Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préparation.
Retirez la grille du four et préchauffez le four thermostat 5 (150°)
Cassez les oeufs en séparant les blancs des jaunes.
Fouettez les jaunes avec le fromage blanc puis ajoutez et mélangez l’édulcorant et l’arôme.
Montez les blancs en neige avec une pincée de sel.
Ajoutez-les délicatement à la préparation.
Disposez sur la grille les 6 verrines, dans chaque verrine versez un peu du mélange, disposez dessus 2 c'à s de compte de rhubarbe et terminez par le mélange.
Faites cuire au four pendant 5 min thermostat 5 (150°)
Pendant ce temps écrasez légèrement les pépites de son d’avoine saveur fruits rouges.
Au bout de 5min sortez la grille et disposez les pépites.
Remettez au four 5 min.
A déguster tiède.
Temps de préparation 10 min.
Temps de cuisson 10 min.
Pour 6 verrines.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 16 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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moi je mes du fromage blanc dans mes verrine une couche de rhubarbe et des cereale dkan au caramel
au frais
ces super bon,mes je ne passe pas au four
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là il y a le mélange avec les ?ufs
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c la recette qui est sur toutes les boites de céréales Dukan...non?
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