Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les sons avec la levure puis mettre le reste des ingrédients.
Laisser reposé 5 min afin que les sons absorbent l'humidité. Cela facilite la cuisson car le mélange s'étale moins dans la poêle.
Faire chauffé la poêle antiadhésive avec un peu l'huile que vous ferez disparaître avec du papier absorbant.
Si c'est une grande poêle, vous faites 3 pancakes à la fois.
Pour 8 Pancakes.
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Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes ! |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonne idée pour manger le son de temps en temps. Version sucrée ou salée pour varier.
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hmm merci c'est mon ptit dej du matin !
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Bonsoir, avec quoi vs l'accompagnez pour le petit dej en phase attaque ? Merci
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Super bons ces pancakes! Un régal avec ton limon curd.... Ça change des galettes!
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Une tuerie!!! Comme c'est bon!!! Facile à faire et n'accroche pas du tout à la cuisson. Un grand grand merci!
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