Mon Régime Dukan
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Préparer à l'avance un sachet de bio flan amande et laissez le refroidir.
Séparer les blanc des jaunes, garder que 5 jaunes.
Battre les blancs d'oeufs en neige.
Mélanger le fromage blanc, 5 jaunes d'oeufs, le bio-flan, l'arôme pistache (8 gouttes) et l'édulcorant liquide.
Incorporer les blanc d'oeufs à la préparation avec un maryse délicatement.
Enfourner le tout 45 min à 1 h à 150°C ou therm. 5.
Pour un four à chaleur tournante j'ai mis 30 min à 150°C et 20 min à 140°C.
Pour 6 à 8 personnes, et surtout pas le gôut d'omelette !
Un vrai régal !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 139 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Pas besoin d'édulcorant??
Merci
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bonjour je suis perdue avec le bio flan!si je comprends bien il faut preparer le flan et l'ajouter ensuite au reste de la préparation?merci pour la réponse
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tu as bien compris .. une fois refroidie tu le rajoutes à la préparation.
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merci pour la réponse reste plus qu'a tester
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bonjour, cela a l'air délicieux, mais à quel moment intégrer la maïzena ?
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