Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer votre four thermostat 6 pendant 8 minutes.
Battre les oeufs avec l'arôme vanille et l'édulcorant
Y a jouter le lait
Mettre dans un plat à bord lisse (sinon ca va se coller partout ...pensez a votre lave vaisselle un peu :))
Cuire pendant 1 heure
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 926 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
Flan de la Mer - St Jacques - Crevettes roses et saumon fumé |
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (48) de cette page
-
cette recette me fait penser aux oeufs s'il y a de l'eau c'est que le four est trop chaud .moimon therm aet à 3ou4 cela ne doit pas bouillir
- 
-
j'ai adoré!!!un bon petit goût sucré pour le dessert!!
- -
J'ai testé avec l'arome creme brulée et vanille et en le faisant cuire au bain marie 30 minutes a 170°C ... Une tuerie !!!! La consistance est parfaite, bien ferme, telle un vrai flan, pas d'eau dans le fond des ramequins !! Enfin bref j'en mangerai tout les jours !
-
attention, le lait écrémé est limité depuis à 250mL, donc recette sur 2 jours !
trop miam, trop dur de se restreindre, hihi !
-
j'ai essayé aussi et ca rend pas du tout c'est plein d'eau, je pense que c'est le four car j'ai un four a gaz et je pense que tu l'a fait dans un four a chaleur tournante !!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
