sans sucre !!! et au sons) j'ai ensuite ajouté un petit suisses et un GROS oeuf, j'ai malaxé le tout ensuite mis dans un petit moule à cake et au four pour pré cuire la pâte pendant 20 minutes à 170 ° et ensuite j'ai suivi ta recette, j'ai pas voulu poster ma recette car juste la base change
en tout cas très bon !! j'ai besoin de consistant le matin et je trouve que ma base est pas mal lol
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poste ange c une autre recette ce qui peu etre bien pour d autre ma base plait pas a tt monde
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Refaite hier pour mes petits déjeuners du reste de la semaine, toujours avec ma base.... hummmm
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