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Tout mélanger dans un saladier
Mettre dans un moule à tarte ou à manquer et enfourner
pour 6 personnes
40 mn à 180 °C
10 mn de préparation.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 42 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pesto de roquette (condiment frais au tofu et st pierrellin) |
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J'ai beaucoup aimé cette recette. J'y mets aussi des légumes (les jours autorisés).
Vraiment super!
Merci!
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Combien doit-on mettre de garniture ? Quelle quantité ?
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