Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 180 °c
Mélanger tous les ingrédients
Verser dans un moule (de préférence en silicone , sinon dans un moule "classique" mais en mettant du papier sulfurisé)
Enfournez pendant 15 à 20 minutes
Vous pouvez varier les arômes, j'ai testé avec l’arôme noix de coco, c'est aussi un délice.
Si vous n'avez pas d'arôme, vous pouvez aussi utiliser des yaourts 0 % aromatisés
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 57 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Extra crunchy bars (barres de céréales croustillantes hyper-protéinées et sans toléré) |
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page
- 
-
merci Navis !
- -
J'ai retiré le chocolat, pour obtenir un gâteau sans toléré (j'ai tout de même un doute sur la levure. C'est un toléré ou pas ? J'ai considéré que non mais je ne suis pas sûre) et j'ai battu les blancs en neige. Enfin un vrai gâteau !
Suis-je la seule à trouver que les arômes Dukan ont tous le même arrière goût ? Je me régale dix fois plus depuis que j'ai changé de marque !
-
Franchement, j'aime pas bcq on sent trop la levure à la fin de la bouchée !! encore raté pr trouver "le" dessert valable......
-
j'aimerais savoir le diametre du moule pour cette recette??? merci d'avance
- -
tres tres bon!!! merci!!!!! 
)
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
