Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire chauffer le lait avec la gousse de vanille.
Monter les blancs en neige et ajouter 1 cs d'édulcorant liquide.
réserver les jaunes.
Avec une cuillère à soupe, prendre des blancs d'oeufs et les faire cuire 1 minute de chaque côté.
Égoutter les blancs en neige cuits sur un essuie-tout.
Ajouter les jaunes d'oeufs et 1 cs d'édulcorant dans le lait chaud, à feu doux remuer avec une spatule en bois jusqu'à ce que la crème nappe la spatule.
Passer la crème dans un chinois.
Servir le tout froid.
Une fois tout les blanc cuits, dressez les verrines.
Pour 3 personnes
30 minutes de préparation
pour savoir si la crème est cuite, soulevez la cuillère et passer votre doigt dessus (droite à gauche) pour faire un trait si la crème ne coule pas c'est bon sinon la cuire encore un peu.
Sans tolérés il me semble :)
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 2 632 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 15/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (98) de cette page
- 
-
Super recette! je suis nulle pour les desserts d'habitude et celui-ci fait partie de ceux que j'adore!
- -
très bonne recette mais mon blanc d'oeuf était un peu caoutchouteux. Peut être est-ce parce que je l'ai cuit au mircro-onde....
- -
Génial!! Enfin un dessert que mon mari qui n'a pas du tout besoin de régime aime!!!! A la place de la vanille j'ai mis de la cannelle je trouve meilleur parce que je déteste le gout de l'aspartame et la cannelle camoufle ce côté chimique. A faire et a refaire encore et encore ... Merci!!!!!
- -
Très bonne Recette. j'ai divisé les doses . A refaire
- -
en vacances chez ma belle-famille j'ai fais cette recette pour le dernier soir.. absolument TOP! Merci beaucoup!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
