Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre le 3 blancs de côté.
Mélanger les oeufs, le fromage blanc, le petit suisse, le Canderel, les sticks, le Protifar, la maïzéna, la levure, et l'arôme vanille.
Quand le mélange est homogène battre les blancs en neige ferme et l''ajouter au mélange 1.
Graisser un moule à manquer de 28 cm (ça monte)avec un papier absorbant.
Mettre la moitié de la pâte dans le moule étaler les framboises (congelées pour moi) mettre le reste de pâte au- dessus.
Enfourner four chaud 180°C 30 min laisser refroidir et démouler et régalez- vous.
Je remercie boucledor59 pour son idée que j'' ai adapté.
8 grosses parts préparation 1/4 d'' heure. On peut faire cette recette sans fruit et aussi changer l'' arôme exemple: citron... Et aussi changer les fruits exemple fraises, abricots...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/06/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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