Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battre les oeufs dans un saladier avec le fromage blanc, ajoutez les sons et la levure, mélangez bien. Salez et épicez à votre goût (j'ai mis des épices à grillades et du basilic pour mon premier essai, du curry pour le second).
Versez la préparation dans un tuperware de la forme de votre choix (attention, la pâte va gonfler, donc ne pas trop remplir), et mettre au micro-ondes plus ou moins longtemps selon l'épaisseur, entre 3 et 5min en règle générale à température maximum.
Si le dessous est "humide", vous pouvez retourner la pâte et la repasser 1min30 au micro-ondes. Attention aux doigts, c'est chaud !
Peux s'utiliser en pâte à pizza pain hamburger faire vos sandwich.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 15/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je peu mettre de la levure boulanger celle en morceau pas en poudre
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Essaye !
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Ce nes pas un toléré
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