Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 180°
Mélanger les sons, la maïzena, la levure, le lait en poudre, le yaourt, l'édulcorant et les jaunes d'oeufs ensemble.
Monter les blancs en neige.
Séparer la pâte en 2 parties, dans l'une vous mettrez le cacao ainsi que l'arôme noisette, et dans l'autre le potiron préalablement cuit à la vapeur (il rendrait trop d'eau cuit à l'eau) et mixé, ainsi que l'arôme vanille.
Incorporer délicatement les blancs d'oeufs dans chaque pâte et les alterner dans un moule à cake.
Mélanger un peu pour l'effet marbré et enfourner environ 45 min. Surveiller car selon les fours il faudrait peut être le cuire moins longtemps. Vérifiez la cuisson en plantant un couteau, s'il ressort sec, le gâteau est cuit.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 97 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
- 
-
contente que la recette t'aie plue 
- -
on peut le faire sans potiron aussi avec un arôme au choix dans la pâte nature.. hier j'ai essayé avec un yaourt aromatisé noix de coco c'était délicieux!! ^^
- -
J'en avais tellement donné envie ... ca m'avait l'air bon, ca gonflait super bien au four ... puis retombait comme un soufflé malheureux! Du coup j'étais pas convaincue MAIS ce matin - c'était étonnamment bon! 
Merci pour la recette!
Je pense que le potiron sert à rendre la pâte plus "juteuse", la prochaine fois j'essayerai d'en mettre dans les 2 pâtes.
Allez, encore un morceau pour accompagner mon café!
- -
ça me parait énorme en lait en poudre,sachant que c'est 3 cs par jour!!!non?
- -
HUMMMMMMMMMMMMMMMMMMm
magnifique. je trouvais que 2pot de lait en poudre c etait trop pour moi, donc j ai fait 1pot de lait en poudre et 1 pot de blanc d oeuf en pourdre.
ensuite la maizena, et j en avais plus, j ai rajouter du protifar dans la pate de potiron.
super super merci
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
