Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180 degrés.
Monter les blancs d’œufs en neige.
Mélanger tous les autres ingrédients et séparer la préparation en 2.
Dans la 1ère, mettre de l'arôme vanille et la moitié des blancs en neige et la mettre dans le moule.
Ajouter le chocolat dans le reste de préparation et ajouter l'autre moitié des blancs en neige. Mettre dans le moule.
Cuisson 30 minutes environ, thermostat 180 degrés
Recette pour 2 jours pour 1 personne.
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Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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