Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faîtes préchauffer le four à 180°, pendant ce temps mélangez tous les ingrédients dans un récipient. Denoyautez les mirabelles. Dans un plat à gratin, déposez la pâte au fonds du plat et disposez les fruits ouverts sur le dessus afin que le jus, s'il y a, puisse s'évaporer à la cuisson et donner une couleur dorer à votre plat. Enfournez pendant 50mns.
Très facile à élaborer, cette recette convient en phase 3. Avec elle vous continuez à perdre du poids.
Je pense qu'il doit être possible de faire cette recette avec les fruits tolérés comme la rhubarbe, la pomme en coupant en petit morceaux, je n'ai eu l'occasion de tester qu'avec des prunes et mirabelles.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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très bonne recette avec 2 pommes
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juste une question, je passe en conso dans 2 kg, et j'ai lu qu'on devait prendre du son d'avoine, pas de blé, or il y en a dans cette recette de conso ?
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Tu peux remplacer le son de blé par du son d'avoine
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peut on le manger en 1 fois?
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très bonne recette mais j'ai partagé les ingrédients en deux.
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